NUTRICI脫N Y DEPORTE SIN FILTROS

NUTRICI脫N Y DEPORTE SIN FILTROS

JUANA ONFIT es un podcast donde hablaremos sobre nutrici贸n y deporte sin filtros. 驴Te animas a aprender sobre este maravilloso mundo馃挭? 鈿igueme en redes sociales para m谩s contenido: juana_onfit

Episodes

September 16, 2021 19 min
En este cap铆tulo de podcast Toni y yo, hablamos sobre deporte y entrenamiento. Explicaremos el concepto de entrenamiento, que entendemos por ello, las consecuencias de la falta de actividad f铆sica, que diferencia hay entre sendetarismo e inactividad f铆sica, y acabaremos dando algunos consejos de como enfocar un objetivo para iniciarte en este gran mundo del deporte. Con el fin de garantizar que cada vez m谩s poblaci贸n tengo una mejo...
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Mark as Played
En este podcast tenemos el honor de contar con un invitado muy especial, jmcnutrifitness (Jes煤s) donde hablamos de el ayuno intermitente: qu茅 es, beneficios en p茅rdida de grasa o ganancia muscular, contraindicaciones, estudios cient铆ficos y mucho m谩s.

隆No te lo pierdas! 🎧鈻禿ale al play para aprender sobre el ayuno intermitente 💪🔥鈿
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Mark as Played
Todos sabemos lo importante que es tener buenos h谩bitos alimenticios y de actividad f铆sica para conseguir nuestros objetivos. Pero pocos saben al 100 % que aparte de la alimentaci贸n y el deporte, existen una serie de factores que influyen en ese proceso de cambio.

Dale al play para aprender que h谩bitos hay, c贸mo afectan y c贸mo mejorarlos paso a paso. Adem谩s, te dar茅 tips sobre alimentaci贸n y te explicar茅 muchas m谩s cosas relaciona...
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Mark as Played
Si sufres de estr茅s o ansiedad este es tu podcast. En este capitulo te explico que es la ansiedad y sus diferentes factores. Que alimentos y suplementaci贸n te puede ayudar a mejorar esos sintomas. Adem谩s, te explico los beneficios, contraindicaciones e interacciones de suplementos y f谩rmacos para que sepas si lo puedes tomar, o no.

Mejor dale play 🎧 y disfruta aprendiendo 鈿★笍
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Mark as Played
驴Qu茅 es un TCA?, 驴C贸mo es vivir con un TCA? En este podcast te cuento la historia de una chica que paso por un TCA por atrac贸n y bulimia, que factores est谩n implicados para diagnosticar un caso de trastorno alimenticio, consejos sobre como detectarlo y donde acudir en caso de sospecha.

鈿★笍 No te lo pierdas! 鈿★笍 Comparte :)
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Mark as Played
驴Quieres perder grasa, tener una mejora en tu recomposici贸n corporal, mejorar h谩bitos nutricionales e iniciarte con el entrenamiento? En este podcast te cuento que alimentos y ejercicios hacer durante cada fase del periodo menstrual, y porque nuestro organismo necesita de esa correcta nutrici贸n y actividad f铆sica para su correcto desarrollo.

隆隆DALE AL PLAY Y APRENDE 💪鈿!!
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Mark as Played
April 27, 2021 33 min
?Tienes SOP, amenorrea, endometriosis..?, ?Conoces tu ciclo menstrual?, ?sabes que alimentos consumir en cada fase?, ?conoces tus hormonas y como interfieren en tu estado de humor, en tus antojos y en tu d?a a d?a?...En resumen, ?conoces c?mo funciona tu cuerpo a nivel fisiol?gico?.

En este capitulo de podcast hablamos de todo ello ?
👩鈥?? Quedate conmigo y aprende siempre de la mano de la ciencia.

Te cuento dentro. ?Dale volum...
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Mark as Played
Bienvenid@ a mi primer capitulo de podcast donde te ense帽o, te motivo, y te doy consejos de como debes empezar a cuidar tu alimentaci贸n de manera consciente. Respetando a tu cuerpo y marcando un objetivo realista. 驴Quieres saber c贸mo hacerlo? Qu茅date conmigo y aprende :) 鈿🍽
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Mark as Played

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