All Episodes

May 20, 2021 73 min
En el episodio de hoy entrevisto al Dr. Jesús Manuel Román, quien es especialista en medicina interna, medicina pulmonar, medicina del sueño y medicina bariátrica. Además, es el autor de los libros "Los pilares de la buena salud" y "131 preguntas y respuestas sobre dietas bajas en carbohidratos". El Dr. Román me cuenta cómo terminó estudiando medicina aunque de joven quería ser veterinario, cómo conoció por primera vez las dietas cetogénicas, cuáles son las distintas fases dentro de una alimentación baja en carbohidratos y algunos de los beneficios del ayuno intermitente. También hablamos sobre cómo los atletas de alto rendimiento pueden beneficiarse al usar la grasa como fuente de energía, por qué debemos prestarle atención a nuestro sueño y cómo podemos empezar a romper la adicción al azúcar.    Tres "takeaways" de este episodio: 1. Las dietas bajas en carbohidratos son capaces de revertir y mejorar la mayoría de las condiciones en la sociedad moderna que son causadas por la resistencia a la insulina. 2. Cuando el carbohidrato viene envuelto en una matriz de fibra, la absorción es más lenta y no causa un pico en la glucosa. 3. La mayoría de las cosas que nos afanan no valen la pena. Debemos ocuparnos de nuestra salud, de las relaciones interpersonales, nuestros sueños, etc.
Puedes conseguir el libro "131 preguntas y respuestas sobre dietas bajas en carbohidratos" en Amazon y en Barnes & Nobles. Dale follow al Dr. Jesús Manuel Román en Instagram https://www.instagram.com/drmanuelroman/ y no olvides darle follow a Mentores en Línea https://www.instagram.com/mentoresenlinea/
Share
Mark as Played

Facebook comments will no longer be available on iHeart

We're taking steps to simplify your experience. If you want to reach out to our hosts or stations, please do so via their website or social media. If you need any assistance please check out our help site.

Chat About Mentores en Línea

Advertise With Us

Popular Podcasts

This is Paris

This is Paris

Join Paris Hilton each week as she speaks candidly with her friends and family, the hottest in movies, music, and television, innovators, creators, newsmakers, and icons. Paris will sit down for edgy, in depth conversations with a multitude of unexpected guests. She will interview people in a way that only Paris can. Questions and topics that are surprising and unanticipated. Honest, fun, open, inspiring and unpredictable. Loves it. Paris Hilton is an influencer, DJ, designer, recording artist, philanthropist, host, actress, model and author. Now, you can get closer and more personal than ever with Paris each week. This is Paris.

Stuff You Should Know

Stuff You Should Know

If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks then look no further. Josh and Chuck have you covered.

The Daily

The Daily

This is what the news should sound like. The biggest stories of our time, told by the best journalists in the world. Hosted by Michael Barbaro. Twenty minutes a day, five days a week, ready by 6 a.m.

For You

    Music, radio and podcasts, all free. Listen online or download the iHeartRadio App.

    Connect

    © 2021 iHeartMedia, Inc.