Self-compassion e comunicazione: come gestire l’ansia da esposizione - con Elena Carella e Paola Bortini - Ep. 90

Esporsi non è mai semplice. Che si tratti di parlare in pubblico, registrare un podcast o presentare un progetto, l’ansia da prestazione, la paura del giudizio e il perfezionismo sono blocchi comuni anche tra i professionisti più esperti. In questa puntata esploriamo un approccio diverso: usare la self-compassion come leva per comunicare meglio, senza dover essere perfetti. Ne parliamo con Paola Bortini, Coach certificata in Mindful Self-Compassion e Mindful Compassionate Parenting, ed Elena Carella, Leadership Coach con credenziali PCC ICF, che ci guidano in un ragionamento profondo ma pratico su come gestire la pressione dell’esposizione, allenare la consapevolezza e sviluppare una comunicazione più sostenibile, anche nei contesti più sfidanti. 🎙️ Dentro la puntata: Quali sono i blocchi più frequenti quando ci esponiamo Cos’è (e cosa non è) la self-compassion Come si allena e come funziona a livello emotivo e fisiologico Strumenti pratici per ritrovare lucidità e centratura prima di parlare Il legame tra consapevolezza, comunicazione e benessere professionale Se ti capita di bloccarti prima di parlare, questa puntata è per te. 🎙️ Conduce Ester Memeo, CEO & Founder di ⁠⁠⁠⁠Podstar⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Segui Elena Carella ⁠Sito web⁠ ⁠⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠ e Paola Bortini Sito web LInkedIn Instagram Corso di Mindful Self Compassion 📌 VUOI LANCIARE IL TUO PODCAST PER IL BUSINESS? 👉 ⁠⁠⁠⁠Contattaci⁠⁠⁠⁠ 📩 Sei pront@ a trasformare la tua comunicazione di brand? Ottieni l'accesso a Prospettive, la mia newsletter 👉 ⁠⁠⁠⁠https://estermemeo.it/newsletter/⁠⁠⁠⁠ Seguimi: ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/estermemeo⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices