December 20, 2025 • 19 mins
En este episodio desmontamos una de las mentiras más cómodas del desarrollo personal: la idea de que la paz llega cuando todo está bajo control. Hablamos de hábitos que sabotean, trabajos que asfixian, relaciones que pesan, miedo, expectativas, amor, límites, alegría y libertad real. No la libertad idealizada de “cuando todo vaya bien”, sino la que se construye en medio del caos, cuando decides dejar de traicionarte y empezar a vivir alineado contigo. Reflexionamos sobre por qué correr más no te hace avanzar, cómo el miedo decide por ti sin que te des cuenta, por qué confundes amor con posesión y diversión con alegría, y qué significa vivir con sentido en una vida imperfecta. Un episodio directo, incómodo y profundamente honesto sobre responsabilidad personal, identidad, amor propio, ikigai, límites, disciplina y la decisión interna que lo cambia todo. Si te sientes cansado sin saber por qué, atrapado en expectativas ajenas o esperando a que llegue “el momento perfecto”, este episodio es para ti.
📚 Si quieres profundizar, en mis libros encontrarás herramientas prácticas para recuperar tu paz mental, tu atención y tu propósito, incluso cuando la vida no se calma.
👉 Descúbrelos aquí: https://www.amazon.es/stores/author/B08FDYCYN4
#DesarrolloPersonal #LibertadInterior #VivirConProposito #PazMental #Autoconocimiento #AmorPropio #Ikigai #CrecimientoPersonal #Mentalidad #Conciencia #ResponsabilidadPersonal #VidaConSentido #IdeasParaVivirMejor #MotivacionReal
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas-para-vivir-mejor--5343176/support.
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Transcript
Episode Transcript
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Speaker 2 (00:02):
Nos pasamos la vida intentando ser libres.¿ Libres de qué?
Libres de hábitos que nos sabotean, libres de trabajos que
no odiamos lo suficiente como para irnos, pero que nos
matan lo justo como para no vivir felices, libres de
relaciones que empezaron siendo un refugio y acabaron siendo una trinchera.
(00:22):
Y ojo con esto también, libres de nuestras propias expectativas,
libres de esa voz interna que no nos grita, pero
que no nos deja en paz. y que nos dice
cosas como, con tu potencial deberías estar ya más arriba,
o ya tendrías que haberlo conseguido, o se te está
pasando el arroz también cuando nos hacemos mayores. Y entonces,¿
(00:44):
qué es lo que hacemos? Pues hacemos lo que nos
han enseñado, correr. Buscamos más esfuerzo, buscamos más objetivos, buscamos
más productividad, más ruido, en definitiva. Pero¿ te has dado
cuenta de que cuanto más corres, menos avanzas? Sí, cambias
de trabajo, cambias de ciudad, cambias de pareja, cambias de objetivos.¿
(01:07):
Y qué pasa? Que en la mayoría de las ocasiones
el run-run sigue ahí. Tienes el mismo nudo en el pecho,
tienes la misma sensación de que algo no encaja. Porque
muchas veces no estamos buscando libertad, simplemente estamos huyendo de
la situación que tenemos. Lo que pasa es que nos
(01:28):
contamos una mentira muy cómoda. Nos decimos que cuando acabe
esta etapa podremos descansar, que cuando gane más me sentiré
más seguro, que cuando todo esté bajo control entonces sí,
entonces viviré tranquilo, o cuando me jubile o lo que sea.
Es mentira. Es mentira. La vida no funciona así. La
(01:48):
presión que sientes no se va, simplemente se transforma. Se
transforma porque el siguiente nivel siempre nos trae el siguiente problema.
Y si tú condicionas tu paz a que todo esté perfecto,
no vas a encontrar ese descanso, esa paz, nunca. La
libertad no llega cuando se acaba la lucha. La libertad
(02:10):
empieza cuando decides cómo vas a luchar. Porque libertad no
es que no haya miedo. Eso es imposible. Libertad es
no dejar que ese miedo decida por ti. libertad no
es que no haya problemas también es imposible libertad es
elegir cómo te vas a posicionar frente a esos problemas
(02:33):
entonces la libertad no es un premio la libertad es
una decisión y ser libre es elegir que vas a
asumir la responsabilidad de algo cuando sería más fácil culpar
a los demás es también elegir alegría incluso en días
de mierda porque no quieres negar la realidad Lo que
(02:53):
estás negando es que esa realidad te robe el alma.
Ser libre es levantarte con miedo y hacer lo que
sabes que tienes que hacer igualmente. Ser libre es aparecer
donde tienes que aparecer un día más, aunque no tengas ganas,
aunque no veas resultados, aunque sepas que nadie te está mirando.
Porque cuando eres libre no te mueves por las recompensas externas,
(03:17):
te mueves por la recompensa de la identidad. Porque has
decidido quién eres y no estás dispuesto a traicionarte nunca más.
Ser libre también es elegir el amor cuando podrías elegir
el resentimiento. El amor, por cierto, no es solamente una
cosa de parejas. El amor es una fuerza de liderazgo tremenda.
(03:41):
Pero ese amor sin conciencia no nos sirve para nada.
Puedes estar muy comprometido con tu empresa, con tu propósito,
con tu equipo, etc. Y aún así puedes saber cuándo
plantarte y decir hasta aquí. Y eso no te hace desleal,
eso te hace lúcido. El problema es que nos han
(04:02):
vendido que querer algo significa quedarte con ese algo para siempre.
Y eso es mentira. Eso es mentira. La pasión es
algo maravilloso que te empuja, que te acelera, que te
hace dar más de lo que pensabas que podías dar.
Pero cuando te confundes y crees que eres tu trabajo
o tu pareja o tu propósito, ahí empieza el desastre.
(04:26):
Porque cuando falla ese algo, no falla el proyecto, fallas tú.
Y eso duele mucho más. Por eso la gente se
siente traicionada cuando alguien se va de algún sitio o
cuando le dejan. Por eso los fans se enfadan cuando
un deportista profesional se cambia de equipo. Porque estamos confundiendo
amor con posesión. Y a veces la decisión más madura,
(04:50):
más limpia, más amorosa también, es soltar. Soltar sin drama,
soltar sin victimismo, soltar para seguir creciendo. El amor es
un espejo. Lo que das, vuelve. Antes o después. Pero
amar sin límites te va a destruir. Porque no podemos
con todo, no llegamos a todo y no pasa nada.
(05:13):
intentar ser todo para todos no te va a hacer
mejor te va a hacer daño mucho daño y poner
límites no es egoísmo es una señal de inteligencia es
decir hasta aquí llego los límites son los que nos
permiten sostener el amor en el tiempo sin esos límites
el amor dura poco con esos límites el amor se
(05:35):
vuelve sólido pero si no te amas a ti evidentemente
no vas a poder amar bien a nadie Si no
te respetas a ti, si no te cuidas, si no
sabes estar contigo mismo, todo lo demás va a acabar torcido.
El amor propio no es narcisismo, es simplemente higiene emocional.
(05:55):
Pero hablemos de la alegría también. La alegría no es
algo que aparezca porque sí, no es algo que nos
caiga del cielo. La alegría también es algo que se entrena,
es algo que se elige y es algo que se construye.
Lo que pasa es que nos han vendido una mentira
muy cómoda. Nos han vendido que la alegría es algo
que sucede cuando todo te va bien, cuando tienes tiempo
(06:16):
o cuando tienes dinero o cuando no tienes problemas. Y
eso es mentira también. La alegría no es el resultado final,
la alegría es el motor que te lleva a ese resultado.
mayoría de la gente vive esperando esperando a que al
fin de semana a las vacaciones a que cambie algo
fuera y mientras se espera se le va la vida
(06:39):
porque la alegría no vive en el futuro la alegría
vive en las decisiones pequeñas que tomas hoy y ojo
porque aquí tenemos una confusión brutal alegría no es diversión
La diversión es barata, es rápida, es instantánea. La diversión
es dopamina pura. Te sube y luego te deja vacío.
(07:03):
La alegría es otra cosa. La alegría es algo que
se queda, es algo que nos acompaña, que nos sostiene.
Algo que no va gritando por ahí, que no presume,
pero cuando está, lo notas. La diversión es la fiesta.
La alegría es la vida de la que no necesitas escapar.
Y ese cambio de buscar diversión a construir una vida
(07:23):
con sentido empieza cuando te atreves a hacerte preguntas incómodas.
Por ejemplo,¿ lo que haces cada día te está sumando
o te está consumiendo?¿ Tu trabajo te está expandiendo o
te está encogiendo?¿ Tus rutinas reflejan lo que dices que
es importante o no?¿ Estás usando tu talento o lo
(07:43):
estás enterrando simplemente por miedo? Aquí tenemos un concepto clave,
que es el Ikigai. Ese punto donde coinciden cuatro cosas. Primera,
lo que amas. Segundo, lo que se te da bien. Tercero,
lo que el mundo necesita. Y cuarto, aquello por lo
que puedes recibir algo a cambio, generalmente dinero. Cuando estas
(08:06):
cuatro cosas se alinean, aunque sea a medias, tu energía cambia.
Porque ya no vas a la deriva. Y cuando hay
esa dirección, aparece la alegría. Y entonces lo que te
estoy pidiendo hoy es que vuelvas al niño que fuiste.
Antes de la prisa, antes de la comparación, antes de
confundir valor con productividad, piensa en esas cosas que te
(08:30):
hacían perder la noción del tiempo y hazlas otra vez.
Aunque te parezcan absurdas, aunque sea dibujar, aunque sea jugar,
aunque sea montar en bicicleta, aunque sea jugar al fútbol,
crea sin objetivo. La alegría ama lo inútil, ama lo gratuito.
ama cuando dejas de intentar parecer algo. Hemos hablado hasta
(08:52):
aquí del amor, de la alegría. Vamos ahora a hablar
un poquito del miedo. El miedo no llega avisando. El
miedo es algo que aparece y ya está. Y cuando aparece,
si no estás atento, el miedo empieza a decidir por ti.
Y lo hace diciéndote cosas como mejor mañana, no es
(09:13):
el momento, todavía no estás listo, Y sin darte cuenta,
tu vida se va quedando pequeña. Porque el miedo no
siempre parece miedo. A veces se disfraza de prudencia. A
veces se disfraza de inteligencia. A veces se disfraza de perfeccionismo.
Pero es lo mismo. Siempre es lo mismo. El miedo
(09:34):
es eso que te convence de que no te muevas.
Y el mayor daño que hace... No es externo. No
es perder esa oportunidad por miedo. El mayor daño que
hace el miedo es interno. Porque es la imagen que
te construyes de ti mismo. Cada vez que no haces
algo por miedo, te estás diciendo una cosa muy peligrosa.
(09:57):
Te estás diciendo que no eres capaz de hacer eso.
Y cuando repites eso muchas veces, te lo terminas creyendo, obviamente.
La mayoría de personas creen No tienen un problema de talento,
no tienen un problema de inteligencia, no tienen un problema
de recursos. Tienen un problema de historia interna, de la
historia que se están contando internamente. Esa voz interna no
(10:22):
es la verdad. Es un hábito. Y cuanto más la escuchas,
más fuerte se vuelve. Por eso, el primer paso es
ser brutalmente honesto. Preguntarte...¿ A qué narices tengo miedo de verdad?¿
Tengo miedo a fallar?¿ Tengo miedo a hacer el ridículo?¿
(10:43):
Tengo miedo a decepcionar?¿ Tengo miedo a descubrir que podría
haber hecho más si no lo hice? Ponle un nombre.
Dilo en voz alta. Escríbelo si hace falta. Porque lo
que no nombramos nos controla. Y lo que nombramos pierde poder.
Después viene... El segundo paso, después de ponerle nombre, tenemos
(11:06):
que cambiar la historia. No podemos cambiar los hechos, pero
sí podemos cambiar la historia. Por ejemplo, me da miedo
hablar en público porque voy a hacerlo mal. Perfecto.¿ Vas
a hacerlo mal? Sí.¿ Y qué? Todo el mundo hace
las cosas mal al principio. Todo el mundo duda, todo
(11:27):
el mundo se equivoca. La diferencia no está en hacerlo perfecto.
La diferencia está en hacerlo correcto. igualmente la gente que
hoy admiras no empezó tan segura como parece hoy en
día empezó incómoda la seguridad es el inicio del camino
es la consecuencia del caminar es la consecuencia no es
(11:50):
el principio es la consecuencia otro error brutal que tenemos
es intentar eliminar el miedo el miedo no se elimina
el miedo es energía cuando tienes miedo no tu cuerpo
está activado está atento está vivo entonces el problema no
es sentir miedo el problema es huir de ese miedo
cuando lo evitas te encoge cuando lo usas puede empujarte
(12:14):
no luches contra el miedo simplemente dirígelo déjalo ahí pero
sigue andando vivir sin miedo no significa que el mundo
vaya a ser perfecto significa que tu miedo va a
dejar de mandar que ya no lleva el volante Próxima
vez que sientas ese miedo, tienes que probar algo distinto.
Tienes que decirle gracias por intentar protegerme y luego hacer
(12:37):
esa cosa igualmente. Dar el paso. Y por favor, deja
de medir tu valor por los resultados, por el dinero,
por el cargo, por los aplausos. Eso es una trampa.
Te digo una cosa, siempre habrá otra persona que te
lleve ventaja. Entonces tu valor no está en el resultado,
(12:58):
está en la alineación, en hacer lo que para ti
tiene sentido, en vivir de acuerdo con tus valores, sean
los que sean. Lo que pasa es que la gente
cree que las personas que parecen imparables son especiales, que
tienen algo que nosotros no tenemos, más talento, más suerte,
más confianza. Mentira. La diferencia es que esas personas creen
(13:23):
hacen lo que toca incluso cuando no les apetece incluso
cuando nadie les aplaude incluso cuando nadie les valida en
ese punto es donde se separa el mundo y entonces
tenemos por un lado los que están esperando a sentirse
motivados para hacer algo y por otro lado los que
cumplen aunque no estén motivados la motivación no deja de
(13:45):
ser una excusa más o menos elegante para no responsabilizarte
de las cosas mayoría de las personas no está atrapada
por su situación está atrapada por su historia mental por
las cosas que se repiten cada mañana en su cabeza
cosas como no soy constante no tengo la suficiente disciplina
(14:07):
eso es una cárcel pero nosotros tenemos la llave de
esa cárcel no la usamos normalmente porque porque no nos
hablamos bien Entonces animamos a cualquiera antes que a nosotros mismos,
defendemos a cualquiera antes que a nosotros mismos, creemos en
cualquiera antes que a nosotros mismos y así no podemos
(14:27):
construir absolutamente nada que merezca la pena. La libertad no
llega cuando todo está hecho, no llega cuando por fin
has cumplido con el plan, no llega cuando alguien te
lo dice y te dice vale, ahora sí, ahora puedes
ser libre. Eso es mentira y si crees eso, Pues
siento decirte que vas a pasarte la vida esperando. Esperando
(14:49):
a lo que sea, a tener más dinero, o a
sentirte preparado, o yo qué sé. O a que el
pasado no duela, o a que el futuro te dé
menos miedo. Vas a pasarte la vida esperando. Y mientras esperas,
la vida se te va a ir. Se te va
a marchar. No pienses en la libertad como una meta.
(15:11):
No es algo que vayas a ganar por portarte bien.
La libertad es una decisión interna de cada uno de nosotros.
Y casi siempre el único obstáculo entre nosotros y la
libertad es nuestra propia cabeza. Es que seguimos pidiendo permiso.
Seguimos pidiendo permiso para no cumplir unas expectativas que ni
siquiera son nuestras. Y nadie va a venir a darnos
(15:32):
ese permiso. La libertad va a empezar en el momento
exacto en el que digamos basta. Basta de esperar. Basta
de aplazarme, basta de pensar que lo haré cuando tenga
más seguridad, o cuando tenga más dinero, o cuando tenga
más claridad, o cuando se alineen los planetas. Escúchame bien,
(15:53):
la claridad no viene antes. La claridad viene después de
que te hayas movido, de que hayas empezado a hacer
las cosas. La libertad empieza ahora, no empieza cuando todo
esté arreglado, empieza cuando dejas de huir. Porque muchas veces
estamos huyendo. Huyendo del pasado o repasando los errores que
(16:14):
hemos cometido o huyendo al futuro anticipando los problemas que
nos van a venir.¿ Y cómo huimos en el siglo XXI?
Pues con el móvil, con el ruido y con la distracción.
Y mientras tanto no estamos en nuestra vida. Pregúntate qué
sigues cargando que ya no te sirve.¿ Es culpa?¿ Es
(16:36):
un error que no te perdonas? es una etiqueta que
te pusieron hace años y que sigues defendiendo como si
fuera una verdad imposible de rebatir. No lo analices, no
lo justifiques, simplemente haz esta pregunta, observa la respuesta y
suelta eso, lo que sea. Eso es libertad y es
una práctica diaria. Y te repito, no aparece cuando la
(16:58):
vida se calma, aparece cuando tú te calmas dentro de
la vida. Y ojo, la libertad no va a eliminar
tus problemas, lo que va a hacer es quitarles el
mando lo que va a hacer es que dejen de definirte,
lo que van a hacer es que dejen de dirigir
tus decisiones. Solo necesitas una cosa, solo necesitas no traicionarte hoy,
(17:21):
no aplazarte otra vez, solo necesitas vivir alineado aunque sea incómodo,
elegir sentido en lugar de elegir huir, presencia en lugar
de ruido, verdad en lugar de expectativas ajenas. Que te
repito que la libertad no va a venir a buscarte
y no va a llegar con ese ascenso, ni va
a llegar con esa pareja mejor, ni va a llegar
(17:41):
cuando el miedo se vaya. La libertad aparece justo en
ese momento en el que decidimos hacernos cargo de nuestra vida.
Y no llegas tarde y no te falta nada. Lo
único que te falta es que empieces a vivir como
si ya fueras libre. bueno espero que este episodio te
(18:03):
haya inspirado y que te lleves de aquí al menos
una idea al menos una que puedas poner en marcha
hoy mismo en tu propia vida Y si quieres seguir
profundizando en todas estas ideas, pues déjame contarte que tienes
disponibles los libros que escribo en Amazon. Esos libros son
un compendio de todas las ideas que explico en este podcast.¿
(18:25):
Para qué? Pues para que puedas tenerlas por escrito, para
que puedas repasarlas cuando lo necesites, para que puedas aplicarlas
en tu día a día y para que empieces a
dar pasos reales hacia esa vida que te gustaría tener.
Te dejo el enlace directo a mis libros en la descripción.
para que les eches un vistazo y bueno pues puedas
leer un poquito de ellos gracias de verdad por estar
(18:48):
al otro lado si este episodio te ha aportado algo
de valor te pido que lo compartas con alguien a
quien también pueda ayudar te pido también que te suscribas
al canal por supuesto y que sigas al podcast en
instagram y ahora sí me despido un fuerte abrazo y
hasta la próxima
Speaker 3 (19:17):
Gracias por ver el video!
Nos pasamos la vida intentando ser libres.¿ Libres de qué?
Libres de hábitos que nos sabotean, libres de trabajos que
no odiamos lo suficiente como para irnos, pero que nos
matan lo justo como para no vivir felices, libres de
relaciones que empezaron siendo un refugio y acabaron siendo una trinchera.
(00:22):
Y ojo con esto también, libres de nuestras propias expectativas,
libres de esa voz interna que no nos grita, pero
que no nos deja en paz. y que nos dice
cosas como, con tu potencial deberías estar ya más arriba,
o ya tendrías que haberlo conseguido, o se te está
pasando el arroz también cuando nos hacemos mayores. Y entonces,¿
(00:44):
qué es lo que hacemos? Pues hacemos lo que nos
han enseñado, correr. Buscamos más esfuerzo, buscamos más objetivos, buscamos
más productividad, más ruido, en definitiva. Pero¿ te has dado
cuenta de que cuanto más corres, menos avanzas? Sí, cambias
de trabajo, cambias de ciudad, cambias de pareja, cambias de objetivos.¿
(01:07):
Y qué pasa? Que en la mayoría de las ocasiones
el run-run sigue ahí. Tienes el mismo nudo en el pecho,
tienes la misma sensación de que algo no encaja. Porque
muchas veces no estamos buscando libertad, simplemente estamos huyendo de
la situación que tenemos. Lo que pasa es que nos
(01:28):
contamos una mentira muy cómoda. Nos decimos que cuando acabe
esta etapa podremos descansar, que cuando gane más me sentiré
más seguro, que cuando todo esté bajo control entonces sí,
entonces viviré tranquilo, o cuando me jubile o lo que sea.
Es mentira. Es mentira. La vida no funciona así. La
(01:48):
presión que sientes no se va, simplemente se transforma. Se
transforma porque el siguiente nivel siempre nos trae el siguiente problema.
Y si tú condicionas tu paz a que todo esté perfecto,
no vas a encontrar ese descanso, esa paz, nunca. La
libertad no llega cuando se acaba la lucha. La libertad
(02:10):
empieza cuando decides cómo vas a luchar. Porque libertad no
es que no haya miedo. Eso es imposible. Libertad es
no dejar que ese miedo decida por ti. libertad no
es que no haya problemas también es imposible libertad es
elegir cómo te vas a posicionar frente a esos problemas
(02:33):
entonces la libertad no es un premio la libertad es
una decisión y ser libre es elegir que vas a
asumir la responsabilidad de algo cuando sería más fácil culpar
a los demás es también elegir alegría incluso en días
de mierda porque no quieres negar la realidad Lo que
(02:53):
estás negando es que esa realidad te robe el alma.
Ser libre es levantarte con miedo y hacer lo que
sabes que tienes que hacer igualmente. Ser libre es aparecer
donde tienes que aparecer un día más, aunque no tengas ganas,
aunque no veas resultados, aunque sepas que nadie te está mirando.
Porque cuando eres libre no te mueves por las recompensas externas,
(03:17):
te mueves por la recompensa de la identidad. Porque has
decidido quién eres y no estás dispuesto a traicionarte nunca más.
Ser libre también es elegir el amor cuando podrías elegir
el resentimiento. El amor, por cierto, no es solamente una
cosa de parejas. El amor es una fuerza de liderazgo tremenda.
(03:41):
Pero ese amor sin conciencia no nos sirve para nada.
Puedes estar muy comprometido con tu empresa, con tu propósito,
con tu equipo, etc. Y aún así puedes saber cuándo
plantarte y decir hasta aquí. Y eso no te hace desleal,
eso te hace lúcido. El problema es que nos han
(04:02):
vendido que querer algo significa quedarte con ese algo para siempre.
Y eso es mentira. Eso es mentira. La pasión es
algo maravilloso que te empuja, que te acelera, que te
hace dar más de lo que pensabas que podías dar.
Pero cuando te confundes y crees que eres tu trabajo
o tu pareja o tu propósito, ahí empieza el desastre.
(04:26):
Porque cuando falla ese algo, no falla el proyecto, fallas tú.
Y eso duele mucho más. Por eso la gente se
siente traicionada cuando alguien se va de algún sitio o
cuando le dejan. Por eso los fans se enfadan cuando
un deportista profesional se cambia de equipo. Porque estamos confundiendo
amor con posesión. Y a veces la decisión más madura,
(04:50):
más limpia, más amorosa también, es soltar. Soltar sin drama,
soltar sin victimismo, soltar para seguir creciendo. El amor es
un espejo. Lo que das, vuelve. Antes o después. Pero
amar sin límites te va a destruir. Porque no podemos
con todo, no llegamos a todo y no pasa nada.
(05:13):
intentar ser todo para todos no te va a hacer
mejor te va a hacer daño mucho daño y poner
límites no es egoísmo es una señal de inteligencia es
decir hasta aquí llego los límites son los que nos
permiten sostener el amor en el tiempo sin esos límites
el amor dura poco con esos límites el amor se
(05:35):
vuelve sólido pero si no te amas a ti evidentemente
no vas a poder amar bien a nadie Si no
te respetas a ti, si no te cuidas, si no
sabes estar contigo mismo, todo lo demás va a acabar torcido.
El amor propio no es narcisismo, es simplemente higiene emocional.
(05:55):
Pero hablemos de la alegría también. La alegría no es
algo que aparezca porque sí, no es algo que nos
caiga del cielo. La alegría también es algo que se entrena,
es algo que se elige y es algo que se construye.
Lo que pasa es que nos han vendido una mentira
muy cómoda. Nos han vendido que la alegría es algo
que sucede cuando todo te va bien, cuando tienes tiempo
(06:16):
o cuando tienes dinero o cuando no tienes problemas. Y
eso es mentira también. La alegría no es el resultado final,
la alegría es el motor que te lleva a ese resultado.
mayoría de la gente vive esperando esperando a que al
fin de semana a las vacaciones a que cambie algo
fuera y mientras se espera se le va la vida
(06:39):
porque la alegría no vive en el futuro la alegría
vive en las decisiones pequeñas que tomas hoy y ojo
porque aquí tenemos una confusión brutal alegría no es diversión
La diversión es barata, es rápida, es instantánea. La diversión
es dopamina pura. Te sube y luego te deja vacío.
(07:03):
La alegría es otra cosa. La alegría es algo que
se queda, es algo que nos acompaña, que nos sostiene.
Algo que no va gritando por ahí, que no presume,
pero cuando está, lo notas. La diversión es la fiesta.
La alegría es la vida de la que no necesitas escapar.
Y ese cambio de buscar diversión a construir una vida
(07:23):
con sentido empieza cuando te atreves a hacerte preguntas incómodas.
Por ejemplo,¿ lo que haces cada día te está sumando
o te está consumiendo?¿ Tu trabajo te está expandiendo o
te está encogiendo?¿ Tus rutinas reflejan lo que dices que
es importante o no?¿ Estás usando tu talento o lo
(07:43):
estás enterrando simplemente por miedo? Aquí tenemos un concepto clave,
que es el Ikigai. Ese punto donde coinciden cuatro cosas. Primera,
lo que amas. Segundo, lo que se te da bien. Tercero,
lo que el mundo necesita. Y cuarto, aquello por lo
que puedes recibir algo a cambio, generalmente dinero. Cuando estas
(08:06):
cuatro cosas se alinean, aunque sea a medias, tu energía cambia.
Porque ya no vas a la deriva. Y cuando hay
esa dirección, aparece la alegría. Y entonces lo que te
estoy pidiendo hoy es que vuelvas al niño que fuiste.
Antes de la prisa, antes de la comparación, antes de
confundir valor con productividad, piensa en esas cosas que te
(08:30):
hacían perder la noción del tiempo y hazlas otra vez.
Aunque te parezcan absurdas, aunque sea dibujar, aunque sea jugar,
aunque sea montar en bicicleta, aunque sea jugar al fútbol,
crea sin objetivo. La alegría ama lo inútil, ama lo gratuito.
ama cuando dejas de intentar parecer algo. Hemos hablado hasta
(08:52):
aquí del amor, de la alegría. Vamos ahora a hablar
un poquito del miedo. El miedo no llega avisando. El
miedo es algo que aparece y ya está. Y cuando aparece,
si no estás atento, el miedo empieza a decidir por ti.
Y lo hace diciéndote cosas como mejor mañana, no es
(09:13):
el momento, todavía no estás listo, Y sin darte cuenta,
tu vida se va quedando pequeña. Porque el miedo no
siempre parece miedo. A veces se disfraza de prudencia. A
veces se disfraza de inteligencia. A veces se disfraza de perfeccionismo.
Pero es lo mismo. Siempre es lo mismo. El miedo
(09:34):
es eso que te convence de que no te muevas.
Y el mayor daño que hace... No es externo. No
es perder esa oportunidad por miedo. El mayor daño que
hace el miedo es interno. Porque es la imagen que
te construyes de ti mismo. Cada vez que no haces
algo por miedo, te estás diciendo una cosa muy peligrosa.
(09:57):
Te estás diciendo que no eres capaz de hacer eso.
Y cuando repites eso muchas veces, te lo terminas creyendo, obviamente.
La mayoría de personas creen No tienen un problema de talento,
no tienen un problema de inteligencia, no tienen un problema
de recursos. Tienen un problema de historia interna, de la
historia que se están contando internamente. Esa voz interna no
(10:22):
es la verdad. Es un hábito. Y cuanto más la escuchas,
más fuerte se vuelve. Por eso, el primer paso es
ser brutalmente honesto. Preguntarte...¿ A qué narices tengo miedo de verdad?¿
Tengo miedo a fallar?¿ Tengo miedo a hacer el ridículo?¿
(10:43):
Tengo miedo a decepcionar?¿ Tengo miedo a descubrir que podría
haber hecho más si no lo hice? Ponle un nombre.
Dilo en voz alta. Escríbelo si hace falta. Porque lo
que no nombramos nos controla. Y lo que nombramos pierde poder.
Después viene... El segundo paso, después de ponerle nombre, tenemos
(11:06):
que cambiar la historia. No podemos cambiar los hechos, pero
sí podemos cambiar la historia. Por ejemplo, me da miedo
hablar en público porque voy a hacerlo mal. Perfecto.¿ Vas
a hacerlo mal? Sí.¿ Y qué? Todo el mundo hace
las cosas mal al principio. Todo el mundo duda, todo
(11:27):
el mundo se equivoca. La diferencia no está en hacerlo perfecto.
La diferencia está en hacerlo correcto. igualmente la gente que
hoy admiras no empezó tan segura como parece hoy en
día empezó incómoda la seguridad es el inicio del camino
es la consecuencia del caminar es la consecuencia no es
(11:50):
el principio es la consecuencia otro error brutal que tenemos
es intentar eliminar el miedo el miedo no se elimina
el miedo es energía cuando tienes miedo no tu cuerpo
está activado está atento está vivo entonces el problema no
es sentir miedo el problema es huir de ese miedo
cuando lo evitas te encoge cuando lo usas puede empujarte
(12:14):
no luches contra el miedo simplemente dirígelo déjalo ahí pero
sigue andando vivir sin miedo no significa que el mundo
vaya a ser perfecto significa que tu miedo va a
dejar de mandar que ya no lleva el volante Próxima
vez que sientas ese miedo, tienes que probar algo distinto.
Tienes que decirle gracias por intentar protegerme y luego hacer
(12:37):
esa cosa igualmente. Dar el paso. Y por favor, deja
de medir tu valor por los resultados, por el dinero,
por el cargo, por los aplausos. Eso es una trampa.
Te digo una cosa, siempre habrá otra persona que te
lleve ventaja. Entonces tu valor no está en el resultado,
(12:58):
está en la alineación, en hacer lo que para ti
tiene sentido, en vivir de acuerdo con tus valores, sean
los que sean. Lo que pasa es que la gente
cree que las personas que parecen imparables son especiales, que
tienen algo que nosotros no tenemos, más talento, más suerte,
más confianza. Mentira. La diferencia es que esas personas creen
(13:23):
hacen lo que toca incluso cuando no les apetece incluso
cuando nadie les aplaude incluso cuando nadie les valida en
ese punto es donde se separa el mundo y entonces
tenemos por un lado los que están esperando a sentirse
motivados para hacer algo y por otro lado los que
cumplen aunque no estén motivados la motivación no deja de
(13:45):
ser una excusa más o menos elegante para no responsabilizarte
de las cosas mayoría de las personas no está atrapada
por su situación está atrapada por su historia mental por
las cosas que se repiten cada mañana en su cabeza
cosas como no soy constante no tengo la suficiente disciplina
(14:07):
eso es una cárcel pero nosotros tenemos la llave de
esa cárcel no la usamos normalmente porque porque no nos
hablamos bien Entonces animamos a cualquiera antes que a nosotros mismos,
defendemos a cualquiera antes que a nosotros mismos, creemos en
cualquiera antes que a nosotros mismos y así no podemos
(14:27):
construir absolutamente nada que merezca la pena. La libertad no
llega cuando todo está hecho, no llega cuando por fin
has cumplido con el plan, no llega cuando alguien te
lo dice y te dice vale, ahora sí, ahora puedes
ser libre. Eso es mentira y si crees eso, Pues
siento decirte que vas a pasarte la vida esperando. Esperando
(14:49):
a lo que sea, a tener más dinero, o a
sentirte preparado, o yo qué sé. O a que el
pasado no duela, o a que el futuro te dé
menos miedo. Vas a pasarte la vida esperando. Y mientras esperas,
la vida se te va a ir. Se te va
a marchar. No pienses en la libertad como una meta.
(15:11):
No es algo que vayas a ganar por portarte bien.
La libertad es una decisión interna de cada uno de nosotros.
Y casi siempre el único obstáculo entre nosotros y la
libertad es nuestra propia cabeza. Es que seguimos pidiendo permiso.
Seguimos pidiendo permiso para no cumplir unas expectativas que ni
siquiera son nuestras. Y nadie va a venir a darnos
(15:32):
ese permiso. La libertad va a empezar en el momento
exacto en el que digamos basta. Basta de esperar. Basta
de aplazarme, basta de pensar que lo haré cuando tenga
más seguridad, o cuando tenga más dinero, o cuando tenga
más claridad, o cuando se alineen los planetas. Escúchame bien,
(15:53):
la claridad no viene antes. La claridad viene después de
que te hayas movido, de que hayas empezado a hacer
las cosas. La libertad empieza ahora, no empieza cuando todo
esté arreglado, empieza cuando dejas de huir. Porque muchas veces
estamos huyendo. Huyendo del pasado o repasando los errores que
(16:14):
hemos cometido o huyendo al futuro anticipando los problemas que
nos van a venir.¿ Y cómo huimos en el siglo XXI?
Pues con el móvil, con el ruido y con la distracción.
Y mientras tanto no estamos en nuestra vida. Pregúntate qué
sigues cargando que ya no te sirve.¿ Es culpa?¿ Es
(16:36):
un error que no te perdonas? es una etiqueta que
te pusieron hace años y que sigues defendiendo como si
fuera una verdad imposible de rebatir. No lo analices, no
lo justifiques, simplemente haz esta pregunta, observa la respuesta y
suelta eso, lo que sea. Eso es libertad y es
una práctica diaria. Y te repito, no aparece cuando la
(16:58):
vida se calma, aparece cuando tú te calmas dentro de
la vida. Y ojo, la libertad no va a eliminar
tus problemas, lo que va a hacer es quitarles el
mando lo que va a hacer es que dejen de definirte,
lo que van a hacer es que dejen de dirigir
tus decisiones. Solo necesitas una cosa, solo necesitas no traicionarte hoy,
(17:21):
no aplazarte otra vez, solo necesitas vivir alineado aunque sea incómodo,
elegir sentido en lugar de elegir huir, presencia en lugar
de ruido, verdad en lugar de expectativas ajenas. Que te
repito que la libertad no va a venir a buscarte
y no va a llegar con ese ascenso, ni va
a llegar con esa pareja mejor, ni va a llegar
(17:41):
cuando el miedo se vaya. La libertad aparece justo en
ese momento en el que decidimos hacernos cargo de nuestra vida.
Y no llegas tarde y no te falta nada. Lo
único que te falta es que empieces a vivir como
si ya fueras libre. bueno espero que este episodio te
(18:03):
haya inspirado y que te lleves de aquí al menos
una idea al menos una que puedas poner en marcha
hoy mismo en tu propia vida Y si quieres seguir
profundizando en todas estas ideas, pues déjame contarte que tienes
disponibles los libros que escribo en Amazon. Esos libros son
un compendio de todas las ideas que explico en este podcast.¿
(18:25):
Para qué? Pues para que puedas tenerlas por escrito, para
que puedas repasarlas cuando lo necesites, para que puedas aplicarlas
en tu día a día y para que empieces a
dar pasos reales hacia esa vida que te gustaría tener.
Te dejo el enlace directo a mis libros en la descripción.
para que les eches un vistazo y bueno pues puedas
leer un poquito de ellos gracias de verdad por estar
(18:48):
al otro lado si este episodio te ha aportado algo
de valor te pido que lo compartas con alguien a
quien también pueda ayudar te pido también que te suscribas
al canal por supuesto y que sigas al podcast en
instagram y ahora sí me despido un fuerte abrazo y
hasta la próxima
Speaker 3 (19:17):
Gracias por ver el video!
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