NUTRICIÓN Y DEPORTE SIN FILTROS

NUTRICIÓN Y DEPORTE SIN FILTROS

JUANA ONFIT es un podcast donde hablaremos sobre nutrición y deporte sin filtros. ¿Te animas a aprender sobre este maravilloso mundo💪? ⚡Sigueme en redes sociales para más contenido: juana_onfit

Episodes

September 16, 2021 19 min
En este capítulo de podcast Toni y yo, hablamos sobre deporte y entrenamiento. Explicaremos el concepto de entrenamiento, que entendemos por ello, las consecuencias de la falta de actividad física, que diferencia hay entre sendetarismo e inactividad física, y acabaremos dando algunos consejos de como enfocar un objetivo para iniciarte en este gran mundo del deporte. Con el fin de garantizar que cada vez más población tengo una mejo...
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Mark as Played
En este podcast tenemos el honor de contar con un invitado muy especial, jmcnutrifitness (Jesús) donde hablamos de el ayuno intermitente: qué es, beneficios en pérdida de grasa o ganancia muscular, contraindicaciones, estudios científicos y mucho más.

¡No te lo pierdas! 🎧▶dale al play para aprender sobre el ayuno intermitente 💪🔥⚡
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Mark as Played
Todos sabemos lo importante que es tener buenos hábitos alimenticios y de actividad física para conseguir nuestros objetivos. Pero pocos saben al 100 % que aparte de la alimentación y el deporte, existen una serie de factores que influyen en ese proceso de cambio.

Dale al play para aprender que hábitos hay, cómo afectan y cómo mejorarlos paso a paso. Además, te daré tips sobre alimentación y te explicaré muchas más cosas relaciona...
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Mark as Played
Si sufres de estrés o ansiedad este es tu podcast. En este capitulo te explico que es la ansiedad y sus diferentes factores. Que alimentos y suplementación te puede ayudar a mejorar esos sintomas. Además, te explico los beneficios, contraindicaciones e interacciones de suplementos y fármacos para que sepas si lo puedes tomar, o no.

Mejor dale play 🎧 y disfruta aprendiendo ⚡️
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Mark as Played
¿Qué es un TCA?, ¿Cómo es vivir con un TCA? En este podcast te cuento la historia de una chica que paso por un TCA por atracón y bulimia, que factores están implicados para diagnosticar un caso de trastorno alimenticio, consejos sobre como detectarlo y donde acudir en caso de sospecha.

⚡️ No te lo pierdas! ⚡️ Comparte :)
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Mark as Played
¿Quieres perder grasa, tener una mejora en tu recomposición corporal, mejorar hábitos nutricionales e iniciarte con el entrenamiento? En este podcast te cuento que alimentos y ejercicios hacer durante cada fase del periodo menstrual, y porque nuestro organismo necesita de esa correcta nutrición y actividad física para su correcto desarrollo.

¡¡DALE AL PLAY Y APRENDE 💪⚡!!
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Mark as Played
April 27, 2021 33 min
?Tienes SOP, amenorrea, endometriosis..?, ?Conoces tu ciclo menstrual?, ?sabes que alimentos consumir en cada fase?, ?conoces tus hormonas y como interfieren en tu estado de humor, en tus antojos y en tu d?a a d?a?...En resumen, ?conoces c?mo funciona tu cuerpo a nivel fisiol?gico?.

En este capitulo de podcast hablamos de todo ello ?
👩‍?? Quedate conmigo y aprende siempre de la mano de la ciencia.

Te cuento dentro. ?Dale volum...
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Mark as Played
Bienvenid@ a mi primer capitulo de podcast donde te enseño, te motivo, y te doy consejos de como debes empezar a cuidar tu alimentación de manera consciente. Respetando a tu cuerpo y marcando un objetivo realista. ¿Quieres saber cómo hacerlo? Quédate conmigo y aprende :) ⚡🍽
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Mark as Played

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