⌛ La Mentira del 'No Tengo Tiempo': Cómo Reclamar Tu Vida 🧠 (Con Neurociencia)

¿Te has dicho "no tengo tiempo" esta semana? En este episodio, desmontamos la excusa más peligrosa con:
🔹 La ciencia detrás de las excusas cerebrales (según el MIT y la Universidad de Michigan).
🔹 El método de los "11 minutos sagrados" para cambiar hábitos sin esfuerzo.
🔹 La historia de Luisa, madre soltera que escribió un bestseller en ratos perdidos.

💬 Únete a la conversación: ¿Cuál es tu "tiempo fantasma" favorito? 

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Episode Transcript

(00:00):
Bienvenido, bienvenida, acódigo motivación.

(00:04):
Si estás viendo esto, es porque sospecha salgo.
Esa voz en tu cabeza que dice "no tengo tiempo" es una mentira.
Y hoy no solo lo demostraré, sino que te daré el antídoto.
Pero antes, hazme un favor.
Si estás listo para romper excusas, comenta tiempo ya.
Empecemos.
¿Cuántas veces has dicho "no tengo tiempo esta semana"

(00:26):
para hacer ejercicio, aprender algo nuevo o incluso descansar?
Hoy no te voy a motivar.
Te voy a demostrar con neurociencia y casos reales
como tu cerebro te engaña.
Porque el tiempo no se encuentra, se roba.
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(00:46):
que cambiaran tu mentalidad.
Tu futuro yo te lo agradecerá.
El mitón del "no tengo tiempo" está ruinando tu potencial.
Un estudio del MIT reveló que el 90% de nuestras falta de tiempo
son excusas cerebrales.
Tu mente prefiere la comodidad de la queja antes que el esfuerzo del cambio.

(01:07):
Pero hay tres señales de que estás en esta trampa.
Señal uno.
Dices, "Empiezo el lunes, pero el lunes nunca llega".
Señal dos.
Cúlpas a tu trabajo, punta familia, pero luego pierdes horas en redes.
Señal tres. Crees que necesitas horas libres cuando con 11 minutos diarios basta.

(01:29):
Imagina que cada día pierdes 500 euros en tu casa sin darte cuenta.
Buscarías bajo el sofá, ¿verdad?
Pues tu tiempo vale más.
Aquí, cómo encontrarlo.
Estrateje a uno. Los 11 minutos sagrados.
Investigadores de UCLA probaron que 11 minutos de acción focalizada al día
generan cambios en tres meses.

(01:51):
Estrateje a dos. Trampas de tiempo.
¿Sabías que revisar el correo cinco veces al día
te roba 19 días al año?
Datos de atlasián.
Pausa el vídeo ahora.
Mira tu pantalla de uso del celular.
Cuantas horas podrías robarle a tus redes sociales.
Escribe el número en comentarios.
Estrateje a tres.

(02:12):
El poder del bloque biquingo.
Asigna una hora en tocable cada día para tu meta.
Pona alarma y defiendela como un biquingo.
Luisa, enfermera y madre soltera
escribió una novela en tramos de siete minutos.
Mientras hervia la pasta en la cola del super,
hoy es best seller.
Su secreto, el tiempo no espera, se conquista.

(02:33):
Desde hoy, cada vez que digas, no tengo tiempo, recuerda.
El tiempo nos encuentra.
Se conquista.
Si este vídeo te hizo ver tus excusas, demuestra a me lo uno.
Comenta, lo voy a robar si aplicarás el método de los 11 minutos mañana.
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(02:53):
donde revelaré cómo los millonarios manipulan su reloj biológico.
3. Comparte esto con alguien que siempre llega tarde a su propia vida.
El tiempo es tu moneda de cambio.
Gásta la bien.