Formando Conciencia - Mindfulness
Hola soy Fernando Smurra. Guía de meditación. Instructor de Mindfulness. Coach de conciencia. Te propongo una forma de empezar a meditar, y que sus beneficios se hagan un hábito en ti. Mindfulness para cambiar tu vida. Meditaciones y diferentes técnicas , para equilibrar esos momentos, en qué necesitas parar y reflexionar. Charlas enriquecedoras, que acompañarán a gestionar nuestras emociones y conocernos un poco más. Cuerpo mente emociones, un solo ser, equilibrados, en paz. En presencia. En compromiso. Con plena conciencia en el aquí y ahora. Seguime: Instagram: @ferfoco.holistico Canal de YouTube: https://youtube.com/@ferfoco.holistico?si=LZYQrTwQYaKA9Def Tiktok: tiktok.com/@ferfoco.holistico
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Esta práctica te invita a conectar y cultivar profundamente una relación más amorosa y compasiva contigo mismo. En un viaje a tu interior que te permita reconocer tus cualidades, aceptar tus imperfecciones, liberar juicios, y cultivar la autocompasión.
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Gracias por dedicar este tiempo a tu crecimiento personal y a la busqueda de paz interior.
Record...
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Gracias por dedicar este tiempo a tu crecimiento personal y a la busqueda de paz interior.
Recorda que Todo esta en vos.
Namaste, Fernando.
En esta meditación de cierre de año,tenemos la oportunidad de reflexionar sobre el año que pasó y prepararnos para el que viene.
Espero que esta practica sea un momento de paz y renovación para ustedes.
Les deseo a todos un feliz y próspero año nuevo. De corazon.
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Enfrentemos los miedos.
Y desarmemos nuestra propia armadura, desarrollando la autocompasion, aceptandonos, amandonos.
Esta meditacion, esta basada en el poema "Forjando la Armadura" de Rudolf Steiner.
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Cuando están equilibrados, fluye libremente nuestra energía vital, comenzamos a sentirnos saludables, felices y conectados con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.
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En esta practica te invito a observar tus pensamientos emociones y sensaciones, aceptandolas con total ecuanimidad.
Aprendamos a disfrutar y apreciar cada instante, sabiendo que todo es temporal.
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Es una práctica poderosa, que nos ayuda a conectarnos con nosotros mismos y con los demás de una manera más profunda, sembrando amor y comprensión en todos los seres, sin importar sus circunstancias.
Que seas feliz.
Que vivas en armonia.
Que estés libre de todo sufrimiento
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Que son los pensamientos, como pueden ser, como pueden llegar, que no son, y que hacer para mirarlos y relajar la mente?. Son algunas preguntas en esta meditacion.
Recuerda que esta práctica se desarrolla con el tiempo, así que sé comprensivo contigo mismo mientras la realizas.
¡E...
Las emociones son poderosas herramientas que pueden ayudarnos a vivir una vida más plena y significativa. Al comprender y gestionar nuestras emociones, podemos tomar mejores decisiones, construir relaciones sólidas y lograr nuestros objetivos. Aceptemos y recibamos a cada una de ellas con amor.
Tengamos nuestras puertas abiert...
Yaneth nos comparte su mirada ante la adversidad. La compasion. Sus sueños.
Una charla, que espero, los enriquezca tanto como a mi.
Mas acerca de Yaneth Franco
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Corr...
El perdón no significa olvidar o justificar el dolor que hemos experimentado, sino liberarnos de su carga emocional y encontrar la paz en nuestro corazón. El perdón es un regalo que nos damos a nosotros mismos.
No es un proceso instantáneo, sino un viaje personal que requiere tiempo y esfuerzo.
Sé amable contigo y date permiso para soltar y avanzar.
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Si lo primero que haces al escuchar la alarma es revisar el celular, tomate 10 minutos para meditar y continuar con tu rutina diaria.
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Namaste, Fernando.
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