Dietas

“Las dietas no funcionan cuando castigas tu cuerpo, sino cuando aprendes a escucharlo.”

Te deseo de corazón…

¡¡¡Que seas muy feliz!!!

Jose Miguel

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Episode Transcript

(00:00):
¿Cree en TI? Sí, tú eres tú líder con José
Miguel Soria Uríos todos en algún momento de nuestra vida
hemos hecho alguna dieta, ya seapara sentirnos mejor, tener más
claridad mental al reducir el azúcar, mejorar la digestión,
cuidar la piel, elevar la autoestima, aprender a comer

(00:21):
equilibradamente, dormir mejor o, la más común, perder peso.
Hoy quiero compartir mi opinión sobre las dietas.
Ni soy nutricionista ni pretendodar lecciones.
Cada uno sabe lo que necesita y decide qué hacer con su cuerpo.

(00:41):
A veces llega ese momento, no para todos, claro, en que por
salud o por sentirnos pesados notamos que el cuerpo nos pide
un cambio, como le ocurrió a nieves, una joven panadera de un
pueblo rodeado de montañas. Famosa por sus dulces, vivía
feliz pero siempre cansada. Su abuela le dijo, el cuerpo es

(01:03):
como un horno. Si le das buenos ingredientes,
funciona mejor. Nieves cambió su dieta y con
esfuerzo recuperó energía, claridad y bienestar.
Sus recetas saludables conquistaron al pueblo y
entendió que comer bien es cuidarse, no castigarse.
Este cuento es inventado, pero refleja una verdad.

(01:25):
Con los años, el cuerpo necesitadesintoxicarse como un coche.
Si le pones buena gasolina, duramás.
Hay muchos tipos de dietas, algunas extremas, que yo no
haría no porque no funcionen, sino porque me parecen
antinaturales. El cuerpo tiene sus propios
mecanismos y forzarlo no suele acabar bien.

(01:47):
También están las dietas con pastillas para quemar grasa.
¿Funcionan? Puede ser.
Pero el cuerpo se acostumbra y dejan de hacer efecto.
Lo mismo pasa con las dietas milagro que te recomienda un
amigo. Yo como solo piña y me va genial
y allá vas tú a por Piñas, defendiéndolo a capa y espada.
Lo mismo puede ser manzanas, batidos o cualquier moda

(02:10):
pasajera. Personalmente creo que la mejor
dieta es la que nunca nos enseñaron, una educación
alimentaria basada en el equilibrio.
No basta con las pautas escolares, lo ideal es contar
con un buen nutricionista que nos enseñe a comer según
nuestras necesidades, estilo de vida, trabajo y genética,

(02:33):
aprender a combinar alimentos y convertirlo en hábito.
Porque una vez que te bajas del carro, volver cuesta mucho más y
si alguno pensará A TI te hace falta, pues lo reconozco, me
hace falta. Todos sabemos cuando necesitamos
reciclar nuestros hábitos y marcar nuevas pautas.

(02:54):
Ah, y no olvidemos el ejercicio.Como dice mi amigo Fernando,
todo son excusas y tiene razón. Todo empieza por la voluntad de
querer así, que cada uno haga loque considere.
¿Pero si ponemos buena gasolina,el motor dura más, verdad?
Pues nada, amigos. Me pongo manos a la obra por y

(03:15):
para mí al final. Es un camino personal de cada
uno, como te decía hace un tiempo atrás, que ni te
confundan ni te manipulen. Llegará un día que te lo
agradecerás. Feliz semana, amigos.