Der naturverbandelt Podcast - Motivation, vegane Ernährung, Fitness & Laufen

Egal ob du dich gerade auf deinen allerersten Wettkampf vorbereitest, oder einfach nicht in deine Routine findest, wir beantworten dir weitere Fragen rund um Wettkampfvorbereitung und Laufen.​

In dieser Folge haben wir unsere besten Tipps und Empfehlungen für dich, damit du erfolgreich ins Ziel kommst. Und noch viel wichtiger, wir verraten dir, was dich im Ziel erwartet :)..

Wirst du zum ersten Mal bei einem Wettkampf an den Start ...

Wie läuft denn sowas eigentlich ab? Nein, das ist nichts für mich, da sind nur Profis am Start! Für uns war das auch eine große Hürde, sich beim 1. Wettkampf anzumelden und seltsam, was man da alles so braucht, beachten soll... und was einen so erwartet.

Wir möchten dir einfach die Bedenken nehmen. Denn es ist und bleibt ein Highlight an der Startlinie zu stehen, wo zig andere Mensc...

Wusstest du, dass deine Augen einen Sonnenbrand bekommen können? Oder was bei trockenen Augen hilft? Was tun, wenn deine Augen tränen und wie schützt du die Augen am besten?

Wir stellten fest, dass wir auch wenig über die Augengesundheit wissen. Unsere Freundin Eileen Kehrer war deshalb zu Gast bei uns und hat uns viele interessante Fakten über die Augengesundheit erklärt. Sie selbs...

Gesunde Ernährung - es gibt unzählige Bücher, das gesamte Internet ist voll und trotzdem ist es für uns oftmals sehr schwierig uns gesund zu ernähren. Warum ist das so, an Informationen scheitert es sicherlich nicht, aber so ist es ja in vielen Bereichen des Lebens.

Nur weil du weißt was gut für dich ist, heißt es noch lange nicht dass du alles auch umsetzt :) - uns geht es da so wi...

Kennst du das auch? Alles soll gleichzeitig erfolgen, den ganzen Tag hetzt du von einem Termin in den anderen. Kinder sind auch noch da und die müssen zum Fußball, Tennis, Tanzen, Schach, das Essen soll gekocht werden und dann ist da auch noch die Wäsche, der Chef ruft an und ach ja, wer holt die Kinder wieder ab?

In der Arbeit stapeln sich die Berge, deine Kollegin ist krank und di...

​Vielleicht hast du auch den ein oder anderen in deinem Umfeld, der immer alles perfekt machen muss!? Oder vielleicht gehörst du ja auch dazu?

In dieser Folge sprechen wir über dieses Thema ausführlich und wieso Perfektionismus uns krank machen kann. Es ist sehr anstrengend alles immer zu 100% zu erledigen und kostet uns oftmals einen enormen Zeitaufwand.

Pe...

Diese Interview-Folge ist wieder auf bayrisch :).. Wenn du Fragen hast - melde dich gerne bei uns!

Wir haben heute Stefan Krabatsch im Interview, den Mitgründer von Bodytunes in Freising. EMS bedeutet so viel wie "elektrische Muskelstimulation". Diese Methoden finden schon seit vielen Jahren Einsatz in der Rehatherapie, um einzelne Muskeln oder Muskelgruppen schonend wieder aufzubau...

Irgendwie und überhaupt, und ach wieso denn jetzt und nein jetzt mag ich dann doch nicht :(! Kennst du das Gedankenspiel, du willst ja eigentlich doch (wieder) laufen, aber es gibt etwas, das dich daran hindert. Vielleicht zu viel Arbeit, zu viel familiäre Verpflichtungen, einfach Zeitmangel oder das Wetter ist gerade gar nicht dein Fall.

Dann könntest du ein Kopf-Problem haben. Juc...

Denk mal drüber nach..., was meinen wir damit? Jeder geht mehrmals die Woche zum Einkaufen und jedes mal entscheiden wir, welche Produkte wir kaufen. Wir wählen sozusagen aus, wir stimmen ab! Hört sich zwar seltsam an, aber genau wir entscheiden, welche Produkte zukünftig im Regal angeboten werden und welche nicht! Angebot und Nachfrage, der Klassiker!

Genau bei dieser Entscheidung ...

In dieser Podcast-Folge haben wir ein sehr schönes Interview führen dürfen, mit Katrin und Stefan.

Sie haben 3 Kinder im Kleinkind- und Babyalter. Beide haben läuferische Ziele in den letzten Jahren erfolgreich gemeistert das, natürlich auch mit Höhen und Tiefen. Aber Aufgeben ist keine Option!

Die Reise nach weiteren Zielen ist noch nicht zu Ende. Im Septem...

Das Jahr 2022 gehört der Vergangenheit an. Viele Menschen nehmen das zum Anlass, mit mehr Sport und gesünderer Ernährung anzufangen, dafür mit dem Rauchen aufzuhören. Leider sind diese guten "Vorsätze" schon bald verschwunden, aber wieso?

VORSATZ - wir haben uns nur mal das Wort etwas genauer angeschaut. Es ist nur ein Vorsatz, ein Satz vor einem Satz! Entweder man hat Ziele, oder w...

Hast du jemals schon mal drüber nachgedacht, wie deine Gedanken deine Zukunft beeinflussen? Oder ist das überhaupt möglich? Wir können diese Frage ganz klar mit einem JA beantworten!

Doch warum ist das so? Es geht letztendlich in deinem Leben nur um dein "Mindset" und wie dieses ausgerichtet ist - positiv oder negativ. Fakt ist, je mehr du mit negativen Menschen umgeben bist, desto ...

Das Fest der Liebe steht vor der Tür und bereits in der Adventszeit ist der Bedarf an Schlemmereien meist gedeckt. Die Adventszeit war früher noch die Fastenzeit.. von der man heute kaum was bemerkt.

Aber es gibt durchaus die Möglichkeit gesünder die Adventszeit zu genießen. Z.B. hat Tastykaty, eine tolle Bloggerin und Autorin ein wunderbares Weihnachtskochbuch geschrieben. Das könn...

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Die Personenwaage, für viele ist sie ein täglicher Begleiter. Sie ist ein weit verbreitetes Instrument zur Erfolgskontrolle beim Abnehmen, Gewicht halten, Muskel- oder Masseaufbau.

Ist die Waage aber nun Freund oder Feind? Wo findest du dich wieder?

Was ist die Waage denn wirklich, wie wiegt man sich richtig und brauchst du die Waa...

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Wer kennt es nicht? Die Tage werden kürzen, die Temperaturen werden immer kälter und man zieht sich immer mehr ins Haus zurück. Man macht es sich "kuschelig" und freut sich auf ein Feuer im Ofen. 

Unserem Gehirn machen wir es hier sehr einfach, es gibt so viele Argumente sich nicht nach draußen zu bewegen! Aber genau deshalb ist es so wichtig, auch in der ...

Nicole und Lukas haben 2017 in Erding das erste vegane Kaffee eröffnet. Wir hatten die Ehre und durften die beiden zu unserem 50´ten Podcast interviewen :)!

In ihren Räumlichkeiten am kleinen Platz in Erding "ihrem Wohnzimmer" haben sie uns erzählt, wie das erste vegane Cafe gestartet ist. Sie wurden von vielen belächelt, aber sie haben fest an ihrem Traum festgehalten - und sie wur...

Für uns ist die Zeit bei langen Läufen unsere "Me-Time"! Dort können wir Gedanken kreisen lassen, haben die besten Ideen und genießen die Freiheit!

Die Zeit ist aber auch ideal für inspirierende Podcasts und Hörbücher. Ideal für gute Bücher, die einem ganz einfach vorgelesen werden.

In dieser Podcast-Folge zählen wir dir unsere TOP Hörbuchempfehlungen auf. L...

Diese Folge enthält unbezahlte Werbung. Wir erzählen wir dir in dieser Folge von unserem Besuch auf der Veggie World in München 2022.

Wie immer war es für uns sehr interessant, es gab viele neue Start-ups, die ihre Produkte vorgestellt haben.

Wir haben viel probieren dürfen, einiges getestet und uns inspirieren lassen, was alles möglich ist. Es ist schon seh...

In diesem Podcast haben wir uns mit der Frage beschäftigt, ob hier in Deutschland ein Vitaminmangel vorhanden ist oder nicht. Laut DGE ist Deutschland kein Vitaminmangelland. Dies kannst du HIER nachlesen. Wenn man aber genauer recherchiert, erfährt man, dass man durchaus auf eine gesunde und vitaminreiche Ernährung achten muss! Denn so einfach ist das nicht... 

Nicht umsonst heißt es Ernährungs-WISSENSCHAFT.

In der nationalen...