Tu te sens coupable dès que tu prends du temps pour toi? Tu as de la difficulté à te reposer? Tu as l'impression que tu devrais toujours être entrain de FAIRE quelque chose?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Marie-Ève St-Germain, fondatrice d’Espace mental, activiste du droit au repos, et enseignante de relaxation profonde et de méditation.
Marie-Ève explique comment elle a appris à se reposer (pour de vrai!) et à inviter le repos passif dans sa maison et son quotidien. Elle partage aussi comment elle jongle avec la culpabilité et l'inconfort de ne rien faire.
Elle fait la différence entre le yoga nidra, la méditation, et une de ses modalités de repos préférée; la micro-sieste guidée.
-- Pour en savoir plus sur Marie-Ève et ses services: https://espacemental.com/
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
-- Pour d'autres épisodes sous la même thématique:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6783c245/143-8-raisons-pourquoi-tu-es-toujours-fatiguee
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/671f07e6/139-comment-arreter-de-se-sentir-coupable
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Football’s funniest family duo — Jason Kelce of the Philadelphia Eagles and Travis Kelce of the Kansas City Chiefs — team up to provide next-level access to life in the league as it unfolds. The two brothers and Super Bowl champions drop weekly insights about the weekly slate of games and share their INSIDE perspectives on trending NFL news and sports headlines. They also endlessly rag on each other as brothers do, chat the latest in pop culture and welcome some very popular and well-known friends to chat with them. Check out new episodes every Wednesday. Follow New Heights on the Wondery App, YouTube or wherever you get your podcasts. You can listen to new episodes early and ad-free, and get exclusive content on Wondery+. Join Wondery+ in the Wondery App, Apple Podcasts or Spotify. And join our new membership for a unique fan experience by going to the New Heights YouTube channel now!
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