Руководители ломаются первыми? Как справиться с профессиональным выгоранием

Экспресс-аудит: @elnarapetrova (Телеграм)

Почему отпуск иногда не помогает?

Как понять, что это уже не переутомление, а выгорание?

И правда ли, что чаще всего выгорают именно руководители?

В новом выпуске #НекстМедиаПодкаст Эльнара Петрова обсуждает это с Силой Головатым, экспертом в области выгорания и персональной стратегии.

Этот разговор — о том, почему выгорание стало нормой для диджитал-индустрии и как на самом деле работает восстановление.

— Как отличить выгорание от усталости, депрессии и тревожного расстройства

— Почему выгорание не лечится отпуском

— Какие сигналы люди чаще всего игнорируют

— Почему руководители выгорают чаще сотрудников

— Как перфекционизм мешает делегировать и усиливает выгорание

— Почему диджитал-специалисты особенно уязвимы

— Как отсутствие границ и постоянные коммуникации влияют на состояние

— Может ли ИИ заменить психолога и почему это опасная идея

— Помогают ли антидепрессанты, медитации и алкоголь

— Что действительно работает для профилактики выгорания

Выпуск "Как справить с выгоранием через well-being": https://nextmediapodcast.mave.digital/ep-97

Выпуск "Как пройти опыт депрессии с наименьшими потерями": https://nextmediapodcast.mave.digital/ep-166

Психологические тесты: https://t.me/mastersila/1080

Подписывайтесь на новости подкаста на любой удобной для вас платформе!

🔗 Мы в Telegram: https://t.me/nextmedia

🔗 Мы в VK: https://vk.com/nextmediapodcast

По вопросам сотрудничества: [e-mail]