Her 14 kişiden 1'i kaygı bozukluğuyla mücadele ediyor. Peki normal kaygıyı patolojik kaygıdan ayıran şey nedir? Bu bölümde kaygının fizyolojik ve psikolojik yönlerini, farklı kaygı türlerini ve bilimsel olarak kanıtlanmış baş etme yöntemlerini konuşuyoruz.
Asistan ve Taylan ile birlikte keşfedin: Panik atak sırasında ne yapmalısınız? Çocuğunuzun kaygısına nasıl yaklaşmalısınız? Hangi besinler kaygıyı artırıyor? Mindfulness gerçekten işe yarıyor mu?
Uzmanların önerdiği pratik teknikler, günlük yaşamdan örnekler ve dinleyici sorularıyla dolu 30 dakikalık rehber niteliğindeki bu bölümü kaçırmayın!
Taylan Peker
#kaygı #anksiyete #paniktak #mentalhealth #ruhsağlığı #yaşasınhayat #podcast #psikoloji #psikiyatri #stres
Popular Podcasts
Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.
24/7 News: The Latest
The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.