Descubre Cómo el Hot Yoga Tonifica, Relaja y Fortalece la Mente con Lourdes Scala de Cozar

En este episodio, exploramos el Hot Yoga con Lourdes Scala de Cozar, una deportista convertida en entrenadora personal que ha encontrado en esta práctica una fuente de bienestar y fortalecimiento tanto físico como mental. Ella nos cuenta cómo una lesión en el hombro la introdujo al Hot Yoga, llevándola a descubrir sus múltiples beneficios: desde la tonificación muscular hasta una mejorada capacidad de relajación y resiliencia mental.

Además, Lourdes ofrece valiosos consejos no solo para principiantes sino también para todos los niveles y destaca la importancia de la alimentación y la preparación mental en su rutina diaria. También comparte recursos inspiradores para aquellos interesados en profundizar en el Hot Yoga y cómo esta práctica ha transformado su visión del fitness y el bienestar general.

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