في هذه الحلقة، يستكشف ديفيد ريسينوس مجموعة متنوعة من المهارات التي تشكل منهجًا أساسيًا لتحقيق اختراقات عاطفية. استكشف التقنيات التي تتراوح من استخدام ضوء الشمس الطبيعي لتحسين الصحة العقلية إلى تنفيذ تمارين اليقظة والتنفس. بفضل خبرته في العمل مع الأطفال والبالغين، يشارك ديفيد أفكاره حول كيفية قدرة العلاجات الشخصية على تحقيق تقدم ملموس، حتى في مواجهة الصدمات المعقدة.
ويمتد النقاش إلى تحدي الأفكار السلبية باستخدام استراتيجيات سلوكية معرفية، مع تسليط الضوء على الأساليب العملية لتحسين الصحة العقلية. يتم تشجيع المستمعين على أن يصبحوا مدافعين عن أنفسهم، باستخدام هذه الأدوات العلاجية للسيطرة على رحلة الصحة العقلية الخاصة بهم، وفهم قيمة إجراء تغييرات تدريجية. تعتبر هذه الحلقة بمثابة دليل لأولئك الذين يتطلعون إلى تسخير قوة الأساليب العلاجية المختلفة لإحداث تغيير إيجابي.
davidrecinoslcsw.com طرق أخرى للاستماع: Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiC... iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-th... Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/7cc...
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.
NFL Daily with Gregg Rosenthal
Gregg Rosenthal and a rotating crew of elite NFL Media co-hosts, including Patrick Claybon, Colleen Wolfe, Steve Wyche, Nick Shook and Jourdan Rodrigue of The Athletic get you caught up daily on all the NFL news and analysis you need to be smarter and funnier than your friends.