Jak poradzić sobie z myślami

🧠 Gonitwa myśli, mętlik w głowie, nadmierne myślenie - brzmi znajomo?

W tym odcinku pokazuję, jak uciszyć myśli i odzyskać spokój, nie uciekając od siebie. Bez presji. Bez udawania. Z poziomu człowieka, nie coacha.

🕰️ Spis treści:

• 0:00 – Co to jest mętlik w głowie
• 1:08 – Myśli są i będą, ale można je ujarzmić
• 2:05 – Cogito Ergo Sum
• 2:26 – A jeśli Kartezjusz się mylił?
• 4:29 – Nie jesteśmy swoimi myślami
• 6:40 – Twoje myśli kreują Twoją rzeczywistość
• 7:30 – Trójkąt poznawczy
• 10:06 – Podejście NLP
• 13:10 – Podejście Metody Silvy
• 17:18 – 5 pytań zdrowego myślenia
• 19:46 – Grounding 5-4-3-2-1
• 23:50 – Pisanie strumienia myśli (świadomości)
• 25:50 – Overthinking to dar
• 27:06 – A może w ogóle to nie jest Twoje?

🎁 Dodatkowo:

Do odcinka dołączam Kartę Pracy – praktyczne pytania coachingowe, które sprawią, że naprawdę przejdziesz do działania.
👉 Zapisz się na Newsletter i pobierz z Biblioteki CNZM: https://piotrcygan.pl/Podcast (za darmo tylko do końca lipca!)

👉 Spotkajmy się na żywo!

Przyjdź na Kurs Access Bars® – zdobądź narzędzia, które zmieniają życie. Szczegóły: http://123Bars.pl

📣 Masz pytanie?

Napisz: [e-mail]
Lub nagraj wiadomość głosową: https://www.speakpipe.com/CnZM

🌐 Obserwuj & oglądaj:

• 📘 Facebook Podcastu: https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen
• 🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@czasnazyciemarzen
• 👤 Facebook Piotra: https://www.facebook.com/PiotrCyganpl
• 💼 Strona WWW: https://piotrcygan.pl