PHOENIX MINDSET PODCAST by Sonja Piontek

Viele Menschen erleben nach einer wichtigen Entscheidung Unsicherheit, Angst oder sogar Reue. Ob Kündigung, Trennung, Karriereschritt, Neuanfang oder ein mutiges Abenteuer – kaum ist die Entscheidung gefallen, beginnen die Gedanken zu kreisen: War das richtig? Habe ich einen Fehler gemacht? Schaffe ich das wirklich?

In dieser Episode erfährst du, warum Zweifel nach großen Entscheidungen völlig normal sind – und was du konkret tun k...

Kennst du das Gefühl, ständig erreichbar zu sein – für alle. Immer verfügbar, immer abrufbar, immer mitten drin im Geschehen.

Ich liebe mein Handy, ich bin ein großer Fan der Möglichkeiten von Social Media. Und dennoch geht es in dieser Folge um einen radikalen, aber heilsamen Perspektivwechsel: Was, wenn du dir immer mal wieder erlaubst zu sagen: „Ich bin nicht erreichbar“ und dies keine Kapitulation, sondern ein elementarer Schri...

In dieser Folge des Phoenix Mindset Podcast geht’s ans Eingemachte. Schluss mit „Ich wollte ja schon immer mal…“ – jetzt wird gemacht!

Viele bleiben in der endlosen Schleife des Wollens und ewigen Sehnens hängen... voller unverwirklichter Träume, Ausreden und Enttäuschungen.

Diese Episode liefert den Ausweg: 5 effektive Schritte, wie aus Wollen endlich Tun wird. Und zwar mit Leichtigkeit, Klarheit und Drive.

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Du hast nur einen Moment. Einen Blick. Ein paar Worte. Und genau dann entscheidet sich, wie dein Gegenüber reagiert. Ob du Türen öffnest – oder sie unbewusst schließt.

In dieser Folge spreche ich über die unterschätzte Macht des ersten Moments. Über Situationen, in denen sich Menschen zutiefst willkommen fühlen – und über Momente, in denen wir andere (oder uns selbst) ungewollt vor den Kopf stoßen.

🎯 Was du erfährst:

• Warum e...

🔥 2025 war ein verdammt hartes Jahr? Dann ist diese Folge genau für dich. Gemeinsam mit Martina Harrer – eine führenden Vergaberechtsanwältinnen Österreichs – sprechen wir über das, was viele still durchleben, aber kaum jemand ausspricht: Ein Jahr, das dich aushebelt. Ein Jahr, das deine Kräfte auffrisst. Ein Jahr, das dich echt an deine Grenzen bringt.

Martina hatte 2025 so ein Jahr. Doch sie hat sich entschieden: „So kann und wi...

Kennst du sie auch? Die überambitionierten Neujahrsvorsätze: 🕔 Ab sofort um 5 Uhr aufstehen, 💪 fünfmal die Woche ins Gym, 🥬 jeden Tag grüne Smoothies, 🧘 eine Stunde meditieren  ...und am besten gleich noch ein Dankbarkeitstagebuch und zehn neue Routinen on top.

Doch was, wenn ich dir sage: Genau das ist der Grund, warum du dich schon Mitte Januar wieder ausgelaugt fühlst! Und deine Vorsätze spätestens im Februar einen nach dem ...

Stell dir vor, du hättest 3 Wünsche frei. 

Hast du aber NICHT

Ich verrate dir heute, warum du aufhören darfst, auf Wunder zu warten. Warum du Aladdins Lampe nicht brauchst.

Denn du trägst längst alles in dir, was du brauchst, um dein Leben auf ein neues Level zu heben.

Diese Folge ist ehrlich. Roh. Und echt.

Ich nehme sie nur ein paar Tage nach meiner OP auf – mitten im Hei...

Das Jahr 2025 neigt sich dem Ende zu. Für viele war es intensiv, vielleicht erfolgreich, vielleicht herausfordernd – in jedem Fall voll.

Und genau darum geht es in dieser letzten Folge des Jahres: Nicht um mehr Ziele. Nicht um höher, schneller, weiter. Sondern um Ehrlichkeit. Rückschau. Menschlichkeit. Und bewusste Pause.

Denn manchmal ist das mu...

Kontrolle über unser Leben, unsere Pläne, unsere To-Do-Listen – wir alle lieben sie. Doch was passiert, wenn plötzlich nichts mehr kontrollierbar ist? Wenn du statt im Business-Meeting im OP-Saal liegst? Wenn du gezwungen bist, loszulassen – und dich ganz auf andere zu verlassen?

In dieser sehr persönlichen Folge, direkt aus dem Krankenhaus aufgenommen, spreche ich über eine...

Stehst du gerade vor einer Operation oder kämpfst mit einem gesundheitlichen Thema, das dir Sorgen macht?

Dann ist diese Folge genau für DICH.

Ich nehme dich mit in einen sehr persönlichen Moment – einen Moment voller Frust, ein bisschen Angst aber in jedem Fall Verunsicherung. Und ich zeige dir, wie du inmitten medizinischer Herausforderungen innere Klarheit, mentale Stärke und echte Dankbarkeit entwickeln kannst – selbst wenn es...

Fehler passieren – das ist menschlich. Doch was dann? Wie du mit deinem Fehlverhalten umgehst, entscheidet, ob du Vertrauen zerstörst oder Größe beweist.

In dieser Folge des Phoenix Mindset Podcast spreche ich Klartext: über eigene Fails, über verletzende Momente, über schwache Reaktionen – und vor allem darüber, was wahre Größe in Krisen bedeutet.

Du erfährst:

• Warum eine echte Entschuldigung mehr Kraft hat als jede Rechtfert...

What if the key to the next breakthrough in your life lies in doing something you've never done before?

In this episode of the Phoenix Mindset Podcast, my Singaporean friend Lynn Guo and I challenge you to rethink your routines and comfort zones.

Lynn had never worn hiking boots. Never slept in a tent. Never been on an Expedition. Never used a drink bladder. Let alone crossed a desert. Yet she said yes to an endeavour to cross the...

Wenn du heute sterben würdest – war wäre dann dein erster Gedanke. Könntest du wirklich sagen: „Geil war’s“? Oder würdest du merken, dass du in deinem Leben so viel verpasst hast, noch nicht gemacht hast, dass du dein Leben eigentlich noch gar nicht wirklich gelebt hast?

Diese Folge ist ein Weckruf. Ein ehrlicher, direkter Reminder daran, dass du nicht bestimmen kannst, wie du stirbst - aber verdammt nochmal, wie du lebst!

Du kanns...

👉 „Verbringe jeden Tag mindestens eine halbe Stunde in der Natur. Und wenn du keine Zeit dafür hast – mach eine Stunde draus.“

Diese Lebensweisheit habe ich früher belächelt – heute weiß ich, sie ist die kraftvolle Basis für nachhaltigen Erfolg.

Was früher für mich nach esoterischem Quatsch klang, ist heute Teil meiner High-Performance-Strategie – und genau darüber spreche ich in dieser Episode:

🔹 Warum „super busy sein“ kein Erf...

Willkommen zur vierten und letzten Episode unserer Namibia-Special-Reihe – aufgenommen direkt von der Namib Desert Expedition, gemeinsam mit der wundervollen Maggie Wies - Managerin bei Volkswagen.

Diese Folge geht unter die Haut. Denn sie zeigt, wie wenig es oft braucht, um wirklich etwas zu verändern. Und wie viel in uns selbst passiert, wenn wir anfangen, bewusst zu geben – nicht aus Mitleid, sondern aus echter Verbindung.

I...

Eigentlich wollten wir einfach nur den Podcast aufnehmen.  Doch dann kam die Realität dazwischen – in Form von knöcheltiefem Wasser, matschigem Untergrund und einer Entscheidung, die keiner geplant hatte. 

Inmitten der ältesten Wüste der Welt standen wir plötzlich vor einer neuen Herausforderung: Durchziehen oder Umkehren.  

Maggie stürzt – Doch ihr Mindset steht fester denn je.  Und genau darum geht’s in dieser Folge: Wie du auch ...

Diese Folge ist anders. Nicht nur, weil sie extrem tief geht. Sondern weil sie im Herzen der ältesten Wüste der Welt, der Namib, aufgenommen wurde – live während unserer Expedition. 🔥 Kein Studio. Kein Drehbuch. Nur Sand. Sonne. Stille. Weite. Und authentischste Ehrlichkeit.

An meiner Seite: Maggie aus Wolfsburg - eine Topmanagerin - für die diese Reise zu einem echten Gamechanger wurde.

Bereits an Tag 1 war für sie fast Schluss. 

Wir leben in einer Welt, in der Symptome betäubt und Warnsignale ignoriert werden.

Doch was, wenn dein Körper längst die Wahrheit spricht – und du Gesundheit eigentlich recht leicht lernen kannst?

In dieser intensiven Interview-Folge spreche ich mit Dr. Cordelia Schott, einer der bekanntesten Ärztinnen Deutschlands, Bestseller-Autorin und Freundin, über das, was viele spüren, aber kaum jemand in Worte fassen kann: Die ungeschönte ...

Wir feiern Leistung. Wir glorifizieren Action. Und brechen nach großen Projekten oft leise in uns zusammen…. Denn was wir nicht gelernt haben: Dass echte Stärke nicht im Sprint liegt, sondern im bewussten Stillstand davor.

In dieser Folge teile ich mit dir eine der wichtigsten Erkenntnisse meines eigenen Weges: Die Pause vor dem großen Schritt ist kein Luxus. Sie ist Voraussetzung.

Kurz vor meiner nächsten Expedition durch die endl...