תשקיעו בעצמכם ובזוגיות שלכם 5 דקות ביום הנה 5 כלים לוויכוחים זוגיים.
❌ "ריבים לא נפתרים בצעקות – הם פשוט מתפוצצים!"
✅ "רוצים למנוע פיצוץ? תלמדו לקחת פסק זמן נכון!
🔹 איך לקחת פסק זמן נכון בריב – ולחזור חזקים יותר!
לא נעלמים, לא מתעלמים – אלא אומרים ומכריזים: 'אני צריך רגע להירגע, נדבר שוב בעוד 20 דקות או אפילו מחר'.
בזמן ההפסקה – נרגעים, מחשבים מסלול מחדש ומזכירים לעצמנו שהמטרה היא לפתור את הבעיה, לא לנצח בריב!
🔹 הטעות שכולם עושים אחרי ריב – וזה הורס את הקשר!
חזרתם מהפסקה? מעולה! אבל אם אתם ישר מאשימים – אתם הורסים את הקשר!
במקום זאת:
✅ תקשיבו באמת, בלי לקטוע.
✅ דברו על עצמכם, לא על בן הזוג – 'אני מרגיש' במקום 'אתה תמיד...'.
✅ חפשו פתרון משותף, לא מי צודק.
🔹 3 כללים לזהות אם הריב שלכם עומד לצאת משליטה! 🚨
אם אתם מזהים את אחד הסימנים האלה – זה הזמן לקחת צעד אחורה:
🚨 אף אחד כבר לא מקשיב, רק מחכים לתור לדבר.
🚨 הקולות מתחילים לעלות, והטון נהיה תקיף.
🚨 מילים כמו "אתה תמיד" או "את אף פעם" נכנסות לשימוש.
📖 כמו שקהלת אומר: "דברי חכמים בנחת נשמעים".
🔹 איך להפוך ויכוח קשה לשיחה בונה – תוך 30 שניות!
✅ הקשיבו באמת – בלי להפריע!
✅ דברו על הרגשות שלכם, לא על הבעיות של הצד השני.
✅ תשאלו את עצמכם: איך פותרים את זה יחד?
📖 "טובים השניים מן האחד" – זוגיות היא צוות שעובד יחד!
🔹 איך לתקשר בזמן ויכוח – השינוי הקטן שעושה הבדל ענק!
במקום לומר ❌ "אתה תמיד…" או "את אף פעם…" – דברו על הרגשות שלכם:
✅ "כשאתה בטלפון בזמן שאני מדבר, אני מרגיש לא חשוב וזה מתסכל אותי."
✅ "כשאת מאחרת, אני מרגיש שפחות מחשיבים אותי וזה מאכזב אותי."
💡 אף אחד לא אוהב לשמוע שהוא טועה, אבל כולם מבינים רגש!
📢 איזו עצה הכי אהבתם? שתפו אותנו בתגובות!
👀 ותייגו חבר או חברה שצריכים לשמוע את זה! 💬⬇️
לצפייה בשיעור
https://youtu.be/kcnDg4E96R0
#ניהול_ריבים #זוגיות_מנצחת #איך_לתקשר_נכון #CBT_בזוגיות #אהבה_וחיים_משותפים
הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק, ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
https://heb.centernyc.com/zrikat
Popular Podcasts
United States of Kennedy
United States of Kennedy is a podcast about our cultural fascination with the Kennedy dynasty. Every week, hosts Lyra Smith and George Civeris go into one aspect of the Kennedy story.
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com