#85 Como ser menos ansioso

O Brasil lidera o ranking mundial de transtornos de ansiedade segundo a OMS. São 56 milhões de pessoas que convivem com esse diagnóstico no país, de acordo com pesquisa da Covitel divulgada nesse ano e, no trabalho, os afastamentos por saúde mental vêm crescendo de forma alarmante. 

Como diferenciar a ansiedade natural, que pode até ser útil, de um transtorno que precisa de tratamento? O quanto as redes sociais e a hiperconexão estão piorando esse cenário? Qual é a influência de hormônios como a dopamina nesse sentido? E, principalmente: quais são as estratégias, endossadas pela ciência, mais eficazes para lidar com a ansiedade no dia a dia?

Confira nessa conversa com Lucas Medeiros, médico PhD, professor e mestre em Neurociências pela UNIRIO, e Ana Carolina Souza, mestre e doutora em Fisiologia pela UFRJ e fundadora da Nêmesis, consultoria que aplica neurociência ao desenvolvimento humano e organizacional.

Apresentação: Iuri Campos