Crescita personale con Luca Sadurny

Crescita personale con Luca Sadurny

Idee, libri e strategie di crescita personale per migliorare te stesso e la tua vita. In questo podcast troverai ciò di cui hai bisogno per lavorare su felicità, successo, gestione del tempo, educazione finanziaria e crescita personale a 360 gradi. Per maggiori informazioni, visita il mio blog https://lucasadurny.com/

Episodes

January 10, 2022 10 min
In questo episodio vedremo:
- il messaggio principale de "Il dono del silenzio" di Thich Nhat Hanh
- perché abbiamo bisogno di silenzio nella nostra vita
- come spegnere la radio interna del pensare incessante
- l'importanza della respirazione consapevole
- perché dovremmo rimanere radicati nel momento presente
- il ruolo della solitudine
- come il silenzio ci aiuta ad ascoltare davvero gli altri
- perché dovremmo dedicarci ad...
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In questo episodio vedremo:
- perché leggere è così importante
- perché dovresti leggere libri di non fiction (saggi, monografie e manuali)
- 7 grandi benefici della lettura
- quanto leggono gli italiani e come distinguersi dalla massa
- il più grande beneficio della lettura
- come la lettura può renderti più preparato ed intelligente

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In questo episodio vedremo:
- di cosa parla "Psicocibernetica"
- chi era Maxwell Maltz
- cos'è Il meccanismo creativo
- l'importanza dell'immagine dell'io nella nostra vita
- l’immaginazione come prima chiave del meccanismo di successo
- come usare il pensiero razionale per migliorare l'autostima
- 4 citazioni e spunti interessanti di "Psicocibernetica"
- Conclusioni su "Psicocibernetica"

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In questo episodio vedremo:
- chi era Ambrogio Fogar
- 5 lezioni di crescita personale tratte dai libri e dal percorso di Fogar
- tante bei passaggi tratti dai suoi libri più belli
- l'insegnamento più grande di Ambrogio Fogar (che ognuno dovrebbe mettere in pratica)



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In questo episodio vedremo:
- di cosa parla "Pensa e arricchisci te stesso" di Napoleon Hill
- 6 tappe fondamentali per trasformare i nostri desideri in denaro
- il ruolo di desiderio, fede ed autosuggestione
- 3 ingredienti fondamentali per riuscire nella vita
- perché la capacità di prendere decisioni è la qualità più importante
- la mia opinione su "Pensa e arricchisci te stesso"

"Pensa e arricchisci te stesso"...
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In questo episodio vedremo:
- di cosa parla "Flow" di Csikszentmihalyi
- cos'è il Flow
- il legame tra Flow e felicità
- perché il Flow ci può rendere più performanti
- quali sono le condizioni per raggiungere il flow: essere nel flusso
- cosa sono le esperienze e personalità autoteliche
- come avere più flow nella tua vita

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In questo episodio vedremo:
- di cosa parla "Vorrei averlo fatto" di Bronnie Ware
- quali sono i 5 rimpianti più grandi di chi è sul punto di morire
- perché dovremmo passare più tempo con le persone che amiamo
- come evitare di avere rimpianti

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In questo episodio vedremo:
- di cosa parla "Intelligenza emotiva di Daniel Goleman
- Perché l’intelligenza emotiva conta più del Q.I.
- L'importanza dell'autoconsapevolezza
- L’intelligenza emotiva = il segreto dell’eccellenza
- L’empatia come chiave per migliorare relazioni con gli altri
- Intelligenza emotiva nella sfera personale e professionale
-Sviluppare l’intelligenza emotiva dei bambini
-Conclusione & Recensio...
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In questo episodio vedremo:
- di cosa parla "Il potere delle abitudini" di Charles Duhigg
- il ruolo delle abitudini nella nostra vita
- come funziona un'abitudine
- la regola d’oro del cambiamento delle abitudini
- qual è l'ingrediente essenziale per cambiare un'abitudine
- cosa sono le abitudini chiave e perché sono importanti
- come applicare gli insegnamenti de "Il potere delle abitudini"
- la mia opinione/r...
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In questo episodio vedremo:
- di cosa parla "Deep Work " di Cal Newport
- la differenza tra "deep work" e "shallow work"
- perché la capacità di concentrarsi è rara, preziosa e significativa
- le 4 regole per focalizzarsi sulle attività più importanti
- come capire se devi abbandonare i social media
- perché dovresti finire la tua giornata alle 6 evitando gli straordinari
- come eliminare le perdite di tempo nel no...
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In quest'episodio vedremo:
- La strategia più efficace per mettere da parti dei risparmi
- Perché è importante pagare prima te stesso
- I consigli di Jim Rohn
- Come mettere in pratica questa strategia

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In quest'episodio vedremo:
- Di cosa parla Getting Things Done (Detto fatto)
- Perch? produttivit? e relax vanno a braccetto
- La vera causa del nostro stress
- A cosa serve veramente la tua mente
- Le 5 fasi del metodo GTD
- Perch? dovresti conoscere Getting Things Done italiano

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In quest'episodio vedremo:
- la trama di "Le vostre zone erronee" di Wayne Dyer
- quali sono le 11 zone erronee descritte nel libro
- come avere più autostima
- come liberarsi dalla dipendenza psicologica
- come mettere in pratica gli insegnamenti di "Le vostre zone erronee"

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In quest'episodio vedremo:
- la trama di "Padre ricco padre povero" di Robert Kiyosaki
- l'handicap che la maggior parte di noi si porta dietro
- i modelli di comportamento dei poveri, della classe media e dei ricchi
- come capire la differenza tra un attivo ed un passivo
- se dovresti comprare la tua casa di proprietà
- come mettere in pratica gli insegnamenti di "Padre ricco padre povero"

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In quest'episodio vedremo:
- di cosa parla "Il potere di adesso" di Eckhart Tolle
- perché il presente è l'unico tempo che esiste davvero
- il legame tra il libro di Tolle e lo stoicismo
- come concentrarsi su quello che possiamo cambiare
- qual è uno dei maggiori ostacoli alla nostra felicità
- come mettere in pratica gli insegnamenti di "Il potere di adesso"

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In quest'episodio vedremo:
- di cosa parla "The Miracle Morning" di Hal Elrod
- perché svegliarsi (più) presto la mattina
- come svegliarsi (più) presto la mattina
- cosa fare durante il tuo rituale mattutino
- come mettere in pratica gli inesegnamenti di "The Miracle Morning"

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In quest'episodio vedremo:
- perché "Meditazioni" di Marco Aurelio è un capolavoro che dovresti conoscere
- perché ne parlo in un podcast di crescita personale
- come le riflessioni dell'imperatore e filosofo romano possono aiutarti anche nel XXI secolo
- quali sono i 6 insegnamenti principali del libro
- come approfondire e scoprire le altre grandi idee di quest'opera senza tempo ed universale

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In quest'episodio vedremo:
- di cosa parla “Come trattare gli altri e farseli amici” di Dale Carnegie
- i 2 motivi per cui dovresti ascoltare di più e parlare di meno
- 3 principi che miglioreranno drasticamente il tuo rapporto con gli altri
- come mettere in pratica questi 3 principi

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In quest'episodio vedremo:
- chi è Jim Rohn e perché è considerato il papà della crescita personale
- quali sono le "7 strategie per la ricchezza e la felicità" di Jim Rohn
- come imparare a cambiare e migliorarsi
- come ottenere grandi cambiamenti grazie all'effetto composto e alla filosofia dello "Slight Edge"
- come raggiungere grandi obiettivi con piccoli gesti quotidiani.

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In quest'episodio vedremo:
- quali sono "Le 7 regole per avere successo" del famoso libro di Stephen Covey
- la terza abitudine o regola ossia "Put fist things first" (Metti le prime cose al primo posto)
- come gestire le priorità con la matrice di Covey o il modello di Eisenhower
- come trovare tempo per i nostri progetti più importanti

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