Ai Podes, Podes! É só querer!
Neste podcast pretendo inspirar-te a descobrires quem verdadeiramente és e ires além do que acreditaste ser possível para ti, além dos rótulos que te colocaram, além dos teus medos e receios e a descobrires todas as tuas capacidades e talentos. Sabes que: A ação é o antidoto da depressão, da tristeza, do vazio interior, da falta de autoestima? Agindo saímos de uma posição de vítima para iniciarmos a nossa jornada de superação. Agindo, transformamos a estagnação em motivação, motivados vamos ao encontro de soluções, conhecendo soluções partimos em direção ao nosso destino, encontrando o nosso destino, sentimo-nos preenchidos. A cada quarta-feira tens um novo episódio e mensalmente uma conversa com alguém que te pode inspirar. Descubra as minhas atividades no site: https://anaritabandeirademelo.pt/ Vá ao canal de Youtube https://www.youtube.com/channel/UCH8WMV9eIGni4ygfTs-xMgw e faça uma meditação comigo
Episodes
Vocês sabem que é na pergunta que temos mais força.
Muitas vezes fazemos perguntas, obtemos respostas e nem sequer pensamos nem questionamos a resposta que recebemos.
Ao fazer isso, no fundo não pomos a funcionar as células cinzentas que temos no cérebro.
É quase como um fast food mental.
No entanto, ao questionarmos a resposta que alguém nos deu sobre determinado assunto, ao questionarmos sobre como é que as...
Como é que estão?
Hoje venho falar-vos de amor incondicional.
Um amor incondicional é algo que é muito difícil entre duas pessoas.
Porque vêm críticas, vêm julgamentos e um amor incondicional implica a partilha de algo que fizemos menos bonito, ao mesmo tempo que implica a partilha daquilo que nós gostamos, termos o à vontade com o outro para partilhar, para dizer, para ser quem somos.
Este amor incondicional muitas vezes temo...
Como é que estão?
Viver significa correr riscos.
Não há como, não o fazer.
É o risco de errarmos, mas a cada erro temos a bênção e o milagre de seguirmos em frente, de aprendermos.
É o erro de cairmos e a cada vez que caímos, aprendemos algo novo.
Não há forma do ser humano aprender que não seja cair, seja errar.
Há também um outro risco.
Um risco que às vezes nos deixa, às vezes, ainda mais em baixo do que a sensação de errar.
é ...
Como é que estão?
Há vários anos que pessoas como o Krishnamurti ou outros grandes gurus indianos, pessoas ligadas à espiritualidade, nos vêm dizer que estamos a entrar numa época em que não há gurus, não há líderes.
Nós somos o nosso próprio líder, o nosso próprio guru.
E é por isso que eu considero que este ano de 2025 é um ano em que trabalhamos a nossa soberania.
Porque se somos soberanos, nós temos que nos ouvir.
E quando ...
Cada ano tem uma energia muito própria. Este ano, 2025, que vai, no ano chinês, ser o ano da Serpente de Terra, é um ano que eu considero, nos vai propor descobrirmos a nossa soberania.
Sim, nós estamos habituados a falar em soberania e a imaginarmos um país com uma monarquia, há um rei, uma rainha, há uma estrutura à volta da monarquia.
Mas será que nós não somos monarcas do nosso ser? De quem realmente somos?
Eu acho que...
Antes de mais, desejo a todos vós um Feliz Natal.
Que todos possam viver esta quadra com Amor, Fraternidade e Amizade.
Neste episódio não podia deixar de vos dar um momento de meditação, durante o qual possam experimentar um tempo de relaxamento e de Paz.
Feliz Natal para todos vós!
Bom episódio!
Saibam mais de mim em: https://anaritabandeirademelo.pt/
Podem ver vídeos e fazer meditações no canal de YouTube: https:/...
Não é que a vida não aconteça com a noite, porque acontece, no entanto, acho que para nós portugueses o sol é algo que nos é integralmente necessário. Todos temos alguma dificuldade em viver vários dias...
No meio do percurso, por alguma razão, acreditámos em quem nos disse que não somos suficientes.
Está na hora de olhar para dentro, desbravar o nosso interior na busca dos potenciais internos que temos mantido escondidos.
Bom episódio!
Saibam mais de mim em: https://anaritabandeirademelo.pt/
Podem ver vídeos e fazer meditações no canal de Yo...
Que mal saímos de uma situação, estamos a entrar noutra sem termos conseguido processar todas as emoções que estavam associadas.
Neste contexto, o relacionamento com nós mesmos torna-se imperativo.
Tiramos férias do trabalho, dos amigos, maridos, mulheres, filhos, no entanto a verdade é ao final do dia dormimos sempre connosco.
Que podemos fazer para est...
O primeiro passo, foi perguntarem o que podem fazer diferente.
Os seguintes são pequenos passos que com consistência, repetição e compromisso, vamos fazendo e nos ajudam, aos poucos a regressar ao estado de calma, de saúde que tanto desejamos.
Todos os dias façam algo que vos sabe bem. Uns dias pode ser meditar, ouvir mús...
A pergunta foi se os seus ensinamentos salvam o mundo.
A sua resposta foi: que mundo quer salvar? O mundo do corporativismo? O mundo do medo? O mundo da escravidão humana? Não estamos aqui para salvar o mundo, mas sim para servir a implementação do novo mundo.
Estamos a assistir ao final de um mundo desi...
Para mim o silêncio é doce, vazio, propicio a descobrir o passo seguinte, é sem dúvida um momento de criação.
Alguns anos atrás fui, com um grupo de amigas, ver uma exposição sobre silêncio. Estava empolgada para a visita, por isso ao entrar e ver que todas as obras estavam ligadas ao cogumelo da bomba atómica tive um verdadeiro choque.
Como era ...
De repente, um dos filhos entorna leite, suja-se, o pai que o tem de levar á escola, irrita-se, zanga-se, berra, toda a família se encolhe e só ao fim de descarregar toda a sua fúria o filho vai trocar de roupa, atrasando a saída de casa, cheg...
Como nos podemos distanciar, separar de situações complicadas da nossa família ou amigos?
Quando tentamos ajudar quem nos é próximo, muitas vezes o que acontece é não conseguirmos e desenvolvermos um sentimento de rejeição, de frustração, de impotência.
Então, o que fazer?
Nós não podemos ajudar quem não quer ajuda.
A rejeição não é virada para a no...
Neste tipo de eventos, é comum haver dois, três temas que sejam transversais a todo o grupo.
Um dos temas que surgiu foi a questão do foco.
Decidi, por isso, hoje trazer-vos 3 dicas que nos podem ajudar a focar.
A primeira é colocar um post-it com o tema nos locais que mais utilizamos da casa.
A segunda é usar um daqueles autocolantes em forma de círculo, que p...
Nela acontecem uma lua cheia, um eclipse e um equinócio.
Três acontecimentos de grande intensidade energética que nos vão convidar a lidar com emoções ao rubro, nossas e dos outros.
Como é que cada um irá reagir, tem a ver com as escolhas que faz no dia a dia.
Há quem evite sentir, acalcando as emoções, provocando um verdadeiro vulcão emocional que ao expelir a sua energia ...
A primeira vez de manhã, para nos sintonizarmos com a nossa energia e a segunda vez ao final do dia para evitar ficarmos com a toxicidade emocional e mental que possa ter sigo gerada ao longo do dia.
Tal como se não tivermos cuidado com a alimentação e diariamente engord...
Já repararam que entre a inspiração e a expiração, paramos? E que entre a expiração e a inspiração voltamos a parar? E é assim em todos os ciclos de respiração!
Parar dá-nos um novo elã, uma nova força, um novo ânimo.
Parar é um momento de criação essencial para o movimento seguinte, seja ele um gesto, uma palavra, um pensamento.
Nos meus cursos chamo sempre a atenção para a...
Os carros, as sirenes, as notícias, um ruído que parece interminável, sem qualquer fim á vista e que resulta do grau de conflito em todos nós vivemos hoje em dia.
Para fazer o detox deste tipo de toxicidade necessitamos de cultivara o silêncio.
Muitos tentam, poucos persistem, pois, os primeiros tempos parecem ainda mais barulhentos. É o chinfrim que resulta da libertação da to...
Podemos ouvir e escutar o coração, no entanto de nada serve se não o seguirmos.
Torna-se por isso crucial acreditarmos em nós, ter a coragem de irmos em contra corrente e muitas vezes sós. Sermos o nosso melhor amigo, o noss...
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It’s 1996 in rural North Carolina, and an oddball crew makes history when they pull off America’s third largest cash heist. But it’s all downhill from there. Join host Johnny Knoxville as he unspools a wild and woolly tale about a group of regular ‘ol folks who risked it all for a chance at a better life. CrimeLess: Hillbilly Heist answers the question: what would you do with 17.3 million dollars? The answer includes diamond rings, mansions, velvet Elvis paintings, plus a run for the border, murder-for-hire-plots, and FBI busts.
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