3 einfache Wege, um Stress sofort loszuwerden

Ein normaler Alltag ist stressig – oder?Wie viele Personen kennst du, die von sich selbst sagen würden, dass sie einen entspannten Alltag haben – aber weder in Rente noch im Kindergarten sind? Jeder ist im Stress. Ständig. Und irgendwann beginnen wir das normal zu finden. Schließlich gibt es ja auch so viele Bälle, die wir gleichzeitig in der Luft halten müssen – Job, Familie, Freizeit, Haushalt… Dabei bedeutet viel zu tun nicht direkt, dass du gestresst sein musst, dass du keine Minute zum Durchatmen hast, dass du in der Früh nur hoffst, diesen Tag zu überleben statt zu genießen. Was wäre, wenn du dir mit nur einem Gedanken, nur einem Tool, nur einer kleinen Veränderung einen Alltag erschaffst, den du gerne und entspannt erlebst?
Außerdem erfährst du, …➝ warum wir oft jahrelang in unserem Stress gefangen bleiben,➝ welches Therapie-Tool deinen Stress in wenigen Sekunden auflösen kann,➝ eine besondere Übung, um Stress nachhaltig zu reduzieren und➝ welchen Gedanken du in Zukunft nicht mehr denken solltest.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir die Folge gefallen? Was hilft dir am besten, um deinen Stress loszulassen? ❤️
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00:00 Intro01:37 Welcher Gedanke, deinen Stress innerlich reduziert06:05 Welche Übung, deinen Stress langfristig reduziert11:40 Welches Tool, deinen Stress sofort reduziert16:57 Outro