אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה

פרק נוסף מכנס עמותת עתיד שהתקיים השנה.

לפני הכל- תהיו בקשר-

https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/

https://www.eatwithnetta.co.il/

https://www.instagram.com/atid.diet/

https://www.facebook.com/netta.kailler/

https://www.facebook.com/atid.eatright

ד"ר אורי לוי הוא רופא מומחה להרדמה, במחלקה לטיפול נמרץ נשימתי, במרכז הרפואי שיבא.

אבל היא הגיע ל...

שניה לפני- פרק 40 בפודקאסט הוא על מחקר הרעב 

https://open.spotify.com/episode/1kkE1pgzmGoTCKfpxSL95S?si=xe-Ucuu0RySW9VdQfpLCwg

בפרק ההשנה נדבר על רעב מסוג אחר, רעב מעוות ופחדני להכרה.

אדולף אייכמן, אחד האנשים השנואים בהסטוריה היהודית

האיש שעמד מאחורי הלוגיסטיקה של "הפתרון הסופי". הוא לא הגה את הרעיון של השמדת העם היהודי, אבל הוא היה זה שהפך את הרצח לתוכנית עבודה מסודרת: רכבות, זמנים, מספרים – הכול עבר תחת ידיו.

לצערו של העם היהודי ...

לפני הכל-לינקים!

https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/

https://www.eatwithnetta.co.il/

https://www.instagram.com/atid.diet/

https://www.facebook.com/netta.kailler/

https://www.facebook.com/atid.eatright

ליצירת קשר עם יוספה כחל במייל-

kasavada@012.net.il

הגיל השלישי, גיל שמתחיל סביב גיל 65 ונמשך על פני עשרות שנים.

בשנים האלה הדאגה לבריאות היא ...

לפני הכל- נשמח לשמוע מכם!

https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/

https://www.dryaniv.co.il/faq

https://www.instagram.com/dr.yaniv_thyroid_diet/

https://www.eatwithnetta.co.il/

https://www.instagram.com/atid.diet/

https://www.facebook.com/netta.kailler/

https://www.facebook.com/atid.eatright

בוא נדבר על מטבוליזם, חילוף חומרים בעברי...

לפני הכל- נשמח לשמוע מכם!

https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/

https://www.instagram.com/hagit_gilbar_rd/

https://www.hagit-gilbar.co.il/

https://www.eatwithnetta.co.il/

https://www.instagram.com/atid.diet/

https://www.facebook.com/netta.kailler/

https://www.facebook.com/atid.eatright

אני מבקשת לקרוא לדוכן הנאשמים את הפחמימות

...

לפני הכל- בואו לעקוב אחרינו, אנחנו מעלים לשם תוכן כולל פרקים חדשים:

https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/

לאתר של נטע קיילר

לעמוד הפייסבוק של ד"ר ליאור אונגר

https://www.facebook.com/dr.lior.ungar

לעמוד של ד"ר ליאור אונגר - בית החולים שיבא

https://www.instagram.com/atid.diet/

https://www.facebook.com/netta.kailler/

https://www.facebook.com/atid.eatright

לפני הכל- נשמח לשמוע מכםן!

https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/

www.tamarlustiger.com

https://www.eatwithnetta.co.il/

https://www.instagram.com/atid.diet/

https://www.facebook.com/netta.kailler/

https://www.facebook.com/atid.eatright

סיפורו של הבודהה, סידהרתה גאוטמה, הוא סיפור של חיפוש רוחני עמוק ושינוי פנימי, ששינה את הדרך בה בני אדם ...

לפני הכל- נשמח לשמוע מכםן!

https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/

https://dr-sagi-dain.co.il/about/

https://www.eatwithnetta.co.il/

https://www.instagram.com/atid.diet/

https://www.facebook.com/netta.kailler/

https://www.facebook.com/atid.eatright

כשרואים אדם בוכה מניחים שהוא עצוב

כשרואים אישה בשמלת כלה מניחים שהיא עומדת להתחתן והיא בטח מאושרת

כשרואי...

לפני הכל- נשמח לשמוע מכםן!

https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/

https://www.shiri-diet.co.il/

https://www.eatwithnetta.co.il/

https://www.instagram.com/atid.diet/

https://www.facebook.com/netta.kailler/

https://www.facebook.com/atid.eatright

מרגישים שכשיש מולכם אוכל אתם לא מצליחים לעצור? אתם לא מיוחדים, הדבר הזה מתווך הורמונ...

נשמח לשמוע מכןם!

https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/

https://www.instagram.com/amitganornutrition/

https://www.eatwithnetta.co.il/

https://www.instagram.com/atid.diet/

https://www.facebook.com/netta.kailler/

https://www.facebook.com/atid.eatright

לאישה יש לא מעט אבני דרך במהלך חייה שהיא מציינת וחוגגת- קבלת הוסת הראשונה, הריון...

אנחנו ממשיכים למפות את איברי הגוף בפודקאסט.

דיברנו על הכבד, הכליות והמוח, על רקמת השריר, העצם והשומן

והגיע הזמן לדבר על איברי קטן (80-100 גר) אבל חשוב מאוד-

הלבלב.

ולמה הוא חשוב?

כי החומרים שהוא מפריש מאפשרים להשתמש באוכל שנאכל כאנרגיה.

התפקיד הראשון שלו הוא הפרשת אנזימי עיכול אל תוך המעי הדק, שיעכלו את האוכל ויאפשרו את ספיגתו

תפקידו השני הוא הפרשת הורמונים שאחראים על שמירה תקינה של רמות הסוכר בדם.

האינסולין יכניס את הגלוקוז שמופק ...

בפודקאסט אנחנו מדברים בלי סוף על החשיבות של פעילות גופנית.

לא רק לשם הגירעון הקלורי וגם לא רק לשמירה על מסת השריר.

כל מערכות הגוף מרוויחות מפעילות גופנית-

כולל מערכת החיסון והמוח וכל האיזון ההורמונלי.

אבל איך אוכלים כדי לתמוך בפעילות הגופנית?

ומה הם חסרים תזונתיים אפשריים אצל המתאמן החובב, זה שמתאמן כמה שעות בשבוע?

תתכוננו כי זה פרק שנותן תשובות להכל.

נטע הזמינה את רקפת אריאלי, דיאטנית קלינית וספורט, ממובילות התחום בארץ כדי לעבור ע...

למילים שנאמרות אל וליד הילדים שלנו יש השפעה מכרעת על מערכות היחסים שלהם עם עצמם, עם הגוף שלהם ועם אוכל.

גם לשפת הגוףף ולסימנים שהם קולטים מאיתנו

השיח הזה יכול להעצים והוא גם יכול לשבש.

את מה?

את היכולת שלהם להקשיב לגוף

את היכולת שלהם לסמוך על עצמם

את התפיסה שלהם של אוכל ואת דימוי הגוף שלהם.

ובתקופה כל כך קשה במציאות המדינית, שבו כל מה שבטוח מתערער, חשוב שהשיח הפנימי של הילד והיכולת שלו להקשיב לעצמו ולתקשר איתנו את הצרכים שלו יהיו ...

תקופת החגים. חופש, משפחה, ארוחות, טיולים. איך להתנהל היטב ובעין טובה בתקופה הזו? אוכלים את הראש דאג לכם לפרק בנושא.  פרק שיתן מילים לתחושות ואולי ינרמל חלק מהקשיים.

וישאיר אתכם גם עם המלצות פרקטיות להתנהלות

נטע קיילר הזמינה את אבינועם ארביב לאולפן כדי לדבר על החגים

על מה הם דיברו? איך להגיע לתקופה בתחושה טובה למה עדיף לא להיכנס לקיזוזים ולא למיינדסט של אכלתי אז כבר אמשיך לאכול בלי שליטה. איך להתכונן לארוחת חג וגם איך להתארגן בארוחת...

האדם נולד למצב של שימור אנרגיה. כלומר לאכול כמה שיותר ולזוז כמה שפחות.

אנחנו חושבים שלשמור על דיאטה דלת קלוריות זה עניין של כוח רצון כשבעצם כוחות נוספים חזקים ביותר של גנטיקה והורמונים מזיזים אותנו לפעול כדי שהגוף יבצע את המטרה החשובה ביותר שלו- לשגשג ולשרוד.

אל מול אידיאל היופי הנוכחי ותרבות הדיאטה ההרסנית, כדאי לחזור לשורשים ולהבין איך הגוף פועל ומה החלק של הגנטיקה במבנה הגוף שלי כדי שאוכל לחיות איתו בחמלה ובהבנה ולהציב מטרות ריא...

בפרקי הפודקאסט אנחנו סוקרים איברים ורקמות ומסבירים את הפונקציוניליות, החשיבות, ומסבירים את ההקשר התזונתי והבריאותי, מה טוב ומה פחות.

והגיע הזמן לדבר על רקמה מיוחדת במינה. כזו שאנשים נוטים לפחד ממנה ולצמצם אותה ושהחשיבות שלה מתגלה ונחשפת יותר ויותר בשנים האחרונות.

רקמת השומן. אם בעבר חשבו שרקמת השומן היא מאגר אנרגטי ושכבה מגנה על איברי הגוף, היום אנחנו יודעים שזו רקמה פעילה, הורמונלית מתקשרת שמדווחת למוח בכל זמן נתון על המצב האנרגט...

תחום השעון הצירקדי והכרונונוטרישן הוא מרתק, והוא אומר שהגוף פועל לפי היממה השמשית.

במישור ההורמונלי, זה אומר שיש הפרשה של הורמונים מסויימים בשעות מסויימות.

אנחנו יודעים שלקראת שחר יש הפרשה לקורטיזול שמתחיל להכין את הגוף להתעוררות, שכשמחשיך שוב יעלו רמות המלטונין שיגרום בתורו לתחושת עייפות ונמנום ויכין אותנו לשנת הלילה.

יש זמנים שהאינסולין מופרש ברמה גבוהה יותר, בלי קשר לתזונה, זמן שבו האסטרוגן והטסטוסטרון משנים גובה ועוד.

באופן איד...

הכנתם סנדויץ' משביע וטוב. לקחתם לחם מלא, מרחתם גבינה והוספתם חביתה, הוספתם חסה וקופסת ירקות בצד.

ארוחה שההרכב שלה אמורה להיות משביע, לא כ"כ השביע אתכם.

מזדהים? אז אתם במקום הנכון, לפרק הזה אתם חייבים להאזין כי אולי נספק לכם תשובות.

אחד ההורמונים המשפיעים ביותר על רעב ושובע ועל מטבוליזם בכלל הוא הורמון האינסולין.

הורמון שמופרש בתגובה לאכילת פחמימות והוא אחראי על הכנסת סוכר לתאים אבל לא רק, יש לו מגוון תפקידים נוספים.

כשאורח החיים יו...

איזה רגע מרגש ומלחיץ זה להתחיל טעימות ומוצקים עם הפעוט.

אבל רגע...באיזה גיל כדאי להתחיל? 4 חודשים או 6 חודשים? כי הוא בן 5 חודשים ובכלל לא מראה עניין באוכל.

צריך לתת לו אוכל טחון? כי הוא מושיט יד

למה הוא עושה לי פרצופים? לא טעים לו?

כולם מדברים על גישת הבייבילד, ללכת עם הגישה הזו?

הצילו!

כמה רעש בראש על רגע שהוא באמת קריטי- התחלת טעימות ומוצקים אצל ילדים.

עד עכשיו היה לכם ביטחון. הוא ינק או השתמש בתמ"ל. ומה עכשיו?

אל חשש, הפודקאסט ...