Mentores en Línea

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Jayson Ramos presenta Mentores en Línea, un podcast en el que hablamos con reconocidos empresarios e influencers que son responsables de las marcas más destacadas en las redes sociales, para que así conozcas quiénes son tus Mentores en Línea. ¡No olvides darle like y follow en Facebook e Instagram como @mentoresenlinea mientras escuchas tu episodio favorito! Arte por Alejandro Portuondo (@alejandro__port)... Show More
El episodio de hoy es distinto. Entrevisto al Dr. Héctor John Marti ("John") para hablar sobre algo que todos tenemos en común, nuestra salud y cómo podemos optimizarla. Desde Los Angeles, California, John se sienta conmigo y hablamos sobre la importancia de un diario/libreta para escribir tu plan diario y crear una estructura, el "stress" versus "distress", cómo incorporar una rutina de ejercicios en tiempos de cuarentena, los beneficios de ducharse con agua fría y la realidad del ayuno intermitente o "intermittent fasting". Tres "takeaways" de este episodio: 1. La mente del ser humano está diseñada para sobrevivir y alejarnos de todas las cosas que nos pueden causar pesadez. Nos toca a nosotros ponernos en contra de ese "yo" que nos dice "quédate en la cama" o "cómete esto, uno más no hace daño". 2. Hay veces que hay que dar un paso hacia atrás, pero también varios pasos hacia adentro de uno mismo para así poder seguir hacia adelante con un nuevo marco de referencia. 3. Todo se trata de preguntar porque ese es el principio de encontrar cualquier respuesta. Puedes darle follow al Dr. Héctor John Marti en Instagram https://www.instagram.com/dr.johnmarti/ y no olvides darle follow a Mentores en Línea en Instagram https://www.instagram.com/mentoresenlinea/.
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