In dieser Folge ist Jasmin Lotter von Happiemotion zu Gast. Jasmin unterstützt Menschen dabei, Stress zu reduzieren und wieder mehr innere Ruhe zu finden – unter anderem mit Hilfe von Tiny Habits und EMDR-Techniken. Sie weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, den eigenen Körper zu überhören: Nach einem Burnout und einer Panikattacke hat sie gelernt, innezuhalten und sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Heute gibt sie dieses Wissen weiter – sanft, alltagstauglich und mit viel Mitgefühl.
In dieser Folge erfährst Du:
👩💼 Wer Jasmin Lotter ist und wie sie mit Happiemotion Menschen auf ihrem Weg zurück zur inneren Ruhe begleitet
⚠️ Wie Jasmin ihren Weg aus dem Burnout gefunden hat
😰 Wie sich Panikattacken anfühlen können & was getan werden kann
🌈 Was Tiny Habits sind – und warum gerade kleine Schritte große Veränderungen bewirken können
💫 Wie du deine innere Stimme wieder hören und fühlen kannst
🌿 Womit du heute anfangen kannst, wenn du dich oft gestresst, überfordert oder erschöpft fühlst
✨Welche kleinen Rituale Jasmin empfiehlt, um im Alltag regelmäßig innezuhalten und auf dich selbst zu achten
Für wen ist diese Folge?
Für alle, die sich nach mehr Ruhe, Stabilität und Selbstfürsorge sehnen – und die lernen möchten, wie sie mit kleinen, liebevollen Schritten zurück zu sich selbst finden können.
Website: www.happiemotion.de
Instagram: @happiemotion
LinkedIn: LinkedIn/jasminlotter
An dieser Stelle möchte ich meinen Dank allen Menschen aussprechen, die sich dafür einsetzen, die Welt zu einem besseren Ort für uns alle zu machen. Euer Einsatz macht einen bedeutenden Unterschied 💫!
Instagram: @feelgood.happypeople
LinkedIn: linkedin/kathrin-dieckmann
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