Bu bölümde Personal Trainer Taylan ile functional fitness'ın sırlarını keşfediyoruz! Spor salonundaki performansınızla günlük yaşamdaki hareketleriniz arasındaki farkı hiç düşündünüz mü?
✅ Neden geleneksel egzersizler yeterli değil?
✅ 5 temel functional hareket nedir?
✅ Evde nasıl functional training yapılır?
✅ Yaş gruplarına göre özel yaklaşımlar
✅ En yaygın hatalar ve çözümleri
Çamaşır makinesini taşırken bel ağrısı çekiyorsan, merdivenlerde nefes nefese kalıyorsan... Bu bölüm hayatını değiştirecek! 💪
#FunctionalFitness #FonksiyonelEgzersiz #PersonalTrainer #Taylan #YaşasınHayat #Podcast #SağlıklıYaşam #Fitness #Antrenman #GünlükHayat #CoreStabilizasyon #Squat #Deadlift #EvdeEgzersiz #YaşamKalitesi #Hareket #SporSalonu #Beslenme #Motivasyon #SağlıklıVücut #FitnessMotivasyonu #EgzersizÖnerileri #AntrenmantÜrkleri #Sağlık #Wellness #FitnessLifestyle #HealthyLifestyle
Taylan Peker
Personal Trainer
Popular Podcasts
Las Culturistas with Matt Rogers and Bowen Yang
Ding dong! Join your culture consultants, Matt Rogers and Bowen Yang, on an unforgettable journey into the beating heart of CULTURE. Alongside sizzling special guests, they GET INTO the hottest pop-culture moments of the day and the formative cultural experiences that turned them into Culturistas. Produced by the Big Money Players Network and iHeartRadio.
The Joe Rogan Experience
The official podcast of comedian Joe Rogan.
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.