Psychodietetyk Agata Jasińska |Szczęście od Kuchni
Mam na imię Agata i jako PSYCHOdietetyk pracuję z osobami, które mają za sobą nieudane próby odchudzania, zajadają emocje, doświadczają napadów objadania się lub po prostu chca nauczyć się jeść zdrowo. ➡️➡️➡️ Dzięki współpracy ze mną: ✅ wyjdziesz z błędnego koła odchudzania i wrócisz do jedzenia intuicyjnego ✅ nauczysz się radzić sobie ze stresem i emocjami bez zajadania ✅ zatrzymasz podjadanie i napady przejadania się ✅ zbudujesz zdrową relację z jedzeniem i schudniesz bez liczenia kalorii ➡️➡️➡️ 🟡 Umów się na bezpłatną konsultację wstępną i sprawdź, czy potrzebujesz wsparcia psychodietetetycznego. https://szczescieodkuchni.pl/konsultacje-psychodietetyczne/ 🟡 Pobierz bezpłatny e-book "7 przekonań, przez które nie możesz schudnąć!" 🟡 Sprawdź mój kurs Odchudzanie od kuchni oraz ebooka "Odżywcze posiłki dla zabieganych" ➡️➡️➡️ Zostańmy w kontakcie. W sieci znajdziesz mnie pod hasłem Szczęście od kuchni: 📌 Instagram https://www.instagram.com/agata_szczescie_od_kuchni 📌 Facebook https://www.facebook.com/szczescieodkuchni/ 📌 Facebook grupa https://www.facebook.com/groups/szczescieodkuchni
Episodes
October 20, 2025 • 54 mins
Coraz częściej słyszysz o psychodietetykach, ale nie wiesz, czym właściwie się zajmują?
Zastanawiasz się, czy to coś dla Ciebie – czy raczej kolejny modny trend w świecie diet i rozwoju osobistego?
A może po prostu czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem ma od dawna status “to skomplikowane”, ale nie wiesz, od czego zacząć, żeby to wreszcie naprawić.W tym odcinku opowiadam, czym zajmuję się jako psychodietetyk i jak wygląda współpraca ...
Zastanawiasz się, czy to coś dla Ciebie – czy raczej kolejny modny trend w świecie diet i rozwoju osobistego?
A może po prostu czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem ma od dawna status “to skomplikowane”, ale nie wiesz, od czego zacząć, żeby to wreszcie naprawić.W tym odcinku opowiadam, czym zajmuję się jako psychodietetyk i jak wygląda współpraca ...
Mark as Played
October 13, 2025 • 27 mins
Na sklepowych półkach roi się od produktów „light”, „zero”, „high protein”. Kuszą obietnicą zdrowia i szczupłej sylwetki. Ale czy rzeczywiście nam służą? A może to tylko kolejna odsłona wyścigu producentów z konsumentami – gdzie zamiast cukru dostajemy słodziki, a zamiast pełnowartościowego posiłku deser w przebraniu jogurtu proteinowego?
W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego warto czytać etykiety i nie wierzyć hasłom marketingowy...
W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego warto czytać etykiety i nie wierzyć hasłom marketingowy...
Mark as Played
October 6, 2025 • 41 mins
Często myślimy, że problem z odchudzaniem to kwestia kalorii, diety albo słabej silnej woli. Ale prawda jest bardziej złożona. Bardzo często za jedzeniem bez głodu i przejadaniem kryją się dawne doświadczenia – także te z dzieciństwa, które pozornie wyglądało na „normalne”.
W tym odcinku opowiem Ci o tym, jak trauma prowadzi do zajadania emocji, braku kontaktu ze sobą czy poczucia pustki. I nawet jeśli teraz myślisz: „to nie o mnie,...
W tym odcinku opowiem Ci o tym, jak trauma prowadzi do zajadania emocji, braku kontaktu ze sobą czy poczucia pustki. I nawet jeśli teraz myślisz: „to nie o mnie,...
Mark as Played
September 28, 2025 • 31 mins
Coraz więcej mówi się dziś o lekach na odchudzanie. W mediach widzimy spektakularne metamorfozy, historie osób, które w kilka miesięcy schudły kilkanaście czy nawet kilkadziesiąt kilogramów. I naturalnie pojawia się pytanie: czy to jest droga na skróty? I czy pomaga każdemu? Czy rzeczywiście wystarczy sięgnąć po zastrzyki i po problemie?
W tym odcinku podcastu podzielę się perspektywą psychodietetyka. Część moich Klientek korzysta ...
W tym odcinku podcastu podzielę się perspektywą psychodietetyka. Część moich Klientek korzysta ...
Mark as Played
W dzisiejszym odcinku zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z moją Klientką.
Sandra zgłosiła się do mnie, bo chciała schudnąć. Była przekonana, że jej problem to brak kontroli nad jedzeniem. Dopiero w trakcie pracy okazało się, że u podstaw jej trudności leżały głęboko – w traumach, które od kształtowały jej trudną relację z ciałem i emocjami.
Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
🟡 Masz wrażenie, że ciągle zaczynasz od nowa – kolejne diety,...
Sandra zgłosiła się do mnie, bo chciała schudnąć. Była przekonana, że jej problem to brak kontroli nad jedzeniem. Dopiero w trakcie pracy okazało się, że u podstaw jej trudności leżały głęboko – w traumach, które od kształtowały jej trudną relację z ciałem i emocjami.
Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
🟡 Masz wrażenie, że ciągle zaczynasz od nowa – kolejne diety,...
Mark as Played
December 6, 2024 • 7 mins
W dzisiejszym odcinku zapraszam Cię do wspólnej praktyki ćwiczenia świadomości ciała.
Jeśli czujesz, że jedzenie stało się Twoim sposobem na radzenie sobie z emocjami, to ćwiczenie może być pierwszym krokiem do odzyskania kontaktu z sobą i swoimi uczuciami.
🎯 Podczas tego odcinka poprowadzę Cię przez prostą, ale skuteczną technikę, która pomoże Ci zatrzymać się w tu i teraz, skupić na zmysłach i poczuć swoje ciało.
Regularna prakty...
Jeśli czujesz, że jedzenie stało się Twoim sposobem na radzenie sobie z emocjami, to ćwiczenie może być pierwszym krokiem do odzyskania kontaktu z sobą i swoimi uczuciami.
🎯 Podczas tego odcinka poprowadzę Cię przez prostą, ale skuteczną technikę, która pomoże Ci zatrzymać się w tu i teraz, skupić na zmysłach i poczuć swoje ciało.
Regularna prakty...
Mark as Played
November 25, 2024 • 36 mins
Czy zmagasz się z uzależnieniem od jedzenia i czujesz, że ultra przetworzone produkty zaczynają dominować w Twojej diecie?
W tym odcinku psychodietetycznego podcastu skuteczne strategie zaczerpnięte z terapii redukcji szkód w leczeniu uzależnienia od jedzenia. To podejście, które nie wymaga całkowitej rezygnacji ze smakowitych przekąsek, ale pozwala na stopniowe wprowadzanie zdrowszych nawyków. Otrzymasz praktyczne porady, które po...
W tym odcinku psychodietetycznego podcastu skuteczne strategie zaczerpnięte z terapii redukcji szkód w leczeniu uzależnienia od jedzenia. To podejście, które nie wymaga całkowitej rezygnacji ze smakowitych przekąsek, ale pozwala na stopniowe wprowadzanie zdrowszych nawyków. Otrzymasz praktyczne porady, które po...
Mark as Played
November 18, 2024 • 47 mins
Czy wiesz, że uzależnienie od jedzenia i napadowe objadanie się różnią się od siebie i potrzebują innego rodzaju wsparcia?
W tym odcinku wyjaśniam, jak rozróżnić te dwa zaburzenia. Przedstawiam też też jakie techniki terapeutyczne są skuteczne dla osób z BED (zespół kompulsywnego jedzenia) i UPFA (uzależnienie od jedzenia).
🎯 Jeśli interesuje Cię wybrany aspekt, kliknij w odpowiedni znacznik czasu i przejdź od razu do tej części na...
W tym odcinku wyjaśniam, jak rozróżnić te dwa zaburzenia. Przedstawiam też też jakie techniki terapeutyczne są skuteczne dla osób z BED (zespół kompulsywnego jedzenia) i UPFA (uzależnienie od jedzenia).
🎯 Jeśli interesuje Cię wybrany aspekt, kliknij w odpowiedni znacznik czasu i przejdź od razu do tej części na...
Mark as Played
Czy jesteś pewna, że Twoje problemy z jedzeniem to tylko kwestia braku silnej woli? Czy możliwe, że Twoje nawyki żywieniowe są częścią poważniejszego problemu?
Nagrałam najnowszy odcinek (nr 37) psychodietetycznego podcastu Szczęście od kuchni, aby opowiedzieć Ci o najnowszym konsensusie naukowym dotyczącym uzależnienia od ultra przetworzonego jedzenia.
🎯 Jeśli interesuje Cię wybrany aspekt, kliknij w odpowiedni znacznik czasu i pr...
Nagrałam najnowszy odcinek (nr 37) psychodietetycznego podcastu Szczęście od kuchni, aby opowiedzieć Ci o najnowszym konsensusie naukowym dotyczącym uzależnienia od ultra przetworzonego jedzenia.
🎯 Jeśli interesuje Cię wybrany aspekt, kliknij w odpowiedni znacznik czasu i pr...
Mark as Played
October 18, 2024 • 18 mins
Czy wiesz, jak zadbać o stabilną dopaminę bez sięgania po słodycze?
W tym odcinku podpowiem, jak znaleźć radość i motywację w codziennych aktywnościach, które przynoszą korzyści Twojemu zdrowiu i samopoczuciu.
Dodatkowo przygotowałam prezent do pobrania! Pobierz pomysłownik Co robić bez elektroniki (w ADHD i nie tylko!) https://bit.ly/pomysłownik_ADHD
🎯 Jeśli interesuje Cię wybrany aspekt, kliknij w odpowiedni znacznik czasu i przej...
W tym odcinku podpowiem, jak znaleźć radość i motywację w codziennych aktywnościach, które przynoszą korzyści Twojemu zdrowiu i samopoczuciu.
Dodatkowo przygotowałam prezent do pobrania! Pobierz pomysłownik Co robić bez elektroniki (w ADHD i nie tylko!) https://bit.ly/pomysłownik_ADHD
🎯 Jeśli interesuje Cię wybrany aspekt, kliknij w odpowiedni znacznik czasu i przej...
Mark as Played
October 11, 2024 • 33 mins
Czy Twoja dieta wspiera koncentrację i stabilny poziom energii, czy raczej działa na Twoją niekorzyść?
Osobie z ADHD trudno zadbać o zdrowe, regularne posiłki, a z drugiej strony jest uwarunkowana do poszukiwania źródeł dopaminy, które często znajduje w ultraprzetworzonym, smakowitym i łatwo dostępnym jedzeniu. Jak zatem zadbać o dietę mając ADHD, aby poprawić swoje funkcjonowanie, zdrowie i zredukować objawy ADHD?
Odsłuchaj ten odci...
Osobie z ADHD trudno zadbać o zdrowe, regularne posiłki, a z drugiej strony jest uwarunkowana do poszukiwania źródeł dopaminy, które często znajduje w ultraprzetworzonym, smakowitym i łatwo dostępnym jedzeniu. Jak zatem zadbać o dietę mając ADHD, aby poprawić swoje funkcjonowanie, zdrowie i zredukować objawy ADHD?
Odsłuchaj ten odci...
Mark as Played
October 7, 2024 • 26 mins
Osoby z cechami ADHD częściej doświadczają nadwagi i otyłości. Poszukując metod na odchudzanie, podejmują się restrykcyjnych diet. Czy to dobry pomysł? Nagrałam odcinek podcastu, w którym dzielę się moją wiedzą i praktycznym doświadczeniem z gabinetu psychodietetyka.
Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
🟡 Masz ADHD i zmagasz się z problemem nadwagi lub otyłości.
🟡 Stosowałaś restrykcyjne diety, które kończyły się efektem jojo.
🟡 Trudno Ci...
Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
🟡 Masz ADHD i zmagasz się z problemem nadwagi lub otyłości.
🟡 Stosowałaś restrykcyjne diety, które kończyły się efektem jojo.
🟡 Trudno Ci...
Mark as Played
October 2, 2024 • 44 mins
Czy wiesz, że ADHD może być ukrytym powodem Twoich problemów z wagą i niezdrowymi nawykami? Dlatego nagrałam nowy odcinek podcastu,w którym poruszam temat związku między ADHD u kobiet a otyłością.
Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
🟡 Zmagasz się z problemami z wagą i podejrzewasz, że ADHD może mieć na to wpływ.
🟡 Często odczuwasz silne napady głodu, które trudno Ci kontrolować.
🟡 Masz trudności z planowaniem i organizowaniem zdrowych po...
Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
🟡 Zmagasz się z problemami z wagą i podejrzewasz, że ADHD może mieć na to wpływ.
🟡 Często odczuwasz silne napady głodu, które trudno Ci kontrolować.
🟡 Masz trudności z planowaniem i organizowaniem zdrowych po...
Mark as Played
September 1, 2023 • 77 mins
😔 Czy masz wrażenie, że już na zawsze będziesz niewolnikiem diet?
Jestem psychodietetykiem. Posłuchaj rozmowy z moją klientką! Pokonała napady przejadania się. Przestała obsesyjnie liczyć kalorie i być niewolnikiem diet.
W tym odcinku rozmawiam z Olą, która skorzystała z mojego wsparcia psychodietetycznego, aby poradzić sobie z zaburzoną relacją z jedzeniem.
Z jakimi problemami zgłosiła się Ola?
➡️ myśli o jedzeniu zajmowały jej niem...
Jestem psychodietetykiem. Posłuchaj rozmowy z moją klientką! Pokonała napady przejadania się. Przestała obsesyjnie liczyć kalorie i być niewolnikiem diet.
W tym odcinku rozmawiam z Olą, która skorzystała z mojego wsparcia psychodietetycznego, aby poradzić sobie z zaburzoną relacją z jedzeniem.
Z jakimi problemami zgłosiła się Ola?
➡️ myśli o jedzeniu zajmowały jej niem...
Mark as Played
😔 Czy masz wrażenie, że sabotujesz swoje odchudzanie?
😔 Bardzo chcesz schudnąć, ale jednocześnie nie potrafisz powstrzymać się od jedzenia?
Jeśli masz wrażenie, że Twoja psychika płata Ci figla i blokuje odchudzanie, posłuchaj najnowszego odcinka podcastu, w którym rozmawiałam z Agatą Dąbrowską, psychodietoterapeutką, autorką bloga Naczynia Połączone i twórczynią Akademii Love Your Guts.
💛 Poznałyśmy się na szkoleniu z psychosomaty...
😔 Bardzo chcesz schudnąć, ale jednocześnie nie potrafisz powstrzymać się od jedzenia?
Jeśli masz wrażenie, że Twoja psychika płata Ci figla i blokuje odchudzanie, posłuchaj najnowszego odcinka podcastu, w którym rozmawiałam z Agatą Dąbrowską, psychodietoterapeutką, autorką bloga Naczynia Połączone i twórczynią Akademii Love Your Guts.
💛 Poznałyśmy się na szkoleniu z psychosomaty...
Mark as Played
Czy po okresie głodzenia się i obsesji na punkcie treningów można znów jeść intuicyjnie ćwiczyć z radością?
W tym odcinku rozmawiam z Martyną Tomalą, trenerką personalną, dietetyczką i psychodietetyczką.
😔 Martyna sama przeszła przez zaburzenia odżywiania, a teraz wspiera inne kobiety w odnajdywaniu balansu w odżywianiu i aktywności fizycznej.
💛 To poruszająca historia, która pokazuje pułapki, w jakie mogą wpaść osoby, które zbyt b...
W tym odcinku rozmawiam z Martyną Tomalą, trenerką personalną, dietetyczką i psychodietetyczką.
😔 Martyna sama przeszła przez zaburzenia odżywiania, a teraz wspiera inne kobiety w odnajdywaniu balansu w odżywianiu i aktywności fizycznej.
💛 To poruszająca historia, która pokazuje pułapki, w jakie mogą wpaść osoby, które zbyt b...
Mark as Played
Od diet głodówkowych przez przejadanie się, aż do wyzdrowienia! Inspirująca historia o tym, jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem! Wywiad z Julią Skorupinską.
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak to jest tkwić w szponach jedzenia?
😔 Najpierw diety głodówkowe, a potem obsesyjne dzielenie jedzenia na dobre i złe przeplatane napadami przejadania się. Tak przez kilka lat wyglądało życie Julki. Wszystko kręciło się wokół jedzenia…
W na...
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak to jest tkwić w szponach jedzenia?
😔 Najpierw diety głodówkowe, a potem obsesyjne dzielenie jedzenia na dobre i złe przeplatane napadami przejadania się. Tak przez kilka lat wyglądało życie Julki. Wszystko kręciło się wokół jedzenia…
W na...
Mark as Played
February 17, 2023 • 13 mins
Zastanawisz się, czy zawsze jest dobry czas na odchudzanie?
Czy pozytywne myślenie w stylu "chcieć znaczy móc" sprawdza się w praktyce?
Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
Czy pozytywne myślenie w stylu "chcieć znaczy móc" sprawdza się w praktyce?
Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
- zastanawiasz się, kiedy zacząć odchudzanie, aby osiągnąć sukces,
- jesteś ciągle w biegu i nie masz czasu na odchudzanie,
- próbowałaś już wiele razy, ale bezskutecznie.
- kiedy jest dobry czas, aby zacząć odchudzanie?
- czy "chcieć znaczy móc"?
- jakie pierwsze...
Mark as Played
January 7, 2023 • 28 mins
Zastanawiasz się, czy udać się do dietetyka czy do psychodietetyka?
Posłuchaj koniecznie tego odcinka! Dowiesz się:
👉 kogo zachęcam do wizyty u dietetyka?
👉 kiedy lepiej skorzystać z psychodietetyka?
👉 dlaczego niektórzy mówią, że "psychodietetyk to ściema"?
👉 jak i komu pomaga psychodietetyk?
PREZENTY 🎁🎁🎁🎁🎁🎁
🔴BEZPŁATNY eBook 🔴
👉 "7 powodów, przez które nie możesz schudnąć" https://szczescieodkuchni.pl/ebook/
➡️ Jestem psychod...
Posłuchaj koniecznie tego odcinka! Dowiesz się:
👉 kogo zachęcam do wizyty u dietetyka?
👉 kiedy lepiej skorzystać z psychodietetyka?
👉 dlaczego niektórzy mówią, że "psychodietetyk to ściema"?
👉 jak i komu pomaga psychodietetyk?
PREZENTY 🎁🎁🎁🎁🎁🎁
🔴BEZPŁATNY eBook 🔴
👉 "7 powodów, przez które nie możesz schudnąć" https://szczescieodkuchni.pl/ebook/
➡️ Jestem psychod...
Mark as Played
October 31, 2022 • 14 mins
Starasz się jeść mało, a mimo to nie chudniesz?
Doświadczasz napadów jedzenia, których nie możesz powstrzymać?
Nie wiesz, co robić inaczej, aby osiągnąć efekt?
Posłuchaj koniecznie tego odcinka!
👉 dowiesz się dlaczego metabolizm zwalnia
👉 poznasz przyczynę napadów objadania się
👉 uzyskasz praktyczne wskazówki od czego zacząć zdrowe odchudzanie
PREZENTY 🎁🎁🎁🎁🎁🎁
🔴BEZPŁATNY eBook 🔴 👉 "7 powodów, przez które nie możesz schudnąć" ht...
Doświadczasz napadów jedzenia, których nie możesz powstrzymać?
Nie wiesz, co robić inaczej, aby osiągnąć efekt?
Posłuchaj koniecznie tego odcinka!
👉 dowiesz się dlaczego metabolizm zwalnia
👉 poznasz przyczynę napadów objadania się
👉 uzyskasz praktyczne wskazówki od czego zacząć zdrowe odchudzanie
PREZENTY 🎁🎁🎁🎁🎁🎁
🔴BEZPŁATNY eBook 🔴 👉 "7 powodów, przez które nie możesz schudnąć" ht...
Mark as Played
Popular Podcasts
Ding dong! Join your culture consultants, Matt Rogers and Bowen Yang, on an unforgettable journey into the beating heart of CULTURE. Alongside sizzling special guests, they GET INTO the hottest pop-culture moments of the day and the formative cultural experiences that turned them into Culturistas. Produced by the Big Money Players Network and iHeartRadio.
The official podcast of comedian Joe Rogan.
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy, Jess Hilarious, And Charlamagne Tha God!
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com