La verdadera meditación

En este episodio de CreSER con s de Ser, exploramos la verdadera esencia de la meditación, desafiando las ideas preconcebidas que nos han enseñado sobre ella. ¿Realmente meditar es controlar nuestra mente o los pensamientos? La respuesta es no. En este episodio, te invito a descubrir cómo la meditación no tiene nada que ver con manipular la mente o forzar la quietud mental. Más bien, se trata de ser el observador, el testigo silencioso de los pensamientos y de todo lo que ocurre en el mundo mental. También reflexionamos sobre cómo el mindfulness, traído a Occidente por Jon Kabat-Zinn, ha sido malinterpretado y comercializado. Aunque Kabat-Zinn fue pionero al enseñar meditación con un enfoque no religioso, lo que hoy conocemos como mindfulness ha derivado en un negocio lucrativo, donde se vende relajación en lugar de la verdadera práctica meditativa. En este episodio, discutimos cómo este fenómeno ha diluido la esencia profunda de la meditación, transformándola en algo superficial. Únete a esta conversación que te invitará a mirar la meditación desde una perspectiva auténtica y liberadora.