תשקיעו בעצמכם ובזוגיות שלכם 5 דקות ביום הנה 5 כלים לוויכוחים זוגיים.
❌ "ריבים לא נפתרים בצעקות – הם פשוט מתפוצצים!"
✅ "רוצים למנוע פיצוץ? תלמדו לקחת פסק זמן נכון!
🔹 איך לקחת פסק זמן נכון בריב – ולחזור חזקים יותר!
לא נעלמים, לא מתעלמים – אלא אומרים ומכריזים: 'אני צריך רגע להירגע, נדבר שוב בעוד 20 דקות או אפילו מחר'.
בזמן ההפסקה – נרגעים, מחשבים מסלול מחדש ומזכירים לעצמנו שהמטרה היא לפתור את הבעיה, לא לנצח בריב!
🔹 הטעות שכולם עושים אחרי ריב – וזה הורס את הקשר!
חזרתם מהפסקה? מעולה! אבל אם אתם ישר מאשימים – אתם הורסים את הקשר!
במקום זאת:
✅ תקשיבו באמת, בלי לקטוע.
✅ דברו על עצמכם, לא על בן הזוג – 'אני מרגיש' במקום 'אתה תמיד...'.
✅ חפשו פתרון משותף, לא מי צודק.
🔹 3 כללים לזהות אם הריב שלכם עומד לצאת משליטה! 🚨
אם אתם מזהים את אחד הסימנים האלה – זה הזמן לקחת צעד אחורה:
🚨 אף אחד כבר לא מקשיב, רק מחכים לתור לדבר.
🚨 הקולות מתחילים לעלות, והטון נהיה תקיף.
🚨 מילים כמו "אתה תמיד" או "את אף פעם" נכנסות לשימוש.
📖 כמו שקהלת אומר: "דברי חכמים בנחת נשמעים".
🔹 איך להפוך ויכוח קשה לשיחה בונה – תוך 30 שניות!
✅ הקשיבו באמת – בלי להפריע!
✅ דברו על הרגשות שלכם, לא על הבעיות של הצד השני.
✅ תשאלו את עצמכם: איך פותרים את זה יחד?
📖 "טובים השניים מן האחד" – זוגיות היא צוות שעובד יחד!
🔹 איך לתקשר בזמן ויכוח – השינוי הקטן שעושה הבדל ענק!
במקום לומר ❌ "אתה תמיד…" או "את אף פעם…" – דברו על הרגשות שלכם:
✅ "כשאתה בטלפון בזמן שאני מדבר, אני מרגיש לא חשוב וזה מתסכל אותי."
✅ "כשאת מאחרת, אני מרגיש שפחות מחשיבים אותי וזה מאכזב אותי."
💡 אף אחד לא אוהב לשמוע שהוא טועה, אבל כולם מבינים רגש!
📢 איזו עצה הכי אהבתם? שתפו אותנו בתגובות!
👀 ותייגו חבר או חברה שצריכים לשמוע את זה! 💬⬇️
לצפייה בשיעור
https://youtu.be/kcnDg4E96R0
#ניהול_ריבים #זוגיות_מנצחת #איך_לתקשר_נכון #CBT_בזוגיות #אהבה_וחיים_משותפים
הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק, ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
https://heb.centernyc.com/zrikat
Popular Podcasts
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
24/7 News: The Latest
The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.
Therapy Gecko
An unlicensed lizard psychologist travels the universe talking to strangers about absolutely nothing. TO CALL THE GECKO: follow me on https://www.twitch.tv/lyleforever to get a notification for when I am taking calls. I am usually live Mondays, Wednesdays, and Fridays but lately a lot of other times too. I am a gecko.