Ya OISSSTE

🩷 A veces alguien que queremos se quiebra… y no sabemos qué decir. Y sin darnos cuenta, soltamos frases que lastiman más de lo que ayudan.

En este episodio, Clau Mejía y Gen Sainez, junto a grandes especialistas en salud mental, nos invitan a mirar ese dolor con más humanidad y menos juicios. 😉

💭 Escucha 👂🏻, valida 🫱🏻‍🫲🏼 y acompaña. 🫂 Deja de minimizar lo que pesa para otra persona, y recuerda que es un dolor real. ▶️ Dale ...

🎄 Entre la cena de Navidad, el súper recalentado y la vieja confiable de “ya ahora sí, en enero empiezo la dieta” 😅, este episodio llega justo a tiempo para aprender cómo empezar a comer sano y barato. 🥦

Nuestra locutora Claudia Mejía 🎙️ y la nutrióloga Karla Pineda 🦦, de la EDN del ISSSTE, te cuentan cómo armar un menú saludable sin complicaciones, cómo usar el Plato del Bien Comer y dónde conviene comprar para aprovechar ...

A veces el cuerpo te dice: “estoy cansado, jefe” 😵‍💫. Ese cansancio que no se quita ni durmiendo más, ni con café, ni con un “échale ganas”, tiene nombre y apellido: síndrome de fatiga crónica. 🤓

Nuestra querida Génesis Sainez, junto con la especialista en salud mental Sharon Paredes, te cuentan qué onda con este trastorno que puede aparecer después de una infección viral fuerte… o caer de sorpresa, incluso cuando solo estás ...

💚 Entre risas, experiencias y verdades que te dejarán pa’ pensar "juerte" 🤯, Clau Mejía, la psiquiatra, Karen Garrido, y el psicólogo, Javi Salas, platican sobre cómo poner en palabras lo que sentimos puede liberarnos y ayudarnos a #ReConectar 🧠 con los demás y con nosotros mism@s.

💭 Además, descubrirás cómo iniciar este proceso desde la infancia y abrir conversaciones reales con tus peques. 👧🏻

🌿 Hablar es un...

¡Es momento de resolver todas tus dudas! 🤩

🎙 En este episodio, nuestra querida locutora, Claudia Mejía, y la Subdirectora de Afiliación y Vigencia de Derechos del ISSSTE, la Lic. Elizabet Guerrero Zañudo, nos explican detalladamente todo lo que necesitas saber sobre afiliación. 😱 Descubre cómo afiliar a tus familiares, mantener tus datos actualizados, designar a tus beneficiarios y más sobre TUS DERECHOS. 😉

Aunque ojito,...

Amar o querer estar con otra persona no solo es sentir bonito 😏, también es hacerte responsable de lo que construyen junt@s. 🫂

Porque cuando no aplicas la responsabilidad afectiva, terminas dejando un caos emocional por todos lados, con culpas, dudas y un “¿qué éramos?” sin respuesta. 💔

🎙️ Nuestras locutoras se echaron una buena plática junto a especialistas en salud mental del ISSSTE, para entender qué significa realmente cuidar...

🍭 Si la fruta tiene azúcar… ¿por qué no te hace soñar con ella a las 3 a.m. como con un refresquito o una rebanada de pastel? 🤤¿Qué tienen esos alimentos que nos hacen perder la cabeza (y a veces el control)?

🎙️ Tu locutora fav, Claudia Mejía, junto con la Dra. Carla Gabriela Hernández Rangel, de la Escuela de Dietética y Nutrición del ISSSTE, te cuentan cómo funciona esta deliciosísima trampa azúcarada 🍬 y por qué puede ser...

💔 ¿Tu “casi algo” te da migajas emocionales, pero tú te haces súper banquete con ellas? 🥹🍞

En este episodio nos metemos al multiverso de los situashonships, esos vínculos modernos donde el amor se negocia por Whats 💬 y todo se disfraza con un “a ver qué pasa”.

Entre risas y verdades que duelen 🫣, hablamos de los “casi algo” que nunca llegan a nada, pero también te decimos cómo poner límites sin morir en el intento. 🧠

🧬 El linfoma es un tipo de cáncer que afecta al sistema que nos protege de enfermedades; y en México, es el sexto cáncer más común, después del de mama, cérvix, pulmón, próstata y colon.

🎙️En este episodio, nuestra querida locutora Génesis Sainez conversa con el Dr. Juan Manuel Pérez Zúñiga, hematólogo del CMN “20 de Noviembre”, para contarte todo sobre el tema y por qué un diagnóstico temprano puede marcar la diferencia....

🧠 ReConecta contigo mismo en este episodio y descubre que comenzar a sanar y dejar poco a poco las adicciones, ¡SÍ ES POSIBLE! 💛 Hablamos de que no todo depende solo de la fuerza de voluntad, también de rodearte de personas que te aman, que te apoyan positivamente, y no de aquellas que solo te hundirán más. 🫂

❗Y si llegas a la mitad del episodio, no dejes de cantar… 🎼

🎶 Cuando te inviten cosas te van a decir

que todo será...

💜 El Síndrome de Ovario Poliquístico es una condición que viven millones de mujeres, muchas veces en silencio.

En este episodio, nuestra invitada, la Dra. Karellia Mendoza, ginecoobstetra, nos guía para entender lo esencial: qué es, cómo se manifiesta y por qué no se trata solo de lo físico, sino también de la salud mental y el impacto que tiene en la vida diaria.

Todo esto acompañado por tu locutora fav Claudia Mejía 🎙️, q...

Este primer episodio está... 🔥 Clau Mejía y Gen Sainez, llegaron con todo y con pura buena vibra a ReConecta. 🧠⚡

Con un “escuchamos, no juzgamos” 😎, se meten directito al mundo de las adicciones junto a la neuropsicóloga Sharon Paredes y el psiquiatra Pablo Garmilla.

Aquí no se disfraza nada, hablamos “la netflix” de por qué caemos en ellas, qué tanto influye el círculo social, los momentos difíciles o esas decisiones que pare...

✨ ¡Bienvenid@ a un nuevo episodio! Nuestra querida locutora, Génesis Sainez, tuvo una plática buenísima con la neuróloga, Sandra Quiñonez, sobre un tema que nos recuerda lo valioso que es escuchar a nuestro cuerpo. A veces, sin razón aparente, el sistema inmune puede volverse un enemigo y atacar al cerebro y la médula espinal. 🧠⚡

Más allá de los síntomas físicos, lo que realmente sacude es la incertidumbre y el miedo de sentir ...

🎧 Radio intervención… suena rudo, ¿verdad? En realidad es todo lo contrario: procedimientos médicos súper seguros, poco invasivos y con anestesia local. 😌✌🏻

Conoce la historia de una persona que, tras mil estudios sin respuestas, finalmente obtuvo un diagnóstico gracias a esta técnica. 🔍

Y si alguna vez te has preguntado “¿pero qué es eso?”, nuestra locutora Génesis Sainez y el Dr. Óscar Manuel García Córdova del Hospital...

🦶🏻💧 Así le decían en griego al “veneno malévolo” que, según la creencia, caía directo al pie para causar dolor. Con el tiempo, el nombre se transformó en gota… y así se quedó.

Se trata de una artropatía por cristales 💎 donde el protagonista es el ácido úrico. Pero no, este ácido no es el villano… más bien, cuando está demasiado alto, es su forma de avisarte que algo en tu cuerpo no anda bien.

El Dr. José Alberto Flores He...

Este tipo de artritis viene con un “plus” nada agradable: psoriasis 🩹 (enrojecimiento y descamación en la piel).

El Dr. Fabio Edmundo Enríquez, reumatólogo, nos cuenta cómo identificarla, qué señales no ignorar 🚨 y por qué es clave tratarla a tiempo para cuidar tus articulaciones. 🦴

Con tu locutora fav 🎙️ Claudia Mejía, este episodio está pensado para que aprendas, te informes y hasta te rías un poquito 🤭 (porque hablar ...

💔 ¿Se te puede romper el corazón? Literal… sí.

Aunque suene a letra de canción, existe y puede afectar físicamente a quien atraviesa una pérdida emocional intensa.

En este episodio, nuestra querida locutora, Génesis Sainez, entrevista al Dr. Francisco García, Médico Especialista en Cirugía Vascular, quien nos comparte una historia fuerte y conmovedora: un hombre sufre un infarto… y su esposa, al enterarse, colapsa. Su corazón, l...

🌸 Qué es, cómo se detecta, por qué duele tanto y, sobre todo, por qué tantas mujeres tardan años en recibir un diagnóstico. 😣

Escucha a la Dra. Alejandra López Chávez, ginecóloga y obstetra, quien también habla del impacto emocional, la frustración, el dolor físico y mental. 💔🧠 Además, sabrás cómo acompañar a quienes viven con esta enfermedad.

Porque cuando se nombra, se comprende… y cuando se comprende, se puede apoyar. ✨

🔊 ¡Dal...