Psychodietetyk Agata Jasińska |Szczęście od Kuchni
Mam na imię Agata i jako PSYCHOdietetyk pracuję z osobami, które mają za sobą nieudane próby odchudzania, zajadają emocje, doświadczają napadów objadania się lub po prostu chca nauczyć się jeść zdrowo. ➡️➡️➡️ Dzięki współpracy ze mną: ✅ wyjdziesz z błędnego koła odchudzania i wrócisz do jedzenia intuicyjnego ✅ nauczysz się radzić sobie ze stresem i emocjami bez zajadania ✅ zatrzymasz podjadanie i napady przejadania się ✅ zbudujesz zdrową relację z jedzeniem i schudniesz bez liczenia kalorii ➡️➡️➡️ 🟡 Umów się na bezpłatną konsultację wstępną i sprawdź, czy potrzebujesz wsparcia psychodietetetycznego. https://szczescieodkuchni.pl/konsultacje-psychodietetyczne/ 🟡 Pobierz bezpłatny e-book "7 przekonań, przez które nie możesz schudnąć!" 🟡 Sprawdź mój kurs Odchudzanie od kuchni oraz ebooka "Odżywcze posiłki dla zabieganych" ➡️➡️➡️ Zostańmy w kontakcie. W sieci znajdziesz mnie pod hasłem Szczęście od kuchni: 📌 Instagram https://www.instagram.com/agata_szczescie_od_kuchni 📌 Facebook https://www.facebook.com/szczescieodkuchni/ 📌 Facebook grupa https://www.facebook.com/groups/szczescieodkuchni
Episodes
W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego warto czytać etykiety i nie wierzyć hasłom marketingowy...
W tym odcinku opowiem Ci o tym, jak trauma prowadzi do zajadania emocji, braku kontaktu ze sobą czy poczucia pustki. I nawet jeśli teraz myślisz: „to nie o mnie,...
W tym odcinku podcastu podzielę się perspektywą psychodietetyka. Część moich Klientek korzysta ...
Sandra zgłosiła się do mnie, bo chciała schudnąć. Była przekonana, że jej problem to brak kontroli nad jedzeniem. Dopiero w trakcie pracy okazało się, że u podstaw jej trudności leżały głęboko – w traumach, które od kształtowały jej trudną relację z ciałem i emocjami.
Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
🟡 Masz wrażenie, że ciągle zaczynasz od nowa – kolejne diety,...
Jeśli czujesz, że jedzenie stało się Twoim sposobem na radzenie sobie z emocjami, to ćwiczenie może być pierwszym krokiem do odzyskania kontaktu z sobą i swoimi uczuciami.
🎯 Podczas tego odcinka poprowadzę Cię przez prostą, ale skuteczną technikę, która pomoże Ci zatrzymać się w tu i teraz, skupić na zmysłach i poczuć swoje ciało.
Regularna prakty...
W tym odcinku psychodietetycznego podcastu skuteczne strategie zaczerpnięte z terapii redukcji szkód w leczeniu uzależnienia od jedzenia. To podejście, które nie wymaga całkowitej rezygnacji ze smakowitych przekąsek, ale pozwala na stopniowe wprowadzanie zdrowszych nawyków. Otrzymasz praktyczne porady, które po...
W tym odcinku wyjaśniam, jak rozróżnić te dwa zaburzenia. Przedstawiam też też jakie techniki terapeutyczne są skuteczne dla osób z BED (zespół kompulsywnego jedzenia) i UPFA (uzależnienie od jedzenia).
🎯 Jeśli interesuje Cię wybrany aspekt, kliknij w odpowiedni znacznik czasu i przejdź od razu do tej części na...
Nagrałam najnowszy odcinek (nr 37) psychodietetycznego podcastu Szczęście od kuchni, aby opowiedzieć Ci o najnowszym konsensusie naukowym dotyczącym uzależnienia od ultra przetworzonego jedzenia.
🎯 Jeśli interesuje Cię wybrany aspekt, kliknij w odpowiedni znacznik czasu i pr...
W tym odcinku podpowiem, jak znaleźć radość i motywację w codziennych aktywnościach, które przynoszą korzyści Twojemu zdrowiu i samopoczuciu.
Dodatkowo przygotowałam prezent do pobrania! Pobierz pomysłownik Co robić bez elektroniki (w ADHD i nie tylko!) https://bit.ly/pomysłownik_ADHD
🎯 Jeśli interesuje Cię wybrany aspekt, kliknij w odpowiedni znacznik czasu i przej...
Osobie z ADHD trudno zadbać o zdrowe, regularne posiłki, a z drugiej strony jest uwarunkowana do poszukiwania źródeł dopaminy, które często znajduje w ultraprzetworzonym, smakowitym i łatwo dostępnym jedzeniu. Jak zatem zadbać o dietę mając ADHD, aby poprawić swoje funkcjonowanie, zdrowie i zredukować objawy ADHD?
Odsłuchaj ten odci...
Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
🟡 Masz ADHD i zmagasz się z problemem nadwagi lub otyłości.
🟡 Stosowałaś restrykcyjne diety, które kończyły się efektem jojo.
🟡 Trudno Ci...
Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
🟡 Zmagasz się z problemami z wagą i podejrzewasz, że ADHD może mieć na to wpływ.
🟡 Często odczuwasz silne napady głodu, które trudno Ci kontrolować.
🟡 Masz trudności z planowaniem i organizowaniem zdrowych po...
Jestem psychodietetykiem. Posłuchaj rozmowy z moją klientką! Pokonała napady przejadania się. Przestała obsesyjnie liczyć kalorie i być niewolnikiem diet.
W tym odcinku rozmawiam z Olą, która skorzystała z mojego wsparcia psychodietetycznego, aby poradzić sobie z zaburzoną relacją z jedzeniem.
Z jakimi problemami zgłosiła się Ola?
➡️ myśli o jedzeniu zajmowały jej niem...
😔 Bardzo chcesz schudnąć, ale jednocześnie nie potrafisz powstrzymać się od jedzenia?
Jeśli masz wrażenie, że Twoja psychika płata Ci figla i blokuje odchudzanie, posłuchaj najnowszego odcinka podcastu, w którym rozmawiałam z Agatą Dąbrowską, psychodietoterapeutką, autorką bloga Naczynia Połączone i twórczynią Akademii Love Your Guts.
💛 Poznałyśmy się na szkoleniu z psychosomaty...
W tym odcinku rozmawiam z Martyną Tomalą, trenerką personalną, dietetyczką i psychodietetyczką.
😔 Martyna sama przeszła przez zaburzenia odżywiania, a teraz wspiera inne kobiety w odnajdywaniu balansu w odżywianiu i aktywności fizycznej.
💛 To poruszająca historia, która pokazuje pułapki, w jakie mogą wpaść osoby, które zbyt b...
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak to jest tkwić w szponach jedzenia?
😔 Najpierw diety głodówkowe, a potem obsesyjne dzielenie jedzenia na dobre i złe przeplatane napadami przejadania się. Tak przez kilka lat wyglądało życie Julki. Wszystko kręciło się wokół jedzenia…
W na...
Czy pozytywne myślenie w stylu "chcieć znaczy móc" sprawdza się w praktyce?
Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
- zastanawiasz się, kiedy zacząć odchudzanie, aby osiągnąć sukces,
- jesteś ciągle w biegu i nie masz czasu na odchudzanie,
- próbowałaś już wiele razy, ale bezskutecznie.
- kiedy jest dobry czas, aby zacząć odchudzanie?
- czy "chcieć znaczy móc"?
- jakie pierwsze...
Posłuchaj koniecznie tego odcinka! Dowiesz się:
👉 kogo zachęcam do wizyty u dietetyka?
👉 kiedy lepiej skorzystać z psychodietetyka?
👉 dlaczego niektórzy mówią, że "psychodietetyk to ściema"?
👉 jak i komu pomaga psychodietetyk?
PREZENTY 🎁🎁🎁🎁🎁🎁
🔴BEZPŁATNY eBook 🔴
👉 "7 powodów, przez które nie możesz schudnąć" https://szczescieodkuchni.pl/ebook/
➡️ Jestem psychod...
Doświadczasz napadów jedzenia, których nie możesz powstrzymać?
Nie wiesz, co robić inaczej, aby osiągnąć efekt?
Posłuchaj koniecznie tego odcinka!
👉 dowiesz się dlaczego metabolizm zwalnia
👉 poznasz przyczynę napadów objadania się
👉 uzyskasz praktyczne wskazówki od czego zacząć zdrowe odchudzanie
PREZENTY 🎁🎁🎁🎁🎁🎁
🔴BEZPŁATNY eBook 🔴 👉 "7 powodów, przez które nie możesz schudnąć" ht...
Posłuchaj koniecznie tego odcinka!
👉 dowiesz się, co jest ważne w odchudzaniu
👉 poznasz sposób na zwiększenie motywacji i wytrwałości
👉 dowiesz się czym jest mastermind i jak może Ci pomóc
👉 usłyszysz co nowego przygotowałam dla Ciebie :)
Szczegóły mastermind: https://szczescieodkuchni.pl/mastermind/
PREZE...
Popular Podcasts
It’s 1996 in rural North Carolina, and an oddball crew makes history when they pull off America’s third largest cash heist. But it’s all downhill from there. Join host Johnny Knoxville as he unspools a wild and woolly tale about a group of regular ‘ol folks who risked it all for a chance at a better life. CrimeLess: Hillbilly Heist answers the question: what would you do with 17.3 million dollars? The answer includes diamond rings, mansions, velvet Elvis paintings, plus a run for the border, murder-for-hire-plots, and FBI busts.
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.
The official podcast of comedian Joe Rogan.