Crescita personale con Luca Sadurny
Idee, libri e strategie di crescita personale per migliorare te stesso e la tua vita. In questo podcast troverai ciò di cui hai bisogno per lavorare su felicità, successo, gestione del tempo, educazione finanziaria e crescita personale a 360 gradi. Per maggiori informazioni: https://lucasadurny.com Per ordinare il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcast
Episodes
September 24, 2025 • 7 mins
Oggi parliamo di 4 strategie per aumentare la nostra sensazione di benessere e felicità. Sono tutte basate su richerche scientifiche e le ho provate tutte in prima persona.
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Mark as Played
August 30, 2025 • 5 mins
Oggi parliamo della sindrome post-vacanze che colpisce tanti di noi (me compreso).
Magari anche sei più riposato e ti sei goduto l'estate, ma fai fatica a ripartire, a riprendere il ritmo per stare al passo con tutto e si senti demotivato e di cattivo umore.
Ti capisco e proprio perché ci sono passato, oggi ti spiego come supero questi momenti.
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Magari anche sei più riposato e ti sei goduto l'estate, ma fai fatica a ripartire, a riprendere il ritmo per stare al passo con tutto e si senti demotivato e di cattivo umore.
Ti capisco e proprio perché ci sono passato, oggi ti spiego come supero questi momenti.
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Mark as Played
July 29, 2025 • 7 mins
Oggi condivido 7 stategie per gestire meglio il tuo tempo. Sono anni che sperimento tecniche e strategie per la gestione del tempo e in questo episodio ti presento quelle che mi sono servite di più.
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Mark as Played
June 21, 2025 • 10 mins
Oggi ti propongo la mia sintesi e recensione de LA REGOLA DEI 5 SECONDI, il best-seller di Mel Rob bins ispirato al suo famoso TED TALK in cui parla di come vincere la procrastinazione e trasformare la propria vita.
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Mark as Played
May 29, 2025 • 6 mins
Oggi condivido 5 consigli sui soldi che avrei voluto ricevere quando avevo 20 anni. Si tratta di lezioni apprese leggendo tantissimi libri di finanza personale e sperimentando sul campo le migliori tecniche per gestire e far fruttare i propri soldi.
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Mark as Played
April 30, 2025 • 14 mins
Oggi ti propongo la mia sintesi e recensione di MAKE TIME, il libro che ti aiuta a creare tempo per le cose che contano davvero. Scopri le idee principali e la mia opinione su questo libro di gestione del tempo e produttività.
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Mark as Played
March 29, 2025 • 10 mins
Oggi ti presento i 10 migliori libri sulla gestione del tempo e della produttività. 📖
Ne ho letti tantissimi perché gestire il nostro prezioso tempo è una delle sfide più grandi in assoluto.
E in questo epiosido ti presente i 10 libri più utili in assoluto.
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E in questo epiosido ti presente i 10 libri più utili in assoluto.
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Mark as Played
March 15, 2025 • 7 mins
Leggere di più può cambiarti la vita. Grazie alla lettura, ho scoperto nuove idee, migliorato la mia produttività, aumentato la mia creatività e trasformato il mio modo di vedere il mondo.
In questo episodio ti svelo 7 strategie efficaci che mi hanno permesso di passare da pochi libri all'anno a fino a un libro a settimana 📖. Se vuoi leggere di più e sfruttare al massimo il potere dei libri, queste tecniche potrebbero fare la diffe...
In questo episodio ti svelo 7 strategie efficaci che mi hanno permesso di passare da pochi libri all'anno a fino a un libro a settimana 📖. Se vuoi leggere di più e sfruttare al massimo il potere dei libri, queste tecniche potrebbero fare la diffe...
Mark as Played
February 27, 2025 • 12 mins
Ho letto il libro DIE WITH ZERO di Bill Perkins che mi ha fatto prendere una decisione un po' estrema: alla fine dei miei giorni, voglio aver spesso tutti i mie soldi. E in questo episodio ti racconto perché anche tu dovresti puntare a morire con 0€ sul conto!
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Mark as Played
February 4, 2025 • 8 mins
Oggi ti racconto la mia prima esperienza con il digiuno intermittente di 24 ore. Dopo aver provato più volte il digiuno 16/8, ho voluto provare a digiunare per 24 ore e osservare gli effetti.
Conseguenze su peso, % di grasso, fame, energia... ti acconto tutto in questo epiosido speciale!
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Mark as Played
January 27, 2025 • 10 mins
Ecco i 10 libri di crescita personale che ho amato di più tra tutti quelli letti l'anno scorso.
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Mark as Played
January 13, 2025 • 11 mins
Oggi ti spiego come utilizzare i principi del life design per progettare un anno meraviglioso, in cui non solo raggiungerai i tuoi obiettivi, ma renderai anche la tua vita un progetto meraviglioso.
Parleremo di pianificazione efficace con un metodo in 4 fasi per trasformare i tuoi obiettivi in realtà. Il tutto con un approccio che tiene conto di ciò che conta davvero per te.
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Parleremo di pianificazione efficace con un metodo in 4 fasi per trasformare i tuoi obiettivi in realtà. Il tutto con un approccio che tiene conto di ciò che conta davvero per te.
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Mark as Played
December 31, 2024 • 13 mins
Dopo la diagnosi, ecco la cura: come risolvere il problema dell'accelerazione e vivere una vita felice.
Ci baseremo sul libro Risonanza e vita buona di Hartmut Rosa per formulare una serie di riflessioni che potremo portarci dietro lungo l'arco dell'anno che sta per iniziare.
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Ci baseremo sul libro Risonanza e vita buona di Hartmut Rosa per formulare una serie di riflessioni che potremo portarci dietro lungo l'arco dell'anno che sta per iniziare.
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Mark as Played
December 16, 2024 • 18 mins
Oggi parliamo dell'accelerazione del nostro ritmo di vita attraverso l'opera del sociologo e filosofo tedesco Hartmut Rosa e in particolare il sul libro Accelerazione e alienazione.
Vedremo insieme come siamo caduti nella trappola dell’accelerazione permanente e quali sono le conseguenze di questo mutamento epocale.
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Vedremo insieme come siamo caduti nella trappola dell’accelerazione permanente e quali sono le conseguenze di questo mutamento epocale.
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Mark as Played
November 27, 2024 • 14 mins
La parola ikigai ha molto a che fare con il motivo per cui ogni mese creo episodi per questo podcast e mi dedico a questo progetto di divulgazione della crescita personale. Mi sembrava quindi opportuno dedicare un episodio a questa filosofia di vita che potrà aiutarti a rendere la tua vita più piacevole e felice.
Per spiegarti per bene di cosa si tratta, ti leggo il cap. 4 del mio libro IN CRESCITA. 52 appuntamenti per diventare la ...
Per spiegarti per bene di cosa si tratta, ti leggo il cap. 4 del mio libro IN CRESCITA. 52 appuntamenti per diventare la ...
Mark as Played
November 11, 2024 • 15 mins
Oggi parliamo di "Il coraggio di non piacere" di Ichiro Kishimi e Fumitake Koga, il best-seller giapponese da oltre 10 milione di copie che ci promette di rivelarci il segreto per trovare l'autentica felicità.
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Mark as Played
October 29, 2024 • 7 mins
Episodio speciale del podcast in cui ti propongo la versione aggiornata della mia classifica dei 10 migliori libri di crescita personale. Scopri subito i libri che non puoi assolutamente perderti.
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October 14, 2024 • 13 mins
Oggi parliamo del libro "La generazione ansiosa" di Jonathan Haidt, che stabilisce una correlazione tra l'ondata di malessere psicologico tra i più giovani e l'utilizzo precose e smodato di smartphone e dei social in particolare.
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Mark as Played
September 23, 2024 • 9 mins
Oggi parliamo di "Sette colpi di machete" di Davide Mastrosimone, un libro stimolante e incisivo che vuole far germogliare nei lettori la voglia e la forza di cambiare, attraverso 7 grandi lezioni di vita, apprese dall'autore durante il suo percorso di crescita.
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September 3, 2024 • 16 mins
Oggi parliamo di "Troppo Comodi" di Michael Easter, il quale ci mostra le conseguenze negative dell'era della comodità e cosa fare per non cadere vittima dei rischi connessi al vivere un'esistenza troppo comoda.
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My Favorite Murder is a true crime comedy podcast hosted by Karen Kilgariff and Georgia Hardstark. Each week, Karen and Georgia share compelling true crimes and hometown stories from friends and listeners. Since MFM launched in January of 2016, Karen and Georgia have shared their lifelong interest in true crime and have covered stories of infamous serial killers like the Night Stalker, mysterious cold cases, captivating cults, incredible survivor stories and important events from history like the Tulsa race massacre of 1921. My Favorite Murder is part of the Exactly Right podcast network that provides a platform for bold, creative voices to bring to life provocative, entertaining and relatable stories for audiences everywhere. The Exactly Right roster of podcasts covers a variety of topics including historic true crime, comedic interviews and news, science, pop culture and more. Podcasts on the network include Buried Bones with Kate Winkler Dawson and Paul Holes, That's Messed Up: An SVU Podcast, This Podcast Will Kill You, Bananas and more.
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