Bu bilgilendirici bölümde David Recinos, DEHB/dikkat eksikliği bozukluğunun karmaşıklıklarını ve beyin fonksiyonundaki önemli rolünü derinlemesine inceliyor. Önceki tartışmalardan yola çıkarak, bu bölümde beyin sağlığını destekleyen temel besin maddeleri inceleniyor ve özellikle Omega 3 yağ asitlerine odaklanılıyor.
Bölümde, turunçgillerde ve orman meyvelerinde bulunan C vitamini ve demir açısından zengin yapraklı yeşillikler gibi temel besin maddelerinin önemi vurgulanıyor. Bu besinler hücre bakımı ve gelişmiş bilişsel işlevler için hayati önem taşıyor. Somon, sardalya, alabalık, ton balığı, ringa balığı, uskumru ve hamsi gibi balıklarda bulunan Omega 3 yağ asitleri
Bu yiyecekleri günlük rutinlere nasıl entegre edeceğinize dair pratik tavsiyelerle David, dinleyicilere optimum beyin sağlığı yönetimi konusunda değerli bilgiler sunuyor. Beslenme ve doğal takviyeler yoluyla keskin bilişsel yetenekleri korumanın sırlarını keşfederken ona katılın.
Hakkımda daha fazla bilgi: davidrecinoslcsw.com Diğer müzik türleri: Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiC... iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-th... Apple Itunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/7cc...
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
CrimeLess: Hillbilly Heist
It’s 1996 in rural North Carolina, and an oddball crew makes history when they pull off America’s third largest cash heist. But it’s all downhill from there. Join host Johnny Knoxville as he unspools a wild and woolly tale about a group of regular ‘ol folks who risked it all for a chance at a better life. CrimeLess: Hillbilly Heist answers the question: what would you do with 17.3 million dollars? The answer includes diamond rings, mansions, velvet Elvis paintings, plus a run for the border, murder-for-hire-plots, and FBI busts.