Burnout sau epuizarea emoțională la locul de muncă este un subiect din ce în ce mai discutat, mai ales printre tinerii profesioniști.
În acest episod vorbesc cu Mara despre ce înseamnă mai precis acest să fii în burnout, cum îl recunoaștem și care sunt elementele cheie care pot face diferența între epuizare și bunăstare emoțională.
Am vorbit puțin și despre sistemul burnout-ul în sistemul medical, acolo unde se pare că face cele mai multe victime.
Mara este doctor în psihologie, cadru didactic asociat la Facultatea de Psihologie a Universității Babeș-Bolyai, fiind specializată în psihologia sănătății. Mara are o experiență de peste 10 ani în cercetare și consultanță în stres, burnout, reziliență, dinamici relaționale, armonia dintre muncă și viața personală și stare de bine. De altfel, deține și un doctorat pe tema burnout-ului în rândul profesioniștilor din sănătate.
Mara este și coordonatoare a activității de cercetare în cadrul proiectului „Școala de cuplu”, o comunitate dedicată bunăstării relaționale. Promovează factorii și dinamicile relaționale asociate stării de bine atât în podcastului „Mind Education”, a cărui gazdă este, cât și prin cursuri, workshopuri și sesiuni de facilitare pentru companii, școli și spitale.
Pe Mara o găsiți și la linkurile de mai jos:
Podcast: https://mindeducation.ro/podcasts/
Proiecte:
---
Secțiuni principale:
(01:45): Despre starea de bine: Podcastul Mind Education și proiectul Școala pentru cuplu.
(05:58): Ce este epuizarea emoțională (burnout).
(07:40): Recunoaștere la nivel internațional.
(10:00): Impactul contextului cultural.
(11:10): Statistici. Frecvența sindromului burnout în lume și în România. Contextul pandemiei.
(14:55): Cine e mai predispus la burnout (epuizare emoțională)?
(20:00): Cum putem realiza că suntem în burnout.
(23:00): Corelația între burnout și alte afecțiuni psihologice.
(26:13): Rolul liderilor în gestionarea bunăstării emoționale la muncă.
(31:18): Integrarea programelor de bunăstare emoțională în mediul organizațional.
(39:53): Pași pentru revenirea din epuizarea emoțională.
(46:26): Burnout în sistemul medical.
(52:12): Prevenirea burnout-ului în rândul studenților la Medicină.
(52:48): Cum putem să ne protejăm starea de bine
(56:13): Recomandare de lectură
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
My Favorite Murder with Karen Kilgariff and Georgia Hardstark
My Favorite Murder is a true crime comedy podcast hosted by Karen Kilgariff and Georgia Hardstark. Each week, Karen and Georgia share compelling true crimes and hometown stories from friends and listeners. Since MFM launched in January of 2016, Karen and Georgia have shared their lifelong interest in true crime and have covered stories of infamous serial killers like the Night Stalker, mysterious cold cases, captivating cults, incredible survivor stories and important events from history like the Tulsa race massacre of 1921. My Favorite Murder is part of the Exactly Right podcast network that provides a platform for bold, creative voices to bring to life provocative, entertaining and relatable stories for audiences everywhere. The Exactly Right roster of podcasts covers a variety of topics including historic true crime, comedic interviews and news, science, pop culture and more. Podcasts on the network include Buried Bones with Kate Winkler Dawson and Paul Holes, That's Messed Up: An SVU Podcast, This Podcast Will Kill You, Bananas and more.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com