Ley del Efecto

Ley del Efecto

Ley del Efecto es un podcast que explora la conexión entre nuestras acciones y sus consecuencias en la salud y el bienestar. Inspirado en el principio psicológico de que las conductas que generan resultados positivos tienden a repetirse, este espacio profundiza en cómo nuestras decisiones diarias impactan nuestra salud física y mental.

Episodes

July 23, 2025 75 mins
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May 12, 2025 71 mins
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April 28, 2025 56 mins
En este episodio de Ley del Efecto, hablamos sobre las enfermedades crónicas no transmisibles (ENT).
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En esta segunda parte hablamos a fondo sobre tratamientos para la depresión. Desde la terapia cognitivo conductual hasta enfoques más nuevos como la activación conductual. Nada de consejos al aire, solo lo que está probado que funciona.
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En este episodio de la Ley del Efecto, Pablo Meléndez, psicólogo especialista en terapias contextuales, aborda el tema de la depresión. En lugar de centrarse en diagnósticos y etiquetas, Pablo adopta un enfoque transdiagnóstico, analizando las conductas problemáticas específicas que afectan la funcionalidad de la persona. 
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En este décimo episodio y final de la primera temporada, Sandra y Jess conversan con la nutricionista dietista Gabriela Retana, especialista en salud hormonal de la mujer, sobre el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y su relación con el bienestar hormonal femenino
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March 10, 2025 55 mins
La nutrición va más allá del consultorio. En este episodio, Yanira Calderón, experta en nutrición de salud pública, nos revela cómo los nutricionistas impactan la salud de comunidades enteras.
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Más allá de las creencias, la nutrición hospitalaria se basa en datos. En este episodio, nos adentramos en la ciencia detrás de la nutrición hospitalaria, desmintiendo mitos y revelando la importancia de un enfoque basado en la evidencia. Descubre cómo el soporte nutricional adecuado, adaptado a cada paciente, puede optimizar la recuperación y minimizar complicaciones.
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February 24, 2025 65 mins
¿Te has sentido presionado a encajar, a agradar a todos, incluso a costa de tu propio bienestar? En este episodio de Ley del Efecto, exploramos esa "carrera sin fin" por la aceptación social y cómo este deseo, aunque natural, puede volverse contraproducente.
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