The Empowered Latina Podcast

En este episodio 134, nos quitamos las máscaras. No siempre tuvimos la relación que ven hoy. Hace unos años, nuestra casa era un campo de batalla de silencios, control y mucha frustración.

mi mamá abre su corazón para contarnos cómo vivió ese momento en 2018 cuando nosotros, sus hijos, le gritamos que ya no podíamos más con su control. Fue el golpe más duro de su vida, pero también el DESPERTAR que la llevó de ser una MAMÁ VÍCTIMA ...

¿Alguna vez has dicho “SÍ” cuando tu alma gritaba “NO” solo por evitar un drama familiar? 😥 

Y quién no ha pasado por esto?... Si has sacrificado tu paz por mantener la ARMONÍA, este episodio es para ti.

¡VIVE Y DEJA DE AGUANTAR!

aumenta tu #inteligenciaemocional 

Si has sacrificado tu paz por mantener la armonía familiar, este episodio transformará tu relación con los límites. Descubrirás por qué las mujeres latinas luchamos con ...

Ep 132: Cómo Silenciar tu Crítico Interno con Autocompasión | 3 Técnicas Contra el Autosabotaje

¿Tu crítico interno te paraliza y te lleva al autosabotaje constante? En este episodio transformador de The Empowered Latina Podcast, Dani y yo compartimos 3 técnicas de autocompasión que nos han ayudado un montón y la verdad es que han cambiado nuestro diálogo interno.

Nosotras hemos aprendido que el  perfeccionismo es realmente miedo d...

¿Cuántas veces has tenido el plan perfecto, pero algo invisible te frena justo antes de despegar? Si tus metas se quedan guardadas en el cajón, no es pereza. Es tu autosaboteador interno, y tiene miedo de que brilles.

Somos Margarita y Daniela, madre e hija, y en este episodio de

The Empowered Latina Podcast compartimos  3 pasos que nosotras mismas hemos usado para desmantelar esos patrones limitantes y lanzarnos por lo que querem...

DEJA de Vivir por Vivir: 3 Claves para Desactivar el Piloto Automático | Episodio 130

¿Te sientes atrapada en el corre-corre diario, dejando que la vida se te pase por delante sin realmente vivirla? 

En este episodio transformador de The Empowered Latina Podcast, yo, Margarita Foss (Master Certified Life Coach con especialidad en manejo de emociones) y mi hija Daniela Collazo (Amante del crecimiento personal) te acompañan para desa...

¿Tu mente te juzga constantemente? ¿Necesitas aprobación externa para sentirte valiosa? ¡Puedes romper estos patrones destructivos!

En este episodio transformador, Margarita Foss y Daniela Collazo, expertas en crecimiento personal, revelan  3 ERRORES MENTALES GIGANTES que están robando tu valor personal:

1. El Castigo del Pasado - Aprende a liberarte de la culpa
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¿Cansada de sentirte abrumada por el drama, los obstáculos y la queja constante?

¡No estás sola! Las mujeres que viven con plenitud tienen un código interno para transformar el caos en calma.

 La Fórmula para Transformar el Caos en Felicidad y Acción | The Empowered Latina Podcast | Ep 128

En este episodio esencial, Margarita Foss y Daniela Collazo te revelan los ...

CÓMO ELIMINAR LA ANSIEDAD por TAREAS 🤯 | La TÉCNICA del VACIADO MENTAL (Brain Dump) para +Productividad

¿Sientes ansiedad por tu lista interminable de tareas? Descubre el Brain Dump o Vaciado Mental, la técnica que transforma el estrés laboral en productividad y paz mental.

En este episodio de The Empowered Latina Podcast, Margarita Foss (Master Certified Life Coach y experta en PNL) y Daniela Collazo te revelan cómo liberarte del...

¡STOP a la Distracción Mental! 3 Reglas de ORO para que tu Mente NO te Sabotee

Descripción del Episodio (Cuerpo del texto) THE EMPOWERED LATINA PODCAST: Crecimiento Personal y Bienestar Emocional para Mujeres ¿Te ha pasado que en reuniones importantes tu mente ya está planeando la cena? ¡No estás sola! Nosotras aprendimos que este fenómeno científico del "Mind Wandering" consume hasta el 50% de nuestro tiempo despierto, agotando nu...

CONEXIONES AUTÉNTICAS (PARTE 2) | Ep. 125 | The Empowered Latina Podcast

¿CANSADA del Networking superficial? Descubre cómo las conexiones auténticas entre profesionales latinas reducen el estrés y potencian tu carrera.

Soy Margarita Foss y junto a mi hija Daniela Collazo, te mostramos la hoja de ruta para construir una red de apoyo genuina y de alto valor.

LA VERDAD OCULTA DE TUS REFERENCIAS: En esta Parte 2 esencial de nuestra se...

Por Qué el Networking Te Agota y Cómo Construir Conexiones Auténticas para Latinas Emprendedoras (Parte 1) | Ep 124

¿Sientes que el networking te drena la energía? En esta primera parte de nuestra serie transformadora, Margarita y Daniela te enseñan a desmitificar el networking tradicional (¡adiós a coleccionar tarjetas!) y a construir una comunidad de conexiones auténticas que realmente impulse tu bienestar emocional y crecimiento...

CÓMO Evitar el BURNOUT y Ser Ambiciosa | 5 Claves de AUTOCUIDADO para Latinas Ocupadas (The Empowered Latina Podcast)

¡Alto al Burnout! 🛑 ¿Sientes que debes elegir entre tu bienestar y el éxito profesional? En este episodio, tus host Margarita Foss y Daniela Collazo desmantelan el mito de que ser una Latina ambiciosa requiere sacrificar tu salud.

Si eres una profesional ocupada que se pregunta cómo evitar el burnout mientras persi...

En este revelador episodio, te guíamos a través de 5 estrategias poderosas y prácticas para liberarte del hábito de la comparación que afecta tu bienestar y tus relaciones familiares. Descubrirás herramientas sencillas para transformar tu mentalidad y empezar tu camino de sanación emocional.

Descubrirás:

💪 Identificar qué hacer exactamen...

¿Te comparas constantemente con otras personas y eso te roba tu paz? En este poderoso episodio, descubrimos por qué nuestro cerebro está programado para compararnos (¡y no, no estás rota!) y cómo las redes sociales están empeorando este hábito destructivo.

En este episodio descubrirás por qué nuestro cerebro está programado para compararnos  (¡y no, no estás...

5 Habilidades de Resiliencia

Descubrirás:

• El poder revolucionario de decir "NO" sin culpa (y por qué las mujeres más resilientes lo dominan)
• La técnica de 30 segundos del Dr. Rick Hanson que reprograma tu cerebro para superar el sesgo de negatividad evolutivo
• Por qué nadie se recupera sola y cómo construir una comunidad de apoyo (incluso si crees que no tienes a nadie)
• El método del 1% de James Clear: cómo pequeñas accione...

¿Sabías que la resiliencia no es un don con el que naces, sino una habilidad que puedes desarrollar? 🌱 En este episodio exploramos 5 verdades científicas sobre la resiliencia que transformarán tu forma de enfrentar la adversidad.

Margarita Foss y Daniela Collazo, madre e hija, comparten desde la neurociencia y la experiencia real cómo romper con el mito de la “resiliencia natural” y empezar a construir una fortaleza interior inque...

¿Quieres cambiar tu vida para siempre pero sientes que nada funciona? En este episodio 118 de The Empowered Latina Podcast, madre e hija abrimos el corazón para compartir contigo el secreto oculto que nadie te ha contado para lograr cambios irreversibles.

Nosotras también hemos pasado por lo mismo: empezar dietas que nunca terminamos, propósitos de Año Nuevo que se desvanecen en semanas y promesas de transformación que se quedan a ...

¿Quieres aprender a decir NO sin sentir culpa? 🙅‍♀ En este episodio te compartimos 5 estrategias efectivas que te ayudarán a poner límites claros y a liberarte de la carga emocional que viene con cada “sí” que en realidad querías convertir en un “NO”.

Muchas de nosotras caemos en la trampa del “sí constante”, y el precio suele ser alto: agotamiento, resentimiento y desconexión con nosotras mismas. Pero aprender a decir NO no tiene...

¿Odias tu trabajo pero no puedes renunciar? 🚨 No estás sola. En este episodio te contamos cómo sobrevivimos a un trabajo que odiábamos, qué estrategias nos ayudaron a manejar el estrés laboral, y la afirmación poderosa que cambió por completo nuestra mentalidad.

Nosotras, Margarita Foss (coach emocional para madres) y Daniela Collazo (Customer Success Manager e influencer de crecimiento personal), compartimos nuestra experiencia c...