צאנה - פודקאסט על התפתחות אישית
שיחות על ספרים, ספרי עיון הקשורים בהתפתחות אישית, ספרים מדעיים ופילוסופיים על פסיכולוגיה, מגדר, עסקים, פילוסופיה, בודהיזם וכו בכל פרק נדבר על ספר אחר על איזו שאלה הוא עונה, מה היה מעניין במיוחד, מה בחרנו לאמץ מתוכו ועם אילו שאלות נשארנו
Episodes
להיות פגיעות, לא מושלמות, אמיצות.
ד״ר ברנה בראשון בפרק רביעי בפודקאסט, עם שיעורים ענקיים לחיים.
מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/TsenaGrowth
לאתר של צֵאנָה
https://www.tsena.co.il/
ואפשר גם לכתוב בווטסאפ, נשמח
אם הייתה לך דרך ממש להחכים מחודש לחודש בלי לשלם שקל, היית רוצה?
הספר מציע תפיסה מרגשת ומהפכנית על מחזור של נשים,
איך ההתמסרות למחזוריות יכולה להוליד תובנות משנות חיים,
ואיזה התאמות כדאי שהעולם עושה כדי להנות מהיתרונות של התנועה הזו.
מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/TsenaGrowth
לאתר של צֵאנָה
https://www.tsena.co.il/
ואפשר גם לכתוב בווטסאפ, נשמח
הכל תלוי בך, הכל בידייך.
האומנם?
בספר הרגיש והמצחיק והמתוק הזה, עומר ברק מביא גישה ביקורתית וגם מקרבת לרעיונות על שפע וזימונים.
מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/TsenaGrowth
לאתר של צֵאנָה
https://www.tsena.co.il/
ואפשר גם לכתוב בווטסאפ, נשמח
יצירתיות זה לא רק לעשות קרמיקה או לצייר,
זה להביא את עצמנו לידי ביטוי בדרך הייחודית שלנו.
אבל זה לא קל,
ולא מובן מאליו לחיות ככה למרות כל החששות.
הפרק הזה הוא עוד צעד להפוך את החיים והיצירה שלנו לקסם גדול
מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/TsenaGrowth
לאתר של צֵאנָה
https://www.tsena.co.il/
ואפשר גם לכתוב בווטסאפ, נשמח
מה הקשר בין אנגליה של המאה הקודמת לחיים שלנו? מסתבר שלא מעט.
מעמדות חברתיים, נורמות חברתיות, נימוס, עידון ועוד דברים שמאוד רלוונטיים להתפתחות האישית ולחיים שלנו.
מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/TsenaGrowth
לאתר של צֵאנָה
https://www.tsena.co.il/
ואפשר גם לכתוב בווטסאפ, נשמח
לחנך ילדים לעצמאות ולקיחת אחריות זה לא פשוט בתרבות שלנו,
המחברת חוקרת תרבויות שבהן יש הרבה יותר נחת ורוגע בגידול ילדים - ולנו יש מה ללמוד מזה גם להתפתחות האישית שלנו וגם לאופן שבו אנחנו מתנהלות במערכות יחסים.
מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/TsenaGrowth
לאתר של צֵאנָה
https://www.tsena.co.il/
ואפשר גם לכתוב בווטסאפ, נשמח
יש קשר הדוק בין שיווק להתפתחות אישית.
הבחירה של פעולות אפקטיביות שמייצרות תנועה אצל אנשים,
עוזרת בקבלת החלטות,
ומוצאת את הווין-ווין.
אם יש לך עניין בלרתום את עצמך ואנשים אחרים לפעולה - שווה להקשיב.
מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/TsenaGrowth
לאתר של צֵאנָה
https://www.tsena.co.il/
ואפשר גם לכתוב בווטסאפ, נשמח
אחת ממערכות היחסים הכי מעצבות שלנו היא זו עם האחים והאחיות שלנו.
והרבה פעמים גם יש דברים לא פשוטים.
בפרק דיברנו על הזוית של ההורים והתפקיד שלהם, אבל גם מה אפשר ללמוד מהורות לאחים/ות לעבודה ובכלל לכל אינטראקציה שיש לנו.
מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/TsenaGrowth
לאתר של צֵאנָה
https://www.tsena.co.il/
ואפשר גם לכתוב בווטסאפ, נשמח
יש ערך עצום לדעת לזהות איזה רגש אנחנו מרגישות.
חוץ מזה שאנחנו מבינות טוב יותר את עצמנו, זה מאפשר לאנשים אחרים להבין אותנו וככה לשפר מערכות יחסים וליצור אווירה נעימה יותר ושיתופי פעולה יעילים יותר.
ד״ר ברנה בראון המופלאה מדברת בספר על עשרות רגשות ומחלקת אותם לקבוצות. בפרק דיברנו על כמה כלים לזהות מה אנחנו מרגישות ועל ניואנסים של רגשות שאנחנו מכירות טוב.
מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו
מה עולה לך בראש כשאומרים על מישהו שהוא משוגע? או על מישהי שהיא דיכאונית?
בתרבות המערבית יש הרבה תיוגים למי נורמלי ומי חריג, ולרוב חריג זה לא טוב. נרצה לתקן אותו חזרה לנורמלי, ולפעמים נרצה להתרחק ממנו.
באפריקה יש התייחסות אחרת ומרתקת לבריאות הנפש, והסקאלה של מה שנחשב נורמלי היא הרבה יותר רחבה.
בספר המרתק הזה מספר הרופא אורי שוורצמן על החוויות שלו מ-7 שנים של להיות איש רפואה בגאנה.
אפשר ללמוד המון על תרבות מאיך שהיא מתייחסת לנו...
אם היית משוכנעת בודאות שהיחס שלך לעצמך ולאנשים אחרים משפיע על הבריאות שלך - היית עושה משהו אחרת?
לואיז היי מדברת על הקשר בין אהבה עצמית ומערכות יחסים לבין הבריאות הפיזית שלנו. היא עצמה החלימה מסרטן אחרי שעברה דברים מאוד קשים בחיים, לתפיסתה בזכות השינויים שהיא מדברת עליהם בספר.
בסוף דיברנו גם על נושא ממש חשוב! מה הקשר בין לכעוס על עצמנו ולנסות לתקן את עצמנו לבין לעשות שינויים לטובה בחיים שלנו?
מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו
...המצב הנפשי שלנו והסדר בבית שלנו קשורים קשר הדוק.
קיי סי דיוויס עוזרת לקוראות שלה בשני דברים:
1. לסדר את הסביבה שלהן גם כשהמצב הנפשי שלהן לא טוב.
2. להיות בחמלה כלפי עצמן גם כשהבית ממש מבולגן.
שני הערוצים האלה עוזרים לייצר שקט וסביבה מיטיבה יותר.
בשילוב בין כלים פרקטיים לתפיסות טיפוליות היא מצליחה מאוד לעזור.
מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/TsenaGrowth
ולאתר של צֵאנָה
ht...
איך היית מסתכלת על העולם אם היית חושבת שהמון מהדברים שלימדו אותך שנורמלים הם בעצם דברים שמקשים על הבריאות שלך?
בפרק האחרון על הספר "המיתוס של הנורמליות" הנושא המרכזי הוא הבריאות והרווחה שלנו, ובעיקר בהתנהלות של העולם שגורמת לזה שיהיה לנו ממש קשה להיות בריאות ורגועות.
הצעד הראשון בריפוי הוא מבט מפוקח - זה בדיוק מה שנעשה בפרק הזה.
המטרה היא לצמוח, ובשביל זה צריך ידע ומודעות.
מחכות לשמוע מ...
כדי לחיות חיים מלאים ובריאים חשוב שנבין גם מה מפריע לנו.
הקשר בין הורים לילדים והאופן שבו החברה שלנו תומכת (או לא) בקשר הזה משפיע מאוד על כל מסלול החיים שלנו.
ד"ר גאבור מאטה חקר לעומק את שלבי ההתפתחות של ילדים, החל משלב ההיריון ובדק מה ההתנהגות הנורמלית של החברה שלנו בכל שלב ואיך ההתנהגות הזו משפיעה עלינו.
איזה בוגרים ובוגרות אנחנו הופכות להיות.
מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו
בתוך סביבה שלא בנויה לתמוך בבריאות ובריפוי שלנו, עדיין יש לנו המון כלים והזדמנויות ליצור ריפוי בעצמנו.
בפרק אנחנו מדברות על האפשרות לזהות ולפעול לפני שיש מחלה ממש, על אותנטיות, חמשת ה-א', וזה שאנחנו לא תמיד חושבות שאנחנו ראויות לעשות את מה שנכון לנו.
זה פרק אופטימי עם הרבה מקום לעוצמה ואחריות אישית.
מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/TsenaGrowth
ולאתר של צֵאנָה
https://www.tsena.co.il/
...
החברה שלנו תומכת בבריאות וברווחה הנפשית שלנו ובגלל זה כל בעיה שיש לנו באזורים האלה היא בעיה אישית שלנו.
אז זהו, שלא.
ד"ר מאטה מתאר בספר המרתק שלו את כל הדרכים בהן המציאות שנולדנו לתוכה מקשה עלינו לשמור על הגוף והנפש (המחוברים) שלנו.
ולמרות שזה נשמע פאסימי ועצוב, ולמרות שבאמת זה לא פשוט, עצם ההכרה והידיעה הן חלק מאוד משמעותי מתהליכי הריפוי האישיים והחברתיים שלנו.
זה פרק ראשון מתוך סדרה של ארבעה על הספר.
ספרו לנו עם מה נשארתן
מזמינ...
הקשבה אמיתית לילדים שלנו מאפשרת פלאים. מאפשרת לנו להישמע ולתת מענה לצרכים שלהם. ומה הצרכים שלנו שלא קיבלו וגורמים לנו לא להצליח להקשיב לילדים שלנו?
ברגישות רבה וגם עם לא מעט ביקורת, שי אור כותב על הפלא שיש בהורות ועל היכולת שלנו להיות מבוגרים קשובים, נוכחים ומשמעותיים עבור הילדים שלנו.
מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/TsenaGrowth
ולאתר של צֵאנָה
https://www.tsena.co.il/
ואפשר גם לכתוב בווטס...
מעניין לדמיין איך נראה היה התהליך שבסופו היינו מרגישות מקודשות. מחוברות לעצמנו ולעולם במקסימום. מעניין גם לחשוב האם בתהליך הזה היו רק דברים שאנחנו מכירות או אולי גם אלמנטים שבתרבות שלנו נחשבים על-טבעיים.
מעניין גם לחשוב על היחס שלנו לאותם דברים שנחשבים על טבעיים. בפרק הזה דיברנו על כמה מהם שמוזכרים בספר שמספר את סיפורה של אחת ממורות היוגה הגדולות באירופה.
Read more
איך נשמע לך הרעיון של שיחה ישירה עם אלוהים? הזוי ולא אפשרי? חילול הקודש? מרתק ומושך? נגיש וקיים?
ניל דונלד וולש כתב בשלוש שנים שלושה ספרים, כל אחד מהם תמלול של שיחה שלו עם אלוהים לגבי נושאים שמעסיקים אותו. חלקם מאוד אישיים וחלקם גלובליים יותר.
בפרק דיברנו על הרעיון של שיחה עם אלוהים וגם על כמה מהרעיונות המעניינים שמוצעים בספר. כמו למשל שכל המעשים שלנו נובעים או מפחד או מאהבה.
מזמינות אתכן ואתכם לעמוד ה...
מה הקשר בין מְיַלְּדוּת לרוחניות? ומה הקשר בין המילים שעלולות להישמע היפיות או לא קשורות אלינו לבין התפתחות אישית?
אפשר לחשוב על אירועים משמעותיים בחיים שלנו כהזדמנויות להתפתחות וצמיחה. דיברנו על החשיבות של סביבה תומכת, ידע מקצועי, הקשבה לאינטואיציה, הכנה - כל אלו רלוונטים בכל שינוי שאנו מייחלות לעבור.
היכולת להכניס רוח לחיים שלנו גם היא עומדת בסימן כמה מהפרקים בפודקאסט ועולה גם כאן.
מזמינות אתכן ואתכם לעמוד הפייס...
Popular Podcasts
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
Hey Jonas! The official Jonas Brothers podcast. Hosted by Kevin, Joe, and Nick Jonas. It’s the Jonas Brothers you know... musicians, actors, and well, yes, brothers. Now, they’re sharing another side of themselves in the playful, intimate, and irreverent way only they can. Spend time with the Jonas Brothers here and stay a little bit longer for deep conversations like never before.
Betrayal Weekly is back for a new season. Every Thursday, Betrayal Weekly shares first-hand accounts of broken trust, shocking deceptions, and the trail of destruction they leave behind. Hosted by Andrea Gunning, this weekly ongoing series digs into real-life stories of betrayal and the aftermath. From stories of double lives to dark discoveries, these are cautionary tales and accounts of resilience against all odds. From the producers of the critically acclaimed Betrayal series, Betrayal Weekly drops new episodes every Thursday. If you would like to share your story, you can reach out to the Betrayal Team by emailing them at betrayalpod@gmail.com and follow us on Instagram at @betrayalpod and @glasspodcasts. Please join our Substack for additional exclusive content, curated book recommendations, and community discussions. Sign up FREE by clicking this link Beyond Betrayal Substack. Join our community dedicated to truth, resilience, and healing. Your voice matters! Be a part of our Betrayal journey on Substack.
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by Audiochuck Media Company.