033: ADHD u kobiet a otyłość. Dlaczego ADHD utrudnia zdrowe odżywianie i odchudzanie?

Czy wiesz, że ADHD może być ukrytym powodem Twoich problemów z wagą i niezdrowymi nawykami? Dlatego nagrałam nowy odcinek podcastu,w którym poruszam temat związku między ADHD u kobiet a otyłością. 

Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
🟡 Zmagasz się z problemami z wagą i podejrzewasz, że ADHD może mieć na to wpływ.
🟡 Często odczuwasz silne napady głodu, które trudno Ci kontrolować.
🟡 Masz trudności z planowaniem i organizowaniem zdrowych posiłków.
🟡 Zauważasz, że Twoje objawy ADHD nasilają się przed miesiączką lub w okresie okołomenopauzalnym.

Dowiesz się:
➡️ Dlaczego ADHD u kobiet jest często diagnozowane późno i jakie są tego konsekwencje.
➡️ Jak ADHD wpływa na impulsywne jedzenie i wybory żywieniowe, zwłaszcza w kontekście słodyczy.
➡️ Jak układ nagrody w mózgu osób z ADHD wpływa na relacje z jedzeniem i nadmierne podjadanie.
➡️ Jak hormony i cykl menstruacyjny mogą nasilać objawy ADHD, wpływając na zachowania związane z jedzeniem.

🎯 Jeśli interesuje Cię wybrany aspekt, kliknij w odpowiedni znacznik czasu i przejdź od razu do tej części nagrania:
(00:00) Wprowadzenie
(12:29) ADHD u kobiet. Dlaczego tak późno jest diagnozowane?
(18:24) ADHD a cykl miesiączkowy
(20:49) ADHD a otyłość
(29:41) ADHD a impulsywność i odczuwanie głodu
(31:45) ADHD a funkcje wykonawcze
(32:44) ADHD a wahania glukozy (hipoglikemia reaktywna)
(35:50) ADHD a układ nagrody w mózgu
(39:41) ADHD a jedzenie - od czego zacząć?


Przygotowując ten odcinek, korzystałam z własnego doświadczenia, różnych źródeł wiedzy, m.in. z artykułu “The ADHD-Dopamine Link: Why You Crave Sugar and Carbs” link  https://www.additudemag.com/slideshows/adhd-obesity-link/ opublikowanego na stronie internetowej magazynu ADDitude 

💎 O mnie

Jestem psychodietetykiem. Uczę jeść zdrowo, smacznie i odzyskać dobre relacje z jedzeniem. Chodzi o to, aby uwolnić się z pułapki wiecznych diet, ciągłego myślenia o jedzeniu, wyrzutów sumienia, samobiczowania, zajadania stresu i emocji. Odzyskać mentalną wolność i sylwetkę. 🍀

🔴BEZPŁATNY eBook 🔴 👉 "7 powodów, przez które nie możesz schudnąć" https://szczescieodkuchni.pl/ebook/

Możesz mnie znaleźć na:
✔ BLOG: https://szczescieodkuchni.pl/
✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/szczescieodkuchni/
✔ FACEBOOK Grupa: https://www.facebook.com/groups/szczescieodkuchni
✔ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/agata_szczescie_od_kuchni

💎 Co znajdziesz na moich kanałach społecznościowych?
✅ Wskazówki odnośnie budowania zdrowych nawyków żywieniowych
✅ Psychologię odżywiania i nie tylko
✅ Wsparcie w wychodzeniu z zajadania emocji i napadowego objadania się
✅ Pomysły i inspiracje kulinarne

💎 Wspieram kobiety, które chcą:
✅ raz na zawsze skończyć z byciem na ciągłych dietach
✅ schudnąć bez głodu
✅ odzyskać dawną energię, radość życia i work-life balance.

💎 Moje wsparcie:
✅ Indywidualne konsultacje online (sprawdz: https://szczescieodkuchni.pl/konsultacje-psychodietetyczne/)
✅ Szkolenia i webinary
✅ Kurs online "Odchudzanie od kuchni"
✅ E-book "odżywcze posiłki dla zabieganych"

Jeśli masz pytania lub chcesz zobaczyć na czym polega praca indywidualna, napisz do mnie: [e-mail]

ps. 🍀 Mam jeszcze prośbę prośbę ❤️ Tworzę te materiały dla Takich osób jak TY! Jeżeli znasz osoby, którym to wideo może pomóc, udostępnij je oraz zasubskrybuj mój kanał. Dziękuję!