En esta ocasión, dialogamos con Cecilia García, quien nos comparte su enfoque en Hatha Yoga Terapéutico e Integral. Ella nos revela cómo combina técnicas de Polaridad y meditación con el yoga para profundizar en la sanación y el autoconocimiento de sus alumnos.
Con más de una década de experiencia, Cecilia adapta sus clases a un diverso grupo de estudiantes y enriquece su práctica con Reflexokinesia, aportando una dimensión adicional que aborda tanto el bienestar físico como emocional. Ella también subraya la importancia de la "toma de conciencia" al inicio de cada sesión, una práctica que intensifica la presencia y el impacto de cada encuentro.
Durante nuestra charla, Cecilia resalta los beneficios de integrar la respiración consciente y la atención plena en la rutina diaria, motivando a los oyentes a iniciar su práctica de yoga sin miedo y adaptada a sus necesidades personales.
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