صلح درون
پادكست "صلح درون" با هدف بهبود حال درونى ما و ايجاد احساس بهترى نسبت به خودمان توليد مى شود
Episodes
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۸
▪️موضوع : اکثر ما به چیزی معتادیم… اما چرا؟ | حقیقتی که هیچکس درباره اعتیاد به شما نگفت!
توضیح اپیزود: اعتیاد فقط مواد مخدر و الکل نیست، ممکنه به کار، عشق، موفقیت، غذا، گوشی یا تأیید دیگران هم معتاد باشیم. در این اپیزود، با الهام از دیدگاههای گبور ماته، بررسی کردم که چرا مغز ما به بعضی رفتارها وابسته میشه، چرا اراده همیشه کافی نیست و چه زخمهایی پشت بس...
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۷
▪️موضوع : سوگهای بینام
💡اپیزود تکمیلی و راهکارها در بخش ۲۱ دوره ذهن آروم، برای شرکت در دوره ذهن آروم به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
پیشاپیش میگم که قراره با یکی از دراماتیک ترین اپیزودهای صلح درون روبرو بشید…
توضیحات: سوگ فقط از دست دادن یک عزیز نیست. ما گاهی برای رابطهای که تموم شد، رویایی که هرگز محقق...
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۶
▪️موضوع : چرا ذهنم همیشه بدترین اتفاق رو تصور میکنه؟
⁉️صدای اپیزود خوبه؟
توضیحات: تا حالا شده بدون هیچ دلیل مشخصی، مدام نگران اتفاقهای بد باشی؟
از مریض شدن خودت بترسی، نگران از دست دادن عزیزانت باشی یا احساس کنی هر لحظه ممکنه یک اتفاق ناگوار بیفته؟
در این اپیزود دربارهی ذهن مضطرب صحبت کردم؛ اینکه چرا مغز بعضی از ما همی...
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۵
▪️موضوع : چرا بعضی از پدر و مادرها،
در همه چیز دخالت میکنند؟
توضیحات: ۷ دلیل رایج دخالت والدین، از نظر روانشناسی
• اضطراب و نگرانی بیش از حد
• کنترلگری و نیاز به کنترل
• مرزهای روانی ناسالم با فرزند
• وابسته بودن هویت به نقش پدر یا مادر
• تجربههای تلخ گذشته
• کمالگرای...
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۴
▪️موضوع : تلاش کن تا چیزی که مسئولش نیستی زندگیتو کنترل نکنه
توضیحات: اگه دائم در حال کنترل محیط بیرونت باشی، در نهایت اضطراب زیادی رو تجربه خواهی کرد
دوره مرتبط به این اپیزود
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۳
▪️موضوع : مدیریت رابطه بعد از خیانت
توضیحات: این اپیزود موضوع پیشنهادی یکی از شما دوستان هست، شما هم میتونید موضوعات مورد نظرتون رو در کامنت بنویسید، در این اپیزود موضوع خیانت رو از زاویه دیگری بررسی کردم
دوره مرتبط به این اپیزود
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۲
▪️موضوع : مشکل فقط افکار منفی نیست!
توضیحات: اگه درگیر فکر بیش از حد و نگرانیهای بعدش هستید این اپیزود میتونه براتون مفید باشه
دورههای مرتبط به این اپیزود
▫️بهبود فکر بیش از حد(Overthinking)
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۱
▪️موضوع : چه جوری فعالیت بدنی میتونه ساختار مغز رو تغییر بده؟
توضیحات: در این اپیزود دیدگاه دکتر وندی سوزوکی در مورد اضطراب رو براتون بررسی کردم
دوره مرتبط به این اپیزود
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۰
▪️موضوع : بدن ما گاهی قبلتر از ذهن کیفیت رابطه رو متوجه میشه
توضیحات: یکی از تجربههای شخصی خودم در مورد روابط رو از نظر روانشناسی براتون تحلیل و بررسی کردم و موضوع هم اینه که بدن ما نسبت به روابطمون چه واکنشی نشون میده، شما هم تجربتون رو با من به اشتراک بذارید
دوره مرتبط به این اپیزود
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۹
▪️موضوع : بیاعتمادی به قضاوتهای خود
توضیحات: در اپیزود براتون گفتم که شک و تردید و بی اعتمادی به قضاوتهای خودمون چطور باعث ایجاد اضطراب در ما میشه
دوره مرتبط به این اپیزود
ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۸
▪️موضوع : چرا خیلی از اوقات در زندگی احساس گمشدگی میکنیم؟
توضیحات اپیزود : ریشهی بسیاری از بیماریها و اعتیادها در “تروماهای حلنشده” و استرسهای عاطفی دوران کودکیه و بدن و ذهن از هم جدا نیستند و تجربههای کودکی روی سیستم عصبی اثر میذارن، و بسیاری از رفتارهای اعتیادی (مواد، کار زیاد، گوشی، غذا، حتی کنترلگری) در اصل راهی برای “بیحس کردن درد...
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۷
▪️موضوع : تاثیر خودبزرگ بینی و خود کم بینی در اضطراب
ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنید👇🏼
.
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۶
▪️موضوع : تفاوت فکر بیش از حد با تحلیل بیش از حد
ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنید👇🏼
.
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۵
▪️موضوع : آنهدونیا - افسردگی پنهان - از دست دادن توانایی لذت بردن
بسیاری از آدمها افسرده به نظر نمیرسن چون همچنان کار میکنند، لبخند میزنند و مسئولیتهاشون رو انجام میدن
اما در درون، ارتباطشان با لذت و شادی رو از دست دادن
این وضعیت رو «آنهدونیا» یا ناتوانی در تجربه لذت مینامند
شاید مشکل این نباشه که زندگیت خراب شده؛ ...
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۴
▪️موضوع : شاید مشکل تو افسردگی نباشه!
«افقنداشتن» یا Horizonlessness
استرس مزمن میتونه بخشهایی از مغز رو که مسئول برنامهریزی، امید و تصور آینده هستند، ضعیف کنه و در نتیجه آدم احساس میکنه که گیر افتاده و چیزی برای انتظار کشیدن وجود نداره، این وضعیت یعنی نتونی آینده روشنی رو برای خودت در ذهنت ببینی و وقتی از خودت میپرسی:
«برای چه چیز...
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۳
▪️موضوع : به زور برای کسی یا چیزی تلاش نکن!
تلاش کردن همیشه به نتیجه نمیرسه، چیزی که قابل انجام نیست رو باید بشناسی تا بتونی برای اهداف واقعی و قابل انجام وقت بذاری
💡برای شرکت در دوره
ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب
به آیدی
پیام بدید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍 Castbox
ترسهای ما از شکست و ناکامی و نگرانی درباره آینده نامعلوم و همینطور فکر به اینکه نکنه وضعیتم از اینی که هست بدتر بشه و کیفیت زندگیم کاهش بیشتری پیدا کنه و داشته هامو از دست بدم و حتی مجبور بشم رویاها و خواستههام رو رها کنم، از مهم ترین عوامل اضطراب خیلی از ما در این روزهاست که زندگی عادی رو برامون سخت کرده
💡برای شرکت در دوره
ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب
به آیدی
شاید زندگی آن جشنی نباشد که انتظارش را داشتی اما حالا که به آن دعوت شدی تا میتونی زیبا برقص، شاید هسته اصلی این اپیزود این باشه که با وجود اینکه این زندگی شاید فاصله داشته باشه با خواسته های ما اما تلاش کنیم که در حد توانمون خوب زندگی کنیم
💡برای شرکت در دوره
ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب
به آیدی
در تلگرام پیام بدید
https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8
https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8
Popular Podcasts
Betrayal Weekly is back for a new season. Every Thursday, Betrayal Weekly shares first-hand accounts of broken trust, shocking deceptions, and the trail of destruction they leave behind. Hosted by Andrea Gunning, this weekly ongoing series digs into real-life stories of betrayal and the aftermath. From stories of double lives to dark discoveries, these are cautionary tales and accounts of resilience against all odds. From the producers of the critically acclaimed Betrayal series, Betrayal Weekly drops new episodes every Thursday. If you would like to share your story, you can reach out to the Betrayal Team by emailing them at betrayalpod@gmail.com and follow us on Instagram at @betrayalpod and @glasspodcasts. Please join our Substack for additional exclusive content, curated book recommendations, and community discussions. Sign up FREE by clicking this link Beyond Betrayal Substack. Join our community dedicated to truth, resilience, and healing. Your voice matters! Be a part of our Betrayal journey on Substack.
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
Listen to 'The Bobby Bones Show' by downloading the daily full replay.
The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.