Prokrastynacja przy ADHD: nie karz się, zacznij rozumieć

💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.

✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/

A dziś sporo nowości: po raz pierwszy nagrywam odcinek w formie wideo dzięki uprzejmości studia podcastowego W Uszach Są Pegazy w Poznaniu i bardzo liczę na to, że to dopiero początek tej formy. Ale to nie wszystko – bo nie nagrywam dziś solo, tylko w duetowym składzie.

Mam ogromną przyjemność rozmawiać z Polą Wysoczańską – psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (PTTPB nr 2186), która na co dzień pracuje z osobami z zaburzeniami lękowymi, depresyjnymi, osobowości i ADHD, a poza pracą psychoterapeutyczną angażuje się też w badania naukowe, m.in. na temat prokrastynacji. Więcej o Poli znajdziecie tutaj: https://ego-psychoterapia.pl/pola-wysoczanska/
i tutaj: https://sites.google.com/view/wysoczanska-psychoterapia/o-mnie 

No właśnie – my rozmawiamy dziś o prokrastynacji. A konkretnie: o tym, czy każda osoba z ADHD odwleka, kiedy odwlekanie staje się naprawdę poważnym problemem i co właściwie oznacza określenie „patologiczna prokrastynacja”. Zastanawiamy się też:
– jak działa model Höckera i co wnosi do pracy z osobami neuroatypowymi,
– czy da się jakoś zmierzyć prokrastynację,
– oraz co trzeba dopowiedzieć do „uniwersalnych metod”, żeby naprawdę zadziałały w świecie ADHD.

Co Was zatrzymało na chwilę albo sprawiło, że pokiwałyście głową?
Obie z Polą czekamy na wasze refleksje w komentarzach😊

✨ A jeśli chcesz ruszyć z odgracaniem z moim wsparciem — napisz do mnie na [e-mail]. Pracuję zawsze wspólnie z klientką, z uważnością na Twoje tempo, emocje i decyzje. Możemy zrobić to razem — z głową i z sercem.

🎁 A tu pod linkiem poniżej znajdziesz mój autorski harmonogram sprzątania, który pozwolił mi po wielu nieudanych próbach skutecznie wprowadzić nawyk ogarniania domu:

Pobieram OGARNIzer #4: Harmonogram sprzątania przyjazny ADHD

Mój podcast jest na Patronite! 🎉

Dzięki Twojemu wsparciu mogę dalej tworzyć podcast i pomagać nam wszystkim ogarniać chaty! 

👉 Link do Patronite i niespodzianek dla wspierających:
https://patronite.pl/OgarnijChateZadhd


📩 Chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami?
 Zostaw komentarz pod tym odcinkiem lub napisz do mnie na [e-mail]

🎙 Subskrybuj lub obserwuj mój podcast, aby nie przegapić kolejnych inspirujących odcinków – Twoje wsparcie naprawdę ma znaczenie!