S2 | E2| Pomiędzy depresją a unikaniem. Jak smucić się dobrze?| EMOCJE I RELACJE

Nadeszła jesień... 🍂 I świetnie się składa... 🎧 bo będziemy mówić o smutku. 😢 Zapraszamy Was do refleksji, 🤔 zatrzymania się nad tym w jaki sposób się smucicie. 😥 Mamy dwie skrajności w przeżywaniu smutku:

1. Pogrążamy się w nim myśląc o wszystkich najsmutniejszych rzeczach świata (....jak Magda) 😓
2. Unikamy przeżywania smutku. Nie dopuszczamy, unieważniamy, blokujemy...(jak Natalia) 😐

Powiemy też o tym jak znaleźć syntezę, środkową ścieżkę....Jak przeżywać smutek dobrze? Tego dowiesz się z odcinka drugiego w drugim sezonie podcastu Ogarnij: Emocje i Relacje 🎤Kończymy uważnością, która pomaga nam przejść przez doświadczenie smutku. 🧘 Zapraszamy Was do słuchania... 📢👂

#emocjeirelacje #podcastpsychologiczny


--------------------------------------------------------
SPOTKAJMY SIĘ:

Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩‍🦳👱👧👨‍🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w zbudowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl

O NAS:

Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Uczymy ogarniać 🌩️ emocje i 👨‍❤️‍💋‍👨 relacje. Pomożemy Ci 💪 zbudować dobre życie. Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja cotygodniowa dawka inspiracji!

Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en

Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982


BIO🎙️

Pomagamy budować lepsze życie z DBT! ☁️ W atmosferze akceptacji i z pozytywną energią, Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, specjalistki DBT 🌟 #EmocjeiRelacje Posłuchaj 👇 🌈 Psychologia z uśmiechem, treningi DBT z pasją! 💫 Magdalena Tylko (psycholog, psychoterapeutka) i Natalia Gorzelnik (trenerka umiejętności DBT)