Le monde de Denis Boucher
Reprenez en main votre santé. Retrouvez la forme. Perdez du poids. Faites de votre santé votre priorité.
Episodes
Quand réfléchir devient un obstacle au succès
Trop réfléchir peut devenir ton pire ennemi. Cela te bloque, t’empêche de décider clairement, de suivre un plan efficace et te fait tomber encore et encore dans les mêmes erreurs.
🧠 Une nouvelle ère pour l’apprentissage Aujourd’hui, apprendre efficacement, c’est aller à l’essentiel. C’est dans cet esprit que j’ai créé la collection Apprendre rapidement, agir maintenant.
Son premier ouvrage, 11 techniques incontournables pour améliorer la communication, propose des stratégies claires et pratiques pour maîtriser l’art de transmettre un message qui sera compris et assimilé par votre interlocuteur. 💡
Transform...
"Faites de votre santé une priorité : le moteur du changement durable"
Pour transformer votre vie et adopter un mode de vie plus sain, il ne suffit pas de bonnes intentions ou d’une motivation passagère.
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"Pourquoi et comment publier à compte d'auteur"
Dans cet épisode, plongeons dans le monde de l'auto-édition. Quels sont les avantages à publier à compte d'auteur ? Et surtout, comment s'y prendre pour atteindre vos objectifs en tant qu'écrivain ?
🎙️ Nouveau podcast : "Je veux réussir... mais il faut que ce soit facile" Dans cet épisode plein d'humour, je caricature une mentalité bien trop courante : vouloir réussir sans fournir d'efforts. 🏆 Mais la vraie clé du succès ? Apprécier le processus, et les résultats suivront naturellement. 🌟 Prenez une dose de motivation et découvrez comment transfo...
🎥 Oh Denis ! Ça ne va pas assez vite 🎥
Dans ce nouvel épisode plein d’humour (et de vérités qui piquent un peu), je caricature avec énergie le désespoir de ceux qui se lamentent sur la lenteur de leur perte de poids. On met les choses au clair : cette impatience, c’est souve...
J'ai eu le grand plaisir de participer à l'émission de @YannickMarceau sur les ondes de blvd 102.1, où nous avons discuté de sujets qui me tiennent à cœur : la santé, l'exercice et la perte de poids. 💪❤️
Nous avons abordé des stratégies intelligentes pour gérer ces aspects de notre vie quotidienne, tout en restant équilibré et motivé. 🌟
Investir dans sa santé à 40 ans est essentiel. Voici quelques conseils pour retrouver la forme intelligemment :
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Mettre de côté l'orgueil : L'objectif n'est pas de courir un marathon ou de soulever 300 lb, mais d'adopter une stratégie d'entraînement durable.
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Combiner cardio et musculaire : Respectez les capacités de votre corps et progressez lentement et sainement.
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Découvrez des stratégies efficaces et accessibles qui vous permettront d'améliorer votre condition physique de 12 à 20 % en seulement 90 jours, sans avoir à vous épuiser. Venez apprendre comment transformer votre corps en douceur et retrouver une santé optimale, tout en respectant vos limites. 💪✨
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🎧 Épisode 3 de la Série Maigrir Intelligemment : "La différence entre les gens qui réussissent leur perte de poids et ceux qui se plaignent de ne jamais arriver à rien."
Dans cet épisode, j'explique comment développer l'attitude mentale nécessaire pour contrer les excuses qui justifient le fait de succomber aux tentations et maintenir une vision à long terme pour atteindre ton objectif de perte de poids. Ne rate pas ces conseils p...
🎙️ Épisode 2 : "Oh Denis ! Vas-tu me motiver à perdre du poids ?" 🎙️
Bienvenue dans le deuxième épisode de notre série "Maigrir Intelligemment". Dans cet épisode intitulé "Oh Denis ! Vas-tu me motiver à perdre du poids ?", nous abordons une question cruciale : la motivation.
...Bienvenue dans le premier épisode de notre série "Maigrir Intelligemment". Dans cet épisode intitulé "Oh Denis ! Pourquoi est-ce que je ne maigris pas ?", nous allons plonger au cœur des principes essentiels de la perte de poids. 📉✨
Denis explore les raisons pour lesquelles tant de gens luttent pour perdre du poids et partage des cons...
Maux de Dos, Comment Retrouver ta Mobilité et ton Endurance
Salut à tous !
Vous souffrez de maux de dos et cherchez à retrouver votre mobilité et votre endurance ?
Bonjour à tous,
Dans cette épisode, j'aborde pourquoi la perte de poids saine et durable est un défi si insurmontable pour beaucoup d'entre nous, au point où la médication semble parfois être la seule alternative.
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Dans cet épisode, j'explique que la base de la perte de poids est très simple à appliquer, mais que les gens se compliquent la vie en cherchant des méthodes miracles et en poursuivant des objectifs irréalistes, ce qui les conduit à l'échec. Maigrir n'est pas compliqué, ce sont les gens qui le sont ! Écoutez maintenant et partagez vos expériences : Quelles erreurs avez-vous faites dans votre parcours de perte de poids ?
Vous êtes souvent assaillis par des pensées négatives ?
Découvrez comment notre esprit se laisse piéger, nous empêchant de réaliser notre potentiel réel.
Dans cet épisode, j'explique comment nous investissons trop d'énergie à anticiper les échecs au lieu de nous concentrer sur les réussites potentielles. Explorez avec moi des solutions efficaces pour transformer cette dynamique et commencer à vivre pleinement.
Changez votre perspe...
Vous avez tout essayé pour perdre du poids sans succès ?🤔
Aujourd'hui dans : “Oh Denis! J’ai tout essayé”, je parle des méthodes populaires qui, malgré leurs noms différents, reposent souvent sur les mêmes stratégies inefficaces : privation de nourriture et exercices trop in...
Dans notre monde moderne, nous sommes souvent poussés à penser en termes de temps et de productivité. Mais à quel prix ?
Dans cet épisode, j’explore pourquoi nos valeurs humaines sont essentielles à notre bonheur. Nous discuterons de la différence entre ce que nous désirons et ce dont nous avons réellement besoin.
Visitez mon site : denisboucher.com
La pensée négative peut être incroyablement destructrice. Elle nous empêche de voir les opportunités, nous fait douter de nos capacités et peut même affecter notre santé physique et mentale. En nous concentrant sur le négatif, nous créons un cycle de stress et d’anxiété qui peut être difficile à briser.
Popular Podcasts
Introducing… Aubrey O’Day Diddy’s former protege, television personality, platinum selling music artist, Danity Kane alum Aubrey O’Day joins veteran journalists Amy Robach and TJ Holmes to provide a unique perspective on the trial that has captivated the attention of the nation. Join them throughout the trial as they discuss, debate, and dissect every detail, every aspect of the proceedings. Aubrey will offer her opinions and expertise, as only she is qualified to do given her first-hand knowledge. From her days on Making the Band, as she emerged as the breakout star, the truth of the situation would be the opposite of the glitz and glamour. Listen throughout every minute of the trial, for this exclusive coverage. Amy Robach and TJ Holmes present Aubrey O’Day, Covering the Diddy Trial, an iHeartRadio podcast.
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The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy And Charlamagne Tha God!
This is what the news should sound like. The biggest stories of our time, told by the best journalists in the world. Hosted by Michael Barbaro. Twenty minutes a day, five days a week, ready by 6 a.m. Unlock full access to New York Times podcasts and explore everything from politics to pop culture. Subscribe today at nytimes.com/podcasts or on Apple Podcasts and Spotify. Listen to this podcast in New York Times Audio, our new iOS app for news subscribers. Download now at nytimes.com/audioapp
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