In dieser Folge geht es ganz praktisch zu: Jasmin Lotter von Happiemotion ist erneut zu Gast 🥳 und bringt zwei einfache und sehr kraftvolle Übungen mit, die dir helfen können, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. Während es in der letzten Folge vor allem um Jasmins persönliche Geschichte und ihren Weg durch Burnout und Panikattacke ging, steht diesmal die Praxis im Mittelpunkt: Was kannst du tun, um rechtzeitig gegenzusteuern, wenn sich Stress, Grübeln oder Überforderung breitmachen?
In dieser Folge erfährst du:
🧠 Warum Gedanken oft kreisen – und was du tun kannst, um auszusteigen
✋ Zwei konkrete Übungen, die du sofort ausprobieren kannst
☀️ Wie du im Alltag erste kleine Stoppschilder setzen kannst – bevor’s zu viel wird
❤️ Wie du dir selbst in stressigen Momenten freundlich begegnen kannst
🌀 Was dein Körper dir sagen will, wenn der Kopf sich überschlägt
Für wen ist diese Folge?
Für alle, die praktische Impulse suchen, um sich vor Überforderung, Dauerstress oder emotionaler Erschöpfung zu schützen und die lernen möchten, wie sie mit kleinen Tools und viel Selbstmitgefühl innere Ruhe zurückgewinnen können.
Website: www.happiemotion.de
Instagram: @happiemotion
LinkedIn: LinkedIn/entschleunigtstattburnout
An dieser Stelle möchte ich meinen Dank allen Menschen aussprechen, die sich dafür einsetzen, die Welt zu einem besseren Ort für uns alle zu machen. Euer Einsatz macht einen bedeutenden Unterschied 💫!
Instagram: @feelgood.happypeople
LinkedIn: linkedin/kathrin-dieckmann
Achtsame Minute: https://insig.ht/gD8uCzDDjTb
📩 Hast du Feedback oder möchtest deine Geschichte teilen? Schreib mir gerne: mail@feelgoodhappypeople.de.
Du liebst gute Nachrichten und wünschst Dir mehr Gutes 🍀 in der Welt? Dann bist Du hier genau richtig!
good news for you: goodnews-for-you.d
meet THE GOOD ONES: youtube.com/@meetthegoodones
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
The Breakfast Club
The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy, Jess Hilarious, And Charlamagne Tha God!