Amor propio y autoestima

El amor propio no se encuentra en los reflejos que otros crean para ti, sino en la luz que eliges ver dentro de ti. Deseo que te guste!!!

Te deseo de corazón…

¡¡¡Que seas muy feliz!!!

Jose Miguel

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Episode Transcript

(00:00):
Cree en ti Sí, tú eres tu líder con José Miguel Soria Uríos
bienvenidos amigos a este nuevo capítulo de este podcast.
Cree en ti Sí, tú eres tu líder.Hoy vamos a hablar de lo más
importante de ti, de mí y de cada uno de nosotros.
Hoy quiero invitarte a hacer unapausa, respirar profundo y mirar

(00:20):
hacia adentro porque vamos a tocar un tema que, aunque suene
sencillo, mueve la vida entera, el amor propio y la autoestima.
Ya hablamos de este tema hace unas semanas en cavilando con
clara Martínez, te dejo el enlace, te gustará y una serie
de conversaciones. En los últimos días me han
removido y aunque ya toqué este tema en mayo del 2023, creo que

(00:42):
es importante recordarlo y tenerlo siempre muy presente
cada segundo. Quizá te has sentido alguna vez
inseguro, con dudas, con esa vozinterna que te dice que no eres
suficiente. Todos hemos estado ahí, pero
también existe otra voz. ¿Que suena más flojito o no le
prestamos tanta atención? Esa que pocas veces escuchamos,

(01:04):
la que nos recuerda que somos valiosos tal y como somos,
incluso con nuestras caídas y cicatrices.
En este episodio quiero que nos centremos en esa voz.
Vamos a descubrir como el amor propio es la raíz que sostiene y
como la autoestima es el fruto que nace de tratarnos con
respeto, paciencia y confianza. No se trata de ser perfectos,

(01:26):
porque nadie es perfecto, sino de aprender a sostenernos en
medio de nuestras imperfecciones.
Así que si estás listo para regalarte unos minutos solo para
ti, acompáñame porque hoy vamos a hablar de lo que realmente
puede cambiar tu vida, la maneraen la que te miras, te hablas y
te eliges. Hoy hablamos de amor propio y

(01:46):
autoestima y, como siempre, empezamos con un breve relato.
Vamos allá. El espejo de la Reina había una
vez una reina llamada Isolda, dueña de un vasto reino y de una
belleza que muchos admiraban. Sin embargo, isolda vivía

(02:09):
atormentada por una duda, soy suficiente.
Cada mañana se paraba frente a un espejo mágico que le
mostraban no su reflejo, sino loque otros pensaban de ella.
Un día el espejo le mostró a cortesanos murmurando que su
nariz era muy grande, al siguiente a damas, riéndose de
su risa. Sin ser sincera, la reina herida

(02:32):
comenzó a cambiar, ajustó su vestir, se su forma de hablar,
incluso dejó de reír, pero cuando más se esforzaba por
agradar, más críticas aparecían en el espejo.
Cansada, visitó a una savia del bosque.
El espejo no miente, pero no muestra la verdad completa.
Le explicó la anciana, solo refleja tus propios miedos.

(02:56):
Si buscas amor en los ojos ajenos, nunca te bastará.
¿La reina, confundida, preguntó,cómo puedo verme como realmente
soy? La savia le entregó un espejo
común. Este solo devuelve lo que tú
decides ver y solda lo tomó con escepticismo.
Al principio solo vio imperfecciones, pero poco a poco

(03:18):
comenzó a recordar. Sus manos que sanaban con
caricias, su voz que calmaba a los niños, su valentía al
gobernar un día, al mirarse, sonrió sin buscar aprobación.
Y entonces el espejo mágico en su castillo se rompió en 1000
pedazos. Moraleja, el amor propio no se

(03:39):
encuentra en los reflejos que otros crean en TI, sino en la
luz que eliges ver dentro de TI.La importancia de potenciar el
amor propio y la autoestima. En el cuento que compartimos hoy
vimos como el protagonista, después de enfrentarse a dudas y
críticas externas, logró encontrar su valor interno.

(04:01):
Esta historia nos enseña que el amor propio y la autoestima no
son solo conceptos abstractos, sino pilares fundamentales para
una vida plena y resiliente. El amor propio es la base desde
la cual construimos nuestras relaciones, metas y bienestar
emocional. Cuando nos valoramos,
establecemos límites saludables,evitamos dependencias tóxicas y

(04:24):
tomamos decisiones alineadas connuestro bienestar.
El relato del personaje solo puede superar sus obstáculos
cuando deja de buscar validaciónexterna.
Y confió en sí misma, esto refleja una verdad universal.
Nadie puede llenar desde afuera lo que falta dentro, da

(04:45):
autoestimas, por su parte, actúacomo un escudo contra la
adversidad. Una persona con una autoestima
sólida no se define por sus fracasos ni por las opiniones
ajenas, sino que aprende de sus errores y persiste en el cuento.
Las caídas de la protagonista nolo destruyeron porque al final
supo reconocer su propia fortaleza.

(05:07):
Esto nos recuerda que la autocrítica destructiva solo nos
limita, mientras que la compasión hacia nosotros mismos
nos impulsa a crecer. Potenciar estas cualidades
también impacta positivamente ennuestra salud mental.
Estudios demuestran que quienes cultivan el amor propio
experimentan menos ansiedad y depresión, ya que enfrentan los

(05:30):
desafíos con mayor seguridad. Además, cuando nos aceptamos,
transmitimos esa confianza a losdemás.
Creando relaciones más auténticas y enriquecedoras.
¿Cómo fortalecer el amor propio?Pequeñas acciones marcan la
diferencia. Reconocer nuestros logros por
pequeños que sean, hablar con amabilidad hacia nosotros

(05:55):
mismos, hacia nuestro interior. ¿Cómo lo haríamos con un ser
querido? Dedicar tiempo a actividades que
nos hagan sentir realizados. Y aceptar que somos imperfectos
pero valiosos por ser únicos, somos únicos.
Para cerrar este podcast recordemos las palabras del
cuento, la luz que buscas estuvosiempre dentro de TI.

(06:18):
El amor propio no es egoísmo, esel acto más generoso que podemos
hacernos, porque solo cuando nossentimos completos podemos
brillar y aportar al mundo. Gracias por acompañarme.
¿Hoy os invito a reflexionar, qué harás esta semana para
nutrir tu autoestima? Hasta la próxima semana, amigos
y recuerda, tú eres tu mayor tesoro y tu líder.