四維健康

你是否翻來覆去難以入眠？失眠其實是身心失衡的警訊，不是單靠安眠藥能解決。楊醫師結合中西醫觀點與臨床案例，深入解析五大失眠原因，並提供具體調理建議。

你最近喉嚨又癢又痛，甚至吞口水像吞刀片嗎？這可能不是感冒，而是最新新冠變異株中鏢了！楊醫師告訴你如何分辨四種喉嚨痛，並給出實用調理與預防建議。別再輕忽喉嚨痛的警訊！

抗生素殺菌救命，卻也會傷害腸道菌群；益生菌能幫忙修復，但吃錯時機反而沒用。楊醫師深入解析抗生素與益生菌的作用原理、分享臨床實證與中醫建議。別再讓腸胃亂成一團，現在就學會正確吃法！

在腦梗發作前，身體早已透過12個訊號求救！本片楊醫師從中西醫角度解析「腦梗的前兆」，教你辨識徵兆，並提供茶飲、食療、穴位調理方法。早一步發現，救命關鍵就在你手上！

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氣候變遷正在悄悄改變米飯的成分！研究發現，米飯中的砷含量上升，甚至剩飯也可能引發中毒！楊醫師告訴你5個安心吃米飯的方法，幫你遠離隱藏風險，守護家人健康。別讓最熟悉的主食，成為最陌生的威脅！

洋蔥這種平凡的食材，為何能成為保健界的明星？紫皮、黃皮、白皮洋蔥有什麼不同？本集楊醫師深入解析洋蔥的營養價值、分享料理建議，讓你吃對吃好！同時也提醒你：不是每個人都適合吃洋蔥。

姜黄素真的能防治心血管疾病吗？本集楊醫師深入解析其抗氧化、抗炎、與降脂機制，並給出補充建議，帶你正確認識這個天然輔助利器，了解它的真實功效與潛在風險。

你真的只是累，還是心臟在呼救？40%心肌缺血患者有非典型症狀，錯過恐釀大禍。楊醫師帶你認識心肌缺血的五大警訊，解析中醫辨證與四維預防策略，幫助你早察早防，守護心臟健康！

香菜吃對能排毒開胃，吃錯恐傷身！本集楊醫師帶您從中西醫角度，一次掌握香菜的五大健康功效、五類禁忌族群、最佳料理與保鮮方法，幫助您聰明養生。

中老年人腳跟乾裂，不只是皮膚老化這麼簡單！楊醫師深入解析乾裂的四大原因，並提供西醫與中醫雙重對策，幫您遠離併發症，找回健康柔嫩的雙足！

亞麻子和奇亞子看似相似，其實營養成分和適用族群大不同！本集楊醫師深入解析兩者在營養成分、使用方法與適合人群的差異，還教您搭配食用方法，發揮它們最大健康效益。快來了解這兩種超級食物的秘密吧！

拜登前總統罹患前列腺癌的消息引發全球關注，但民眾卻常常混淆「晚期」和「攻擊性強」這兩個醫學概念。本期視頻，楊景端醫生將深入解析這兩個詞的真正含義，指出媒體報道中存在的誤導，並教您如何理性看待 PSA 篩檢，做出科學判斷。

高血压对男女的影响大不相同，男性更易并发心脏病，女性则易中风、失眠。杨景端医生深入剖析高血压的性别差异，並结合权威研究与中医调养经验，带来个性化防治方案，帮助你更精准管理血压、预防风险！

夏季属五行中的“火”，容易让人情绪起伏、烦躁易怒。本期杨景端医生从饮食、听觉、穿着、视觉和情绪五大层面，教你顺应五行之道，掌握适合夏天的养生技巧。帮您度过一个健康、舒心、有活力的夏天！

你是不是也聽過「菠菜不能炒蛋」？真相其實沒那麼可怕！本期影片帶你分析草酸、鈣和蛋白質之間的關係，教你如何處理菠菜，才能營養不流失，吃得安心健康。別再盲目忌口了！

你不是敏感脆弱，而是自律神經在求救。長期壓力、錯誤飲食和肝氣鬱結讓你失眠、疲憊、焦慮。楊醫師用中西醫理論，分享神經調理方法，幫你找回平衡與健康。

鼻塞、腦霧、反覆咳嗽、疲倦、皮膚癢——這些看似雜症，背後可能是黴菌毒素在作祟！本集影片楊醫師深入解析黴菌的來源、進入人體的方式，以及對免疫系統、神經、腸道的慢性傷害，並提供全方位排黴策略。

你吃的保健品，真的安全嗎？鈣片、銀杏、維生素K這些常見補充劑，如果搭配錯誤的藥物，可能導致血壓失控、內出血、甚至肌肉溶解。本集楊醫師深入解析五大危險組合與四個常見錯誤吃法，用實例幫你避開保健陷阱，守護長輩與自己的用藥安全。