اپیزود پنجم ، ذره بین ذهن

در قسمت پنجم از پادکست *سفر متافیزیکی* با عنوان "**ذره‌بین ذهن**"، به بررسی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ذهنی یعنی **تقویت توجه و تمرکز** می‌پردازیم. در دنیایی پر از حواس‌پرتی و عوامل مزاحم، چگونه می‌توانیم تمرکز خود را حفظ و ماهیچه‌ی توجه‌مان را تقویت کنیم؟ در این اپیزود، راهکارهایی برای افزایش توانایی تمرکز و تمرین‌هایی برای قوی‌تر کردن ذهن ارائه می‌دهیم تا بتوانیم در مسیر رشد و بهبود فردی قدم برداریم.
نویسنده و گوینده محمد میرزاییان