Miego DNR

Miego DNR

„Miego DNR“ – laida apie dažniausiai pasitaikančius, žmonėms labiausiai rūpimus klausimus apie miegą, sapnus bei kaip gerai ir kokybiškai išsimiegoti. Kada vėliausiai gerti kavą? Ar išties egzistuoja pelėdos ir kaip ekranai veikia miego kokybę? Į šiuos ir kitus klausimus kiekvieną savaitę trumpai ir paprastai atsako laidos „Miego DNR“ vedėja, miego neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė. Klausykite antradieniais 18.45 val. per LRT RADIJĄ

Episodes

June 24, 2025 4 mins
Kaip miegas veikia svarbius sveikatai rodiklius ir gliukozės kiekį kraujyje? Apie tai šįkart tinklalaidėje „Miego DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Mark as Played
Daugelis gali norėti geresnės miego kokybės, tačiau vien žinių apie tai dažnai yra maža, nes įpročius pakeisti nėra lengva. Kas gali padėti lengviau pagerinti miego įpročius, naujame „Miego DNR“ epizode pataria neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Mark as Played
Mintys daro didelę įtaką kasdienybei bei savijautai. Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė naujame „Miego DNR“ epizode atskleidžia, kaip požiūris į miegą gali transformuoti ne tik mūsų nakties poilsį, bet ir dienas.
Mark as Played
Prastas gyventojų miegas veda prie konfliktų, didina smulkių nusikaltimų skaičių ir net mažina visuomenės pilietiškumą. Apie tai išsamiau naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Mark as Played
Miego kokybę lemia daug veiksnių, o vienas tų, apie kuriuos pagalvojama retai, – žarnyno sveikata. Kaip ten gyvenantys mikroorganizmai veikia poilsį, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina Laura Bojarskaitė.
Mark as Played
May 20, 2025 6 mins
Miegas yra lyg sveikatos termometras ir gali daug parodyti, kokie procesai vyksta žmogaus organizme. Kaip, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Mark as Played
Ar gali geras miegas pakeisti gyvenimą? Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė atsako – taip, o mokslo įrodymais šia tema dalinasi naujame „Miego DNR“ epizode.
Mark as Played
Kada verta savarankiškai sekti miego rodiklius, o kada prietaisus verčiau pasidėti? Atsakymus padeda rasti Pasaulinė miego draugija, parengusi naujausiomis žiniomis grįstus patarimus, susijusius su miego sekikliais. Juos apžvelgia neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Mark as Played
April 29, 2025 5 mins
Ar hipnozė gali prisidėti prie kokybiško miego? Ką apie tai žino mokslas, naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Mark as Played
April 22, 2025 3 mins
Skonius jaučiame ne tik liežuvyje esančiais receptoriais, bet suvokiame ir smegenimis. Todėl mitybos pasirinkimus lemia ir miego trukmė be kokybė. Apie tai plačiau tinklalaidėje „Miego DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Mark as Played
April 15, 2025 5 mins
Miego poza gali veikti miego kokybę, kūną ir net smegenis. Apie kiekvienos privalumus ir trūkumus „Miego DNR“ paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Mark as Played
Tai, ką galvojate apie savo miego trukmę, gali daryti didesnę įtaką savijautai, nei tikroji poilsio trukmė. Apie tokią smegenų apgaulę naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Mark as Played
Kaip smegenys priima informaciją miegant ir net gali paskatinti keisti įpročius ar pasirinkimus? Apie tai naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Mark as Played
Kokybiškas miegas ne tik savaime yra sveikatai palankus, bet ir gali pagerinti rezultatus, siekiant geresnės emocinės sveikatos terapijoje ar panašiais būdais. Kaip? Naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Mark as Played
Bemiegės naktys žmones verčia laikytis didesnio socialinio atstumo ir net gali padidinti vienišumo jausmą, ištyrė mokslininkai. Plačiau apie tai naujame „Miego DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Mark as Played
March 11, 2025 4 mins
Siekiant tapti kokios nors srities ekspertu ar ištobulinti įgūdį, svarbu ne tik nuosekliai ir daug dirbti, bet ir miegoti. Ką šioje srityje yra ištyręs mokslas, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Mark as Played
Pastaraisiais metais ypač daug dėmesio skiriama ilgaamžiškumui ir būdams, kurie gali prailginti gyvenimo trukmę. Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė kviečia atsigręžti į miegą. Kaip jis susijęs su ilgaamžiškumu, ji paaiškina naujame „Miego DNR“ epizode.
Mark as Played
Sapnų inkubacija vadinama sapnų turinio kontrolė, nors skamba magiškai, yra mokslo nagrinėjamas būdas, kuris gali padėti ieškantiems kūrybingų sprendimų. Kaip įgalinti sapnus, naujame „Miego DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Mark as Played
Užmigti padedančios pagalvės, miego priežiūros robotai, sapnus veikiančios ir kitokios technologijos – jau mokslininkų tyrimų ir vizionierių bandymų akiratyje. Apie modernius bandymus paveikti miegą – naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja Laura Bojarskaitė.
Mark as Played
Žmonėms, save priskiriantiems lytinėms mažumoms, dažniau kyla miego sutrikimų, rodo mokslas. Kodėl taip yra bei kaip šias problemas spręsti, naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Mark as Played

Popular Podcasts

    If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.

    24/7 News: The Latest

    The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.

    The Joe Rogan Experience

    The official podcast of comedian Joe Rogan.

    The Clay Travis and Buck Sexton Show

    The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.

    On Purpose with Jay Shetty

    I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!

Advertise With Us
Music, radio and podcasts, all free. Listen online or download the iHeart App.

Connect

© 2025 iHeartMedia, Inc.