Czy po okresie głodzenia się i obsesji na punkcie treningów można znów jeść intuicyjnie ćwiczyć z radością?
W tym odcinku rozmawiam z Martyną Tomalą, trenerką personalną, dietetyczką i psychodietetyczką.
😔 Martyna sama przeszła przez zaburzenia odżywiania, a teraz wspiera inne kobiety w odnajdywaniu balansu w odżywianiu i aktywności fizycznej.
💛 To poruszająca historia, która pokazuje pułapki, w jakie mogą wpaść osoby, które zbyt bardzo chcą schudnąć, angażując się jednocześnie w nadmierną aktywność fizyczną. Dowiedz się, jakie były wyzwania Martyny i jak sobie z nimi poradziła.
Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
➡️ treningi zabierają Ci radość życia
➡️ nie potrafisz jeść intuicyjnie, stale ograniczasz kalorie i dużo ćwiczysz
➡️ robienie sylwetki spędza Ci sen z powiek
➡️ nie akceptujesz swojego ciała
Dowiesz się:
➡️ czym jest nadmierna aktywność fizyczna?
➡️ jaki może mieć związek z zaburzeniami odżywiania?
➡️ dlaczego warto trenować i jak to robić mądrze?
➡️ czy trening musi być morderczy?
➡️ jak wybrać trenera personalnego?
Zapraszamy do posłuchania rozmowy. Naprawdę warto zainspirować się tą niezwykle ważną historią! Martynę znajdziesz na IG pod hasłem @martynatomala_
💎 O mnie
Jestem psychodietetykiem. Uczę jeść zdrowo, smacznie i odzyskać dobre relacje z jedzeniem. Chodzi o to, aby uwolnić się z pułapki wiecznych diet, ciągłego myślenia o jedzeniu, wyrzutów sumienia, samobiczowania, zajadania stresu i emocji. Odzyskać mentalną wolność i sylwetkę. 🍀
🔴BEZPŁATNY eBook 🔴 👉 "7 powodów, przez które nie możesz schudnąć" https://szczescieodkuchni.pl/ebook/
Możesz mnie znaleźć na:
✔ BLOG: https://szczescieodkuchni.pl/
✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/szczescieodkuchni/
✔ FACEBOOK Grupa: https://www.facebook.com/groups/szczescieodkuchni
✔ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/agata_szczescie_od_kuchni
💎 Co znajdziesz na moich kanałach społecznościowych?
✅ Wskazówki odnośnie budowania zdrowych nawyków żywieniowych
✅ Psychologię odżywiania i nie tylko
✅ Wsparcie w wychodzeniu z zajadania emocji i napadowego objadania się
✅ Pomysły i inspiracje kulinarne
💎 Wspieram kobiety, które chcą:
✅ raz na zawsze skończyć z byciem na ciągłych dietach
✅ schudnąć bez głodu
✅ odzyskać dawną energię, radość życia i work-life balance.
💎 Moje wsparcie:
✅ Indywidualne konsultacje online
✅ Warsztaty online
✅ Szkolenia i webinary
✅ Kurs online i program grupowy "Odchudzanie od kuchni"
✅ E-book "odżywcze posiłki dla zabieganych"
Jeśli masz pytania lub chcesz zobaczyć na czym polega praca indywidualna, napisz do mnie: biuro@szczescieodkuchni.pl
ps. 🍀 Mam jeszcze prośbę prośbę ❤️ Tworzę te materiały dla Takich osób jak TY! Jeżeli znasz osoby, którym to wideo może pomóc, udostępnij je oraz zasubskrybuj mój kanał. Dziękuję!
W tym odcinku rozmawiam z Martyną Tomalą, trenerką personalną, dietetyczką i psychodietetyczką.
😔 Martyna sama przeszła przez zaburzenia odżywiania, a teraz wspiera inne kobiety w odnajdywaniu balansu w odżywianiu i aktywności fizycznej.
💛 To poruszająca historia, która pokazuje pułapki, w jakie mogą wpaść osoby, które zbyt bardzo chcą schudnąć, angażując się jednocześnie w nadmierną aktywność fizyczną. Dowiedz się, jakie były wyzwania Martyny i jak sobie z nimi poradziła.
Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
➡️ treningi zabierają Ci radość życia
➡️ nie potrafisz jeść intuicyjnie, stale ograniczasz kalorie i dużo ćwiczysz
➡️ robienie sylwetki spędza Ci sen z powiek
➡️ nie akceptujesz swojego ciała
Dowiesz się:
➡️ czym jest nadmierna aktywność fizyczna?
➡️ jaki może mieć związek z zaburzeniami odżywiania?
➡️ dlaczego warto trenować i jak to robić mądrze?
➡️ czy trening musi być morderczy?
➡️ jak wybrać trenera personalnego?
Zapraszamy do posłuchania rozmowy. Naprawdę warto zainspirować się tą niezwykle ważną historią! Martynę znajdziesz na IG pod hasłem @martynatomala_
💎 O mnie
Jestem psychodietetykiem. Uczę jeść zdrowo, smacznie i odzyskać dobre relacje z jedzeniem. Chodzi o to, aby uwolnić się z pułapki wiecznych diet, ciągłego myślenia o jedzeniu, wyrzutów sumienia, samobiczowania, zajadania stresu i emocji. Odzyskać mentalną wolność i sylwetkę. 🍀
🔴BEZPŁATNY eBook 🔴 👉 "7 powodów, przez które nie możesz schudnąć" https://szczescieodkuchni.pl/ebook/
Możesz mnie znaleźć na:
✔ BLOG: https://szczescieodkuchni.pl/
✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/szczescieodkuchni/
✔ FACEBOOK Grupa: https://www.facebook.com/groups/szczescieodkuchni
✔ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/agata_szczescie_od_kuchni
💎 Co znajdziesz na moich kanałach społecznościowych?
✅ Wskazówki odnośnie budowania zdrowych nawyków żywieniowych
✅ Psychologię odżywiania i nie tylko
✅ Wsparcie w wychodzeniu z zajadania emocji i napadowego objadania się
✅ Pomysły i inspiracje kulinarne
💎 Wspieram kobiety, które chcą:
✅ raz na zawsze skończyć z byciem na ciągłych dietach
✅ schudnąć bez głodu
✅ odzyskać dawną energię, radość życia i work-life balance.
💎 Moje wsparcie:
✅ Indywidualne konsultacje online
✅ Warsztaty online
✅ Szkolenia i webinary
✅ Kurs online i program grupowy "Odchudzanie od kuchni"
✅ E-book "odżywcze posiłki dla zabieganych"
Jeśli masz pytania lub chcesz zobaczyć na czym polega praca indywidualna, napisz do mnie: biuro@szczescieodkuchni.pl
ps. 🍀 Mam jeszcze prośbę prośbę ❤️ Tworzę te materiały dla Takich osób jak TY! Jeżeli znasz osoby, którym to wideo może pomóc, udostępnij je oraz zasubskrybuj mój kanał. Dziękuję!
Mark as Played
Popular Podcasts
Spooky Podcasts from iHeartRadio
Whether you’re a scaredy-cat or a brave bat, this collection of episodes from iHeartPodcasts will put you in the Halloween spirit. Binge stories, frights, and more that may keep you up at night!
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.