Odsłuchaj ten odcinek, jeśli:
🟡 Zmagasz się z problemami z wagą i podejrzewasz, że ADHD może mieć na to wpływ.
🟡 Często odczuwasz silne napady głodu, które trudno Ci kontrolować.
🟡 Masz trudności z planowaniem i organizowaniem zdrowych posiłków.
🟡 Zauważasz, że Twoje objawy ADHD nasilają się przed miesiączką lub w okresie okołomenopauzalnym.
Dowiesz się:
➡️ Dlaczego ADHD u kobiet jest często diagnozowane późno i jakie są tego konsekwencje.
➡️ Jak ADHD wpływa na impulsywne jedzenie i wybory żywieniowe, zwłaszcza w kontekście słodyczy.
➡️ Jak układ nagrody w mózgu osób z ADHD wpływa na relacje z jedzeniem i nadmierne podjadanie.
➡️ Jak hormony i cykl menstruacyjny mogą nasilać objawy ADHD, wpływając na zachowania związane z jedzeniem.
🎯 Jeśli interesuje Cię wybrany aspekt, kliknij w odpowiedni znacznik czasu i przejdź od razu do tej części nagrania:
(00:00) Wprowadzenie
(12:29) ADHD u kobiet. Dlaczego tak późno jest diagnozowane?
(18:24) ADHD a cykl miesiączkowy
(20:49) ADHD a otyłość
(29:41) ADHD a impulsywność i odczuwanie głodu
(31:45) ADHD a funkcje wykonawcze
(32:44) ADHD a wahania glukozy (hipoglikemia reaktywna)
(35:50) ADHD a układ nagrody w mózgu
(39:41) ADHD a jedzenie - od czego zacząć?
Przygotowując ten odcinek, korzystałam z własnego doświadczenia, różnych źródeł wiedzy, m.in. z artykułu “The ADHD-Dopamine Link: Why You Crave Sugar and Carbs” link https://www.additudemag.com/slideshows/adhd-obesity-link/ opublikowanego na stronie internetowej magazynu ADDitude
💎 O mnie
Jestem psychodietetykiem. Uczę jeść zdrowo, smacznie i odzyskać dobre relacje z jedzeniem. Chodzi o to, aby uwolnić się z pułapki wiecznych diet, ciągłego myślenia o jedzeniu, wyrzutów sumienia, samobiczowania, zajadania stresu i emocji. Odzyskać mentalną wolność i sylwetkę. 🍀
🔴BEZPŁATNY eBook 🔴 👉 "7 powodów, przez które nie możesz schudnąć" https://szczescieodkuchni.pl/ebook/
Możesz mnie znaleźć na:
✔ BLOG: https://szczescieodkuchni.pl/
✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/szczescieodkuchni/
✔ FACEBOOK Grupa: https://www.facebook.com/groups/szczescieodkuchni
✔ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/agata_szczescie_od_kuchni
💎 Co znajdziesz na moich kanałach społecznościowych?
✅ Wskazówki odnośnie budowania zdrowych nawyków żywieniowych
✅ Psychologię odżywiania i nie tylko
✅ Wsparcie w wychodzeniu z zajadania emocji i napadowego objadania się
✅ Pomysły i inspiracje kulinarne
💎 Wspieram kobiety, które chcą:
✅ raz na zawsze skończyć z byciem na ciągłych dietach
✅ schudnąć bez głodu
✅ odzyskać dawną energię, radość życia i work-life balance.
💎 Moje wsparcie:
✅ Indywidualne konsultacje online (sprawdz: https://szczescieodkuchni.pl/konsultacje-psychodietetyczne/)
✅ Szkolenia i webinary
✅ Kurs online "Odchudzanie od kuchni"
✅ E-book "odżywcze posiłki dla zabieganych"
Jeśli masz pytania lub chcesz zobaczyć na czym polega praca indywidualna, napisz do mnie: biuro@szczescieodkuchni.pl
ps. 🍀 Mam jeszcze prośbę prośbę ❤️ Tworzę te materiały dla Takich osób jak TY! Jeżeli znasz osoby, którym to wideo może pomóc, udostępnij je oraz zasubskrybuj mój kanał. Dziękuję!
Popular Podcasts
Las Culturistas with Matt Rogers and Bowen Yang
Ding dong! Join your culture consultants, Matt Rogers and Bowen Yang, on an unforgettable journey into the beating heart of CULTURE. Alongside sizzling special guests, they GET INTO the hottest pop-culture moments of the day and the formative cultural experiences that turned them into Culturistas. Produced by the Big Money Players Network and iHeartRadio.
Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.
The Brothers Ortiz
The Brothers Ortiz is the story of two brothers–both successful, but in very different ways. Gabe Ortiz becomes a third-highest ranking officer in all of Texas while his younger brother Larry climbs the ranks in Puro Tango Blast, a notorious Texas Prison gang. Gabe doesn’t know all the details of his brother’s nefarious dealings, and he’s made a point not to ask, to protect their relationship. But when Larry is murdered during a home invasion in a rented beach house, Gabe has no choice but to look into what happened that night. To solve Larry’s murder, Gabe, and the whole Ortiz family, must ask each other tough questions.