ANA AÇIKLAMA (Spotify Episode Description):
Kadın hormonları sadece adet döngüsüyle mi ilgili? Kesinlikle hayır! 🚫
Bu bölümde, kadın vücudunun en gizemli ama aynı zamanda en önemli sistemlerinden birine dalıyoruz: Hormonlar! 🧬
🔍 Bu bölümde öğrenecekleriniz:
✅ Östrojen, progesteron ve testosteronun kadın vücudundaki kritik rolleri ✅ Hormon dengesizliğinin 10+ belirtisi (çoğunu kesinlikle yaşıyorsunuz!) ✅ Neden sürekli yorgunsunuz, kilo veremiyorsunuz ya da uyuyamıyorsunuz? ✅ PCOS, tiroid sorunları ve menopoz gerçekleri ✅ Egzersiz ve beslenmenin hormonlarınızı nasıl etkilediği ✅ Ne zaman bir endokrinolog uzmanına gitmelisiniz?
📊 Bilimsel Temelli İçerik: Women's Health Initiative'in 50.000+ kadınla yaptığı araştırmalar, Mayo Clinic verileri ve uluslararası sağlık kurumlarının bulgularıyla desteklenmiş, %100 bilime dayalı içerik!
💡 Personal Trainer Taylan'ın Deneyimleri: Yıllardır kadınlarla çalışan bir fitness profesyonelinin gözünden, gerçek hayat örnekleri ve pratik çözümler!
⚠️ ÖNEMLİ UYARI: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Kendi sağlık durumunuz için mutlaka bir uzmana danışın. Ben bir doktor değilim, araştırmacı ve bilgi paylaşıcısıyım!
⏱️ Süre: 28-30 dakika
🎧 Dinleme Önerisi: Egzersiz yaparken, yolculukta veya kahve molasında!
🔗 Bölümde Bahsedilen Kaynaklar:
- Women's Health Initiative (WHI)
- Society for Women's Health Research
- Mayo Clinic Women's Health Research Center
- The Menopause Society
- Türkiye Sağlık Bakanlığı - Kadın Sağlığı Araştırmaları
💬 Yorumlarınızı Bekliyorum! Hangi belirtileri yaşıyorsunuz? Hormon testleri yaptırdınız mı? Deneyimlerinizi benimle ve diğer dinleyicilerle paylaşın!
📢 Bir sonraki bölümde ne dinlemek istersiniz? Yorum yapın, önerilerinizi gönderin!
🎙️ Yaşasın Hayat Podcast'i beğendiyseniz: ⭐ 5 yıldız verin 💬 Yorum yapın 📤 Arkadaşlarınızla paylaşın 🔔 Takip edin, yeni bölümlerden haberdar olun!
Sağlıklı yaşam yolculuğunuzda yanınızdayım! 💚
Taylan Peker
#YaşasınHayat #KadınSağlığı #HormonSağlığı #Sağlık #Wellness
#YaşasınHayat #KadınSağlığı #HormonSağlığı #Podcast #TürkçePodcast
#SağlıklıYaşam #Wellness #KadınHormonları #PCOS #Menopoz
#SpotifyPodcast #SağlıkPodcast #FarkındalıkYarat #KendiniBil #SağlıkBilinci
Popular Podcasts
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
Are You A Charlotte?
In 1997, actress Kristin Davis’ life was forever changed when she took on the role of Charlotte York in Sex and the City. As we watched Carrie, Samantha, Miranda and Charlotte navigate relationships in NYC, the show helped push once unacceptable conversation topics out of the shadows and altered the narrative around women and sex. We all saw ourselves in them as they searched for fulfillment in life, sex and friendships. Now, Kristin Davis wants to connect with you, the fans, and share untold stories and all the behind the scenes. Together, with Kristin and special guests, what will begin with Sex and the City will evolve into talks about themes that are still so relevant today. "Are you a Charlotte?" is much more than just rewatching this beloved show, it brings the past and the present together as we talk with heart, humor and of course some optimism.
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.