Menopausia Nutritiva
Alimentación y hábitos saludables para sentirte mejor en la menopausia.✨ ¿Aunque tienes hábitos saludables, tu cuerpo ya no responde igual después de los 40? ¿Te gustaría entender cómo adaptarlos para sentirte mejor? Soy Rogle López, nutricionista y health coach especializada en climaterio, y en Menopausia Nutritiva te acompaño con información clara, actualizada y basada en evidencia, para que puedas tomar decisiones informadas y ver resultados reales. Aquí no hablamos de soluciones genéricas, sino de cómo adaptar tus hábitos para que respondan a los cambios hormonales y a las necesidades de tu cuerpo en esta etapa. En cada episodio encontrarás información actualizada sobre nutrición, estrategias prácticas y respuestas a las dudas que nadie te resuelve, para que puedas ver cambios reales en tu energía, tu ánimo y tu bienestar. Este podcast es tu punto de partida para resignificar la menopausia, dejar atrás la confusión y convertirte en la protagonista de tu bienestar. ¡Únete a la comunidad de Menopausia Nutritiva! https://nas.io/menopausianutritiva
Episodes
Te explico cómo la nutrición cíclica puede ser el antes y después que buscas para regular tus hormonas, mejorar la composición corporal y sentirte con más energía.
Como especialista en perimenopausia, te guío paso a paso para que entiendas qué necesita tu cuerpo en cada etapa, cómo alternar estilos de alimentación y cómo usar el ayuno...
Muchas mujeres en perimenopausia siguen estrategias que antes funcionaban —como ayunar igual todo el tiempo, eliminar carbohidratos o hacer más cardio— pero ahora solo ven más fatiga, inflamación o estancamiento.
Hoy te comparto, como nutricionista, 7 pilares clave de alimentación adaptados a esta etapa.
Desde cómo apoyar tus hormonas has...
En este episodio te comparto, desde mis 17 años de experiencia como nutricionista, los 7 hábitos poderosos que realmente cambian la vida de mujeres en esta etapa.
No necesitas perfección ni hacer todo a la vez; con pequeños cambios irás ganando calma, confianza y vitalidad. 🙌
👉¿Cuál de estos hábitos puedes e...
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Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.
The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.
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