Die Abnehmprofis

Viele, die einmal abgenommen haben, kennen es bestimmt...

Du hast bereits x-Kilos abgenommen, aber kommst dir selbst immer noch dick vor. Und das Unterbewusstsein ist dabei noch eine zusätzliche Herausforderung.

Worum es bei dem identitären Fettsein genau geht und was du dagegen machen kannst, erfährst du in unserer heutigen Folge!

0:00 - Einführung

5:32 - Was haben wir dagegen gemacht

12:38 - Unterbewusstsein

19:50 - Abnehmen...

Es gibt viele Schattenseiten vom Übergewicht, über die Niemand (gerne) redet.

Und genau weil man davor nicht die Augen verschließen sollte, gehen wir in der heutigen Folge so richtig tief in den Keller!

0:00 - Einführung - Warum wir uns entschieden haben abzunehmen

11:14 - Soziale Isolation

14:10 - Fatale Folgen von Übergewicht über die niemand spricht

21:40 - Übergewicht und Sexualität

30:39 - Krasse Folgewirkungen

36:25 - De...

Ein sehr starker Punkt beim Abnehmen ist selbstverständlich das Essen.

Wie esse ich, warum esse ich und was esse ich. Hier muss man für sich selbst klare Definitionen schaffen.

Emotionales Essen, aus welchen Gründen auch immer, kann dich schnell am Abnehmen hindern. Im schlimmsten Fall sogar vorherige

Erfolge zunichtemachen.

Was genau du unter emotionalem Essen verstehen kannst und was du dagegen tun kannst, erfährst du in unserem ...

Die meisten gestehen sich ihr Suchtverhalten nicht ein.

Völlig egal, ob bei Alkohol oder der Ernährung. Selbstsabotage vorprogrammiert!

In dieser Folge nehmen wir kein Blatt vor den Mund und hauen die Fakten auf den Tisch.

0:00 - Einführung

6:55 - Auch Frauen knallen sich gerne die Birne voll!

9:50 - Das Verlieren der Hemmung ist das Problem beim Abnehmen

11:30 - Die Dosis macht das Gift

20:22 - Falsches Umfeld und Auswirkung ...

Das Umfeld hat eine starke Auswirkung auf dich selbst. Dies kann dich behindern oder auch dir helfen.

Wir haben auch ein paar Tipps für dich, was du machen kannst um deinen Erfolg nicht von anderen ausbremsen zu lassen.

Warum dies so ist und was genau wir damit meinen werden wir in unserem heutigen Podcast besprechen.

0:00 - Neues Umfeld durch Veränderung von dir selbst

5:53 - Ein falsches Umfeld kann dich an der Abnahme hinde...

Unser heutiges Thema sind Operationen um abzunehmen.

Lohnt sich eine Magenoperation? Solltest du diese auch machen?

Achtung, viele überstürzen es viel zu sehr!

Es handelt sich auch hier um ein sehr vielschichtiges Thema, über welches wir heutige ausgiebig in unserem Podcast reden.

0:00 - Eigene Erfahrungen zum Thema Operation zum Abnehmen

8:12 - Fragen an Colin - Bodypositivity - Nachdenken über die OP

11:12 - Schnelle P...

Veganismus gegen das schwere Übergewicht? Bringt das was? Ist das auch gut für den Körper?

Heute reden wir über genau dieses Thema und schneiden auch die Schattenseite des Veganismus an.

Dies und weitere Tipps zur Ernährung kannst du in unserem heutigen Podcast hören.

09:39 - Vegane Ernährung ist schwierig! Sie muss auch richtig durchgeführt werden

18:26 - Achte auf die Qualität der Ware!

24:36 - Studien und Filme gegen Fleisc...

Heute besprechen wir das Konzept der Opfermentalität und die selbstzerstörerischen Verhaltensweisen, die damit einhergehen.

Wir erklären, was die Opferrolle ist und geben Strategien und Tipps, wie man es vermeiden kann, in die Opferrolle zu verfallen.

All das und noch mehr kannst du dir in unserer heutigen Podcast-Folge anhören.

05:11 - Tipp gegen die Opferrolle und Selbstzerstörung

09:31 - Vorsicht: Die erlernte Hilflosigkeit

Abnehmen im Schlaf? Funktioniert das tatsächlich???

Wir erklären dir, was es damit auf sich hat, welche gravierenden Auswirkungen Schlafmangel auf deine Abnahme hat und wie du deine Schlafqualität verbessern kannst.

All das und mehr erfährst du in der heutigen Folge unseres Podcasts.

3:26 - Fakten: Auswirkung von Schlaf auf das Abnehmen

15:42 - Storytime von Jan

17:56 - Fakten: Schichtarbeit und unbeständige Arbeit und die Aus...

Die Illusion des Selbstbetrugs: Wie Ausreden unsere Realität verschleiern

Ausreden sind etwas, das wir alle von Zeit zu Zeit benutzen.

Sie können ein Weg sein, die Verantwortung für unser Handeln zu vermeiden oder etwas zu tun, das wir nicht tun wollen.

In unserem heutigen Podcast sprechen wir über das Thema Ausreden und ihre Auswirkungen.

0:00 - Intro

4:06 - Storytime: Die verrücktesten Ausreden, die wir bisher gehört ...

"Du brauchst nur Motivation und dann läuft alles von allein?" sagst du dir immer? Dieser Irrglaube hält EXTREM viele Menschen vom Erreichen ihrer Abnehmziele ab. Warum das so ist und was deutlich besser funktioniert als sich auf Motivation zu verlassen, erfährst du in der heutigen Folge. 3:05 - Das heutige Thema 5:53 - So wirst du dir über deine Motivation klar! 10:50 - Warum du dich nicht auf die Motivation verlassen so...

Bei über 90% der Menschen scheitern die Neujahrsvorsätze. Warum ist das so? Kennst du wahrscheinlich auch?

Hier erfährst du warum dies so ist, und wie DU es besser machen kannst!

2:50 - Zahlen & Daten zu den Neujahrsvorsätzen

5:00 - Der Schlüssel: Kontinuität über Intensität

8:00 - Immer das gleiche machen ist zum Scheitern verurteilt

11:30 - Störfaktoren bei dem Erreichen deiner Ziele

16:25 - Best advise für Vorsätze

18:2...

Abnehmen an sich haben die meisten schon mehrmals hinter sich. Nur warum schaffen es so viele nicht langfristig?

0:00 - Vorstellung und Offtopic6:59 - Worum geht es heute?8:33 - Entscheidende Punkte nach dem Abnehmen? Wie bleibe ich schlank und gesund?9:34 - Was bedeutet das Wort Diät überhaupt?17:45 - Jeder sollte sich zum Abnehmen ein gutes Habitat schaffen22:11 - Vergleich der Motivation26:32 - Die Falle in der goldenen Mitte ...

Sind fette Menschen einfach nur Faul? Oder gibt es hier noch andere Blickpunkte? Heute diskutieren wir über Faulheit und Disziplin. Ist Faulheit selbst einfach nur schlecht? Oder sogar gut? Kannst du faul sein und dennoch abnehmen, oder funktioniert das alles nicht? Dies erfährst du in dieser Folge. Viel spaß und gute Erkenntnisse! 0:00 - Der Anfang 3:10 - Willkommen 3:55 - Offtopic zur Moderation 4:19 - Die ersten Gedanken zum ...

Sport und Abnehmen? Wir erklären dir, was hierbei UNBEDINGT zu verstehen ist! In diesem Podcast geht es um das Thema Sport und Abnehmen. Darüber wie wichtig er wirklich ist und warum Sport nicht als Bestrafung oder als Mittel zum Kalorien verbrennen gesehen werden sollte. Viele Menschen haben hier eine vollkommen falsche Perspektive. Sport ist ist zwar ein optionaler Teil einer Abnehmstrategie, aber was steckt noch alles dahinte...

Warum zur Hölle, wird die Menschheit IMMER dicker?! In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Übergewicht heutzutage zu einem wachsenden Problem geworden ist. Einige der Gründe sind dir sicherlich noch nicht bewusst gewesen. Hier werden wir für dich in dieser Folge KLARHEIT schaffen. Nur mit Klarheit kannst du auf deiner Reise erfolgreich dein Ziel erreichen und tappst nicht mehr im Nebel. 00:00 Einführung und Begrüßung 00:18...

Realtalk! - Ist Adipositas heilbar? Aus eigener Erfahrung diskutieren wir, ob Adipositas tatsächlich "sorglos" heilbar ist. Was steckt hinter den Facetten des Übergewichts? Was hat es mit alledem auf sich? All das erfährst du in dieser Folge, also sei gespannt! 00:00 Einführung und Begrüßung 00:12 Ist Fettleibigkeit heilbar oder nicht? 02:06 Die Komplexität von Fettleibigkeit verstehen 02:38 Die Rolle von Genetik und L...

Das Debüt der Abnehmprofis - Der EHRLICHSTE Abnehm Podcast Deutschlands startet für dich! Wir heißen dich in auf diesem Podcast herzlichst willkommen! Hier auf diesem Podcast bekommst du einen ehrlichen und realistischen Blick auf das Abnehmen in einem kritischen Gespräch darüber, wie wir unsere eigene Abnehmreise angetreten haben. Wir streben an, mit echten Informationen und Erfahrungen aus der realen Welt, Wahrheiten aufzudeck...