Bu bölümde Personal Trainer Taylan ile functional fitness'ın sırlarını keşfediyoruz! Spor salonundaki performansınızla günlük yaşamdaki hareketleriniz arasındaki farkı hiç düşündünüz mü?
✅ Neden geleneksel egzersizler yeterli değil?
✅ 5 temel functional hareket nedir?
✅ Evde nasıl functional training yapılır?
✅ Yaş gruplarına göre özel yaklaşımlar
✅ En yaygın hatalar ve çözümleri
Çamaşır makinesini taşırken bel ağrısı çekiyorsan, merdivenlerde nefes nefese kalıyorsan... Bu bölüm hayatını değiştirecek! 💪
#FunctionalFitness #FonksiyonelEgzersiz #PersonalTrainer #Taylan #YaşasınHayat #Podcast #SağlıklıYaşam #Fitness #Antrenman #GünlükHayat #CoreStabilizasyon #Squat #Deadlift #EvdeEgzersiz #YaşamKalitesi #Hareket #SporSalonu #Beslenme #Motivasyon #SağlıklıVücut #FitnessMotivasyonu #EgzersizÖnerileri #AntrenmantÜrkleri #Sağlık #Wellness #FitnessLifestyle #HealthyLifestyle
Taylan Peker
Personal Trainer
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
The Breakfast Club
The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy, Jess Hilarious, And Charlamagne Tha God!